大五人格学习记录
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個(gè)人MBTI性格分析和五大性格特質(zhì)
IPIP-NEO 敘事報(bào)，大五性格分析
人格心理學(xué)，你必須知道的知識(shí)
大家好，我是鬼哥，今天開始，我們正式進(jìn)入系統(tǒng)的大五學(xué)習(xí)。
課程開始前，首先需要明確的一點(diǎn)是，這個(gè)課程，其實(shí)是一套心理學(xué)的課程，再準(zhǔn)確一點(diǎn)說，其實(shí)是一套人格心理學(xué)的課程。
說到人格心理學(xué)，說到人格，大家可能會(huì)覺得有點(diǎn)陌生。其實(shí)，我們每個(gè)人都是一位業(yè)余的人格心理學(xué)家。比如當(dāng)我們描述他人的時(shí)候，我們用了以下句式：
男人沒一個(gè)好東西我女朋友脾氣不好我領(lǐng)導(dǎo)很吹毛求疵我兄弟很靠譜你每天睡到10點(diǎn)才起床，果然是屬豬的。
比如當(dāng)我們描述自己的時(shí)候，我們說，我是個(gè)內(nèi)向的人，我是個(gè)開心果，我是天蝎座，我很容易emo。
以上的描述，都是我們?cè)诓恢挥X中將自己或他人的習(xí)慣性行為歸納為某種特質(zhì)，或者通過某種特質(zhì)去推斷他人的行為，又或者兩者皆有。比如一個(gè)丈夫出軌，他老婆就根據(jù)這一行為歸納總結(jié)為男人沒一個(gè)好東西，這句話其實(shí)就是在推斷所有男人早晚都會(huì)出軌的這一行為。
所以我們每一個(gè)人都是人格心理學(xué)家，而我們用來描述他人或自己特征的形容詞，比如她很樂觀，我很幽默，而你總是沉默寡言，這類形容詞，我們稱為特質(zhì)描述形容詞（trait-descriptive adjectives），在英語的韋氏字典中，這類型的詞匯有兩萬多個(gè)，而中文，我覺得只多不少。
回到人格心理學(xué)本身，既然說我們都是業(yè)余的人格心理學(xué)專家，那要搞懂這個(gè)專業(yè)，我們首先需要搞明白什么是人格？
WHAT
借用維基百科的解釋，人格（Personality），指人類心理特征的整合、統(tǒng)一體，是一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)組織。
這個(gè)概念不用背，因?yàn)槿粘Ｉ钪形覀兏嗟氖鞘褂眯愿襁@個(gè)詞。簡(jiǎn)單理解。
第一，人格也好，性格也好，主要描述的是心理特征，而非行為。所以一個(gè)剛認(rèn)識(shí)五分鐘就拉著你滔滔不絕說話的人，這不是人格，不是性格，只是一個(gè)外部行為，但是我們描述這個(gè)人說他很外向，那這里的外向才是對(duì)于這個(gè)人的人格特質(zhì)的描述。
第二，人格相對(duì)比較穩(wěn)定。同樣的例子，這個(gè)陌生人不光對(duì)你自來熟，除非是他不喜歡或者心情不好，只要是正常狀態(tài)下，這個(gè)人大概率對(duì)陌生人都是自來熟。比如運(yùn)動(dòng)競(jìng)技喜歡爭(zhēng)輸贏的人，在工作中大概率也會(huì)喜歡競(jìng)爭(zhēng)。
這就是人格相對(duì)穩(wěn)定的特點(diǎn)。
而人格心理學(xué)，就是系統(tǒng)的，科學(xué)的研究人格的一門心理學(xué)。而這里面，研究的方法，方向的不同帶來的理論的不同，相對(duì)應(yīng)的就誕生出很多的門派。
我們用抑郁舉例，首先定義一下什么是抑郁？
維基百科的解釋是抑郁（Depression）是一種情緒低落和厭惡活動(dòng)的狀態(tài)。我曾經(jīng)因?yàn)閭€(gè)人經(jīng)歷了較大的外界刺激抑郁過小半年，事后復(fù)盤的直觀體驗(yàn)就是喪失一切的生物本能的欲望。不餓，晚上不困，白天沒精神，不想社交，不想活動(dòng)，甚至性欲都沒有了。那么抑郁的人格特質(zhì)，在不同的門派里是如何給出解釋的喃？
首先弗洛伊德開創(chuàng)的精神分析流派的解釋，抑郁是人在面對(duì)自己不認(rèn)可的社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)和價(jià)值觀念時(shí)，總會(huì)有強(qiáng)度不同的壓抑和抑制情緒，隨后這些情緒會(huì)無意識(shí)的轉(zhuǎn)化為對(duì)自己無能為力的憤怒，翻譯一下就是對(duì)自己生氣。所以，處于抑郁中的人都存在一種無意識(shí)的憤怒和敵意感。
特質(zhì)理論重點(diǎn)是通過研究抑郁人群的特質(zhì)來查明哪些人更容易抑郁。比如1991年block的研究表明，7歲的小孩的某些行為就可以準(zhǔn)確的預(yù)測(cè)18歲時(shí)的抑郁水平。
生物學(xué)流派通過實(shí)驗(yàn)證明，有些人天生就對(duì)抑郁就比較敏感，這類人群在面對(duì)壓力時(shí)更容易表現(xiàn)出抑郁情緒。而這種天生的敏感往往是來自于遺傳。
人本主義流派表明，那些經(jīng)常抑郁的人其實(shí)是不能建立良好的自我價(jià)值感的人，即自尊心的缺失。所以，人本主義的治療方式的重點(diǎn)就是讓個(gè)體接納自己，包括自己的錯(cuò)誤和弱點(diǎn)。
行為主義流派認(rèn)為，抑郁是生活工作中缺乏積極的強(qiáng)化物所致。翻譯一下就是你之所以覺得人間不值得，是因?yàn)槟銢]有找到值得去做的事情。
認(rèn)知流派則認(rèn)為，人們是否抑郁，取決于它們?nèi)绾谓忉屪约簩?duì)無法控制環(huán)境的無能。比如，借用ABC情感模型，當(dāng)你面對(duì)創(chuàng)業(yè)失敗的A，容易抑郁的人就會(huì)產(chǎn)生自己能力不足的認(rèn)知B，最后導(dǎo)致產(chǎn)生抑郁的情緒C。而有些人，面對(duì)同樣的A，會(huì)產(chǎn)生出大環(huán)境不行的認(rèn)知B，最后的情緒就不會(huì)那么的抑郁。
以上六個(gè)門派，從不同的角度解釋了抑郁的原因，那么你認(rèn)為哪一種是正確的喃？最有可能正確的答案可能是都對(duì)。有些人可能覺得自己更容易理解精神分析流派的解釋，而有些人可能覺得認(rèn)知流派更能幫助自己走出抑郁的狀態(tài)，不管你選擇接受哪一種門派，人格心理學(xué)都是我認(rèn)為最具應(yīng)用性的心理學(xué)，沒有之一。為什么我這樣說？
WHY
這里我以我最為推崇和擅長(zhǎng)的特質(zhì)理論來闡述原因。
第一，人格特質(zhì)可以更準(zhǔn)確的描述人與人之間的差異。一個(gè)剛認(rèn)識(shí)不久就和你勾肩搭背的人，和一個(gè)上公共廁所一定要走到最里面的隔間的人，我們可以用外向性的高低來闡述原因。同樣，一個(gè)房間整潔，甚至有潔癖的人和一個(gè)上班總是遲到的人，我們可以用盡責(zé)性的高低去闡述原因。只要我們對(duì)外向性和盡責(zé)性這兩種特質(zhì)有足夠的認(rèn)知，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單幾個(gè)字，就能很準(zhǔn)確的說出這兩者之間的差異。
第二，人格特質(zhì)可以幫助我們理解和解釋人的行為。
為什么有的人做事三分鐘熱度？為什么有的人明明很愛對(duì)方卻還是忍不住多次出軌？為什么有的人當(dāng)面一套，背面一套？為什么有的人固執(zhí)的像頭牛？為什么有些人一點(diǎn)點(diǎn)刺激就會(huì)大發(fā)雷霆？這些讓人迷惑的行為，人格特質(zhì)都能幫我們輕松的理解。
第三，人格特質(zhì)可以幫助我們預(yù)測(cè)人未來的行為。比如，你更適合什么樣的職業(yè)，更適合找什么樣的對(duì)象，關(guān)鍵性的崗位招聘如何找到合適的員工，如何和性格各異的同事和睦相處。學(xué)習(xí)了人格特質(zhì)流派的理論，掌握一些判斷的工具，我們就能更好的預(yù)測(cè)人的行為，高效的和人相處。
HOW
如何合理，高效的評(píng)估個(gè)體的人格特質(zhì)，我們一共可以從四個(gè)維度獲取數(shù)據(jù)，簡(jiǎn)稱S.L.I.B。
S DATA首先最重要的數(shù)據(jù)就是S數(shù)據(jù)，即自我報(bào)告數(shù)據(jù)，這也是市面上最為常見的一種方法，通過對(duì)個(gè)體的訪談，問卷來獲取信息。本課程的課前準(zhǔn)備里面的120題問卷就是屬于這類方法。當(dāng)然，S數(shù)據(jù)的獲取形式有很多種，比如受迫式的選擇題，開放式的問答題，甚至十三邀類型的訪談，都屬于S數(shù)據(jù)的采集方式。
優(yōu)點(diǎn)
1.你是你自己的專家，沒有誰比你自己更了解你自己，和你相處時(shí)間最長(zhǎng)的也是你自己。而且，對(duì)于他人來說，你的心里活動(dòng)只有你自己看得到。
所以，你提供的S數(shù)據(jù)的全面程度和獨(dú)特的視角，是其他幾種數(shù)據(jù)都無法達(dá)到的，特別是內(nèi)心的真實(shí)寫照是很私人化卻又很重要的信息。
2.因果關(guān)系，自證預(yù)言。我們?cè)诨卮饐栴}的過程中，填寫的答案其實(shí)很多都是潛意識(shí)層面的理想自我，而并非是真自我。但是同樣的，為了讓別人也能如此這般的看待我們，我們也會(huì)格外努力的去追尋這個(gè)理想自我。這個(gè)過程就是自證預(yù)言。所以，當(dāng)我們?cè)赟數(shù)據(jù)中獲得一個(gè)比較高的外向性得分，哪怕在此時(shí)你的真自我的外向性沒有高到這種程度，但你也會(huì)潛移默化的外向起來。
3.簡(jiǎn)單易行。如果想要快速高效低成本的了解自己或他人，填寫一份問卷，一定是最優(yōu)選擇。
缺點(diǎn)
1.盈虧同源，S數(shù)據(jù)的優(yōu)勢(shì)是只有自己能窺探自己的內(nèi)心，那劣勢(shì)就在于如果你對(duì)你的某些特質(zhì)感到羞愧，或者你表達(dá)了一些你根本不具備的特質(zhì)，這就會(huì)大大降低S數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性。
2.即使個(gè)體愿意如實(shí)表達(dá)自己所有感受，但是有些記憶可能真的，有些記憶卻不一定重要甚至真實(shí)。精神分析學(xué)派的觀點(diǎn)指出個(gè)體會(huì)主動(dòng)壓抑某些特別重要的記憶，比如如果這個(gè)記憶太過于痛苦，心理保護(hù)機(jī)制會(huì)拒絕讓這個(gè)記憶進(jìn)入意識(shí)層面。很多催眠療法就是通過催眠去喚起個(gè)體潛意識(shí)層面的記憶。既然如此，你主觀的答案可能就會(huì)產(chǎn)生誤判。還有一種可能的誤判就是魚和水的關(guān)系，魚不知道什么是水，也不知道自己是濕的，如果你在某一方面過于的突出，那可能你所有的觀察力都會(huì)集中在這一方面，從而忽略掉其他習(xí)以為常的細(xì)節(jié)。
3.過于簡(jiǎn)單易行，從而讓你們產(chǎn)生路徑依賴。自己測(cè)出來，就完完全全相信答案，從而忽略其他一切的采集方法。
L
L數(shù)據(jù)即生活數(shù)據(jù)，你是否有犯罪前科，是否結(jié)婚離婚，學(xué)歷是什么，工作作什么，年薪多少，開車違章多不多，征信有沒有逾期，去過幾個(gè)國(guó)家旅游，談過多少次戀愛，有沒有小孩等等，這些都是我們可以公開查閱或者收集到的真實(shí)可靠的數(shù)據(jù)信息。我們每天做實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，對(duì)于他人的觀察獲取到的信息都是L數(shù)據(jù)的范疇。而這些信息由于是客觀事實(shí)，所以是人格特質(zhì)的結(jié)果，而不是人格特質(zhì)本身。比如一個(gè)人的簡(jiǎn)歷上一年換了三次工作，這是事實(shí)，所以我們推斷盡責(zé)性應(yīng)該不會(huì)太高。一個(gè)人的護(hù)照如果滿滿都是出入境海關(guān)的蓋章，這也是事實(shí)，如果不是因?yàn)楣ぷ鞫锹糜?#xff0c;那我們推斷他的開放性不會(huì)太低。一個(gè)人的剎車片消耗比較大，一定是經(jīng)常急剎，這還是事實(shí)，那我們推斷他的外向性不會(huì)太低。所以L數(shù)據(jù)采集后，需要對(duì)該信息進(jìn)行合理的推斷才能得到我們想要的答案。
優(yōu)點(diǎn)
1.真實(shí)，客觀。所有的數(shù)據(jù)的采集相對(duì)于S數(shù)據(jù)的主動(dòng)表達(dá)，L數(shù)據(jù)基本可以判斷為客觀事實(shí)。比如一個(gè)人有犯罪記錄，那通過他口述其犯罪的原因即為S數(shù)據(jù)，而庭審記錄，犯罪檔案則是L數(shù)據(jù)，對(duì)比來看一定是L數(shù)據(jù)更真實(shí)可靠。
2.能直接反應(yīng)心理狀態(tài)，比如一個(gè)人房間很整潔可以推斷盡責(zé)性不低。比如一個(gè)沒有明顯缺陷的個(gè)體40歲仍舊未婚，那大概率有一些心理問題。
缺點(diǎn)
L數(shù)據(jù)最大的缺點(diǎn)就是需要推斷，從客觀事實(shí)到主觀推斷的這個(gè)過程中，就會(huì)產(chǎn)生很多偏差。比如一個(gè)人到40歲仍未結(jié)婚，有可能是社交圈太狹窄，或者有過于強(qiáng)大的個(gè)人目標(biāo)需要實(shí)現(xiàn)，或者盡責(zé)性太高，但是經(jīng)濟(jì)上又實(shí)在無力支撐家庭等等，而不一定是有精神問題。一個(gè)人一年換了三次工作，也有可能是前兩家公司都在他加入不久就倒閉了而已，而非主動(dòng)離職。所以，對(duì)于L數(shù)據(jù)的推斷，我們一定是要保持一個(gè)懷疑謹(jǐn)慎的態(tài)度去審視，而不是斬釘截鐵的下判斷。
I DATA數(shù)據(jù)即詢問知情者，即對(duì)個(gè)體在生活工作中很了解的人進(jìn)行咨詢。我們的身邊總會(huì)有很多各種各樣的數(shù)據(jù)提供者，比如父母，伴侶，朋友，同事，同學(xué)，甚至做過咨詢的心理咨詢師，律師，幫我們做過手術(shù)的醫(yī)生等等。
優(yōu)點(diǎn)
1.能采集到大量的信息，當(dāng)你確定要追一個(gè)女生的時(shí)候，去問問她最好的閨蜜，一定會(huì)獲得你意想不到的多的信息，因?yàn)橛懻撍送且粋€(gè)最有趣的話題。
2.他人的觀察都相對(duì)客觀真實(shí)，而且往往可以觀察到個(gè)體的多重人格。因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)對(duì)不同的角色展現(xiàn)出自己不同的那一面，比如對(duì)朋友可能是高宜人的，但是到了工作單位又表現(xiàn)競(jìng)爭(zhēng)的一面。
3.信息帶有知情者的常識(shí)性判斷，比如一個(gè)觀察個(gè)體表現(xiàn)出了抑郁，我們?cè)诓皇煜€(gè)體的情況下往往會(huì)推斷他神經(jīng)質(zhì)比較高，但是真實(shí)情況是其實(shí)個(gè)體是一個(gè)非常樂觀開朗的人，只是最近最愛的親人剛剛?cè)ナ蓝?#xff0c;這類型的判斷采用數(shù)據(jù)就能準(zhǔn)確的得到答案。
4.期望效應(yīng)或行為驗(yàn)證，正如S數(shù)據(jù)的自證預(yù)言一樣，如果從他人口中得到了自己希望中的理想人格特質(zhì)的表達(dá)，那往往會(huì)鼓勵(lì)鞭策自己更加成為這樣的榜樣。比如，從伴侶口中得知我是一個(gè)盡責(zé)性很高的人，那接下來生活我往往會(huì)表現(xiàn)的更加的忠誠(chéng)。
缺點(diǎn)
1.信息量有限，因?yàn)殡m然是至親好友，但是也不會(huì)無時(shí)無刻的在一起，所以能收集到的數(shù)據(jù)往往有限。
2.面具人格，人是群居動(dòng)物，所以社交是人的基本屬性，既然有社交，就有角色，既然有扮演的角色，那或多或少的會(huì)有角色面具。比如在領(lǐng)導(dǎo)眼中盡職盡責(zé)的我，家里可能亂糟糟。
3.偏見，因?yàn)閿?shù)據(jù)采集的是熟人，所以或多或少都會(huì)有有色眼鏡。比如經(jīng)?？葱侣劸椭?#xff0c;很多犯罪份子落網(wǎng)后，親戚家人都大為震驚，因?yàn)樗麄冄壑械膫€(gè)體是如此的孝順宜人。
B DATA B數(shù)據(jù)，即實(shí)驗(yàn)室的測(cè)驗(yàn)數(shù)據(jù)。這個(gè)數(shù)據(jù)就是把個(gè)體置于一種標(biāo)準(zhǔn)化的測(cè)驗(yàn)情景中，目的是考察不同的人對(duì)相同的情景是否作出不同的反應(yīng)。需要注意的是，這類型測(cè)試的數(shù)據(jù)往往不止于實(shí)驗(yàn)本身，有的實(shí)驗(yàn)還會(huì)采集個(gè)體的生理數(shù)據(jù)，比如血壓，心率，甚至核磁共振等等。而實(shí)驗(yàn)的種類也有很多，比如情景實(shí)驗(yàn)，最著名的就是斯坦福監(jiān)獄實(shí)驗(yàn)，比如投射實(shí)驗(yàn)，主題統(tǒng)覺測(cè)驗(yàn)，羅夏墨跡測(cè)驗(yàn)，房樹人等等。
優(yōu)點(diǎn)
1.可以有目的的設(shè)置一些平時(shí)很難觀察到的情景范圍來快捷簡(jiǎn)單的取得數(shù)據(jù)。
2.數(shù)據(jù)結(jié)果是客觀觀察獲取的，所以能夠獲得更加精確的結(jié)果
缺點(diǎn)1.個(gè)體被測(cè)試過程中，會(huì)不自覺的去猜測(cè)實(shí)驗(yàn)的目的，如果發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)是要測(cè)試自己某方面的特質(zhì)，就會(huì)潛意識(shí)的去加強(qiáng)或減弱自己這方面的表現(xiàn)，以此來獲取更好的表現(xiàn)，這樣就容易造成結(jié)果偏差。
2.獲取到的結(jié)果到得到的實(shí)驗(yàn)結(jié)論之間也是有一個(gè)邏輯推斷的步驟，這就會(huì)造成解釋不確定性。比如我經(jīng)常提到的棉花糖實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)的內(nèi)容很簡(jiǎn)單，告訴孩子棉花糖現(xiàn)在吃就是一個(gè)，等會(huì)我回來了你在吃就能吃兩個(gè)，第二天吃能吃十個(gè)，以此來測(cè)試孩子的延遲滿足能力。但是從特質(zhì)理論來講，孩子不吃還有可能是服從或者內(nèi)向的解釋。單純從實(shí)驗(yàn)結(jié)果得到延遲滿足的能力高低確實(shí)是有偏差。
以上四種觀察維度，我們?cè)谙盗姓n程中均會(huì)用到。課前準(zhǔn)備的120題測(cè)試，是S數(shù)據(jù)的獲取方式。通過實(shí)戰(zhàn)案例的觀察來判斷人格特質(zhì)，是L數(shù)據(jù)的獲得方式。練習(xí)判斷身邊的親減朋友，是數(shù)據(jù)的獲取方式，最后，我會(huì)增加一些特定的實(shí)驗(yàn)，甚至?xí)檀蠹乙恍┖?jiǎn)單實(shí)用的心理學(xué)小實(shí)驗(yàn)和一些扳機(jī)情景，這就是B數(shù)據(jù)的獲取方式。
人格無疑是復(fù)雜的，所以才造就了世界上沒有一模一樣的兩個(gè)人，但正是如此，我們才更需要系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，因?yàn)槲覀儫o時(shí)無刻都需要和人社交，打交道。而簡(jiǎn)單的星座，血型，男女差異，甚至火出圈的MBT，都只是管中窺豹而已。好了，今天的課程就到這里，我們下周見。
大五人格工具
大家好，我是鬼哥，我們繼續(xù)上節(jié)課的內(nèi)容。當(dāng)我們?nèi)バ稳菀粋€(gè)人的性格的時(shí)候，潛意識(shí)層面其實(shí)是想通過一些特定的特質(zhì)將個(gè)體歸類，然后去理解，推斷，預(yù)測(cè)個(gè)體的行為。
舉個(gè)例子，當(dāng)我們?cè)诰瓢烧J(rèn)識(shí)了一個(gè)新朋友，她很害羞的坐在一個(gè)角落，我們會(huì)不自覺的說，這個(gè)朋友有點(diǎn)內(nèi)向。這句簡(jiǎn)單的判斷其實(shí)包含了兩層意思，第一，她當(dāng)下的行為是因其性格內(nèi)向所致。第二，根據(jù)人格特質(zhì)相對(duì)很穩(wěn)定的原理，我們也相信未來她也是趨于內(nèi)向的。所以當(dāng)我們說她內(nèi)向的時(shí)候，我們不光很容易理解為什么大家都一起快樂的說話，她卻一個(gè)人默默的坐在角落這一行為，我們也能想象，如果未來我想要和她發(fā)展出一段親密關(guān)系，那我一定要主動(dòng)一點(diǎn)才行。以上的兩層的理解，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有，只是深度，準(zhǔn)確程度不同罷了，而且這個(gè)思考過程大多數(shù)人都在潛意識(shí)層面就進(jìn)行了，所以思考速度快到一眨眼就完成了。
而這一思考過程，底層邏輯就是人格心理學(xué)中的特質(zhì)論。而你描述個(gè)體特質(zhì)的形容詞，就是你潛意識(shí)用來推斷預(yù)測(cè)的分類工具。
那么我們使用過哪些工具喃？我們用多愁善感，郁郁寡歡的林黛玉作為例子。
男女論
一些大男子主義的人會(huì)說，林黛玉真是麻煩，一天到晚啥事不做只知道哭。這句話的背后用的分類工具是性別論，把人類簡(jiǎn)單的分為男人和女人。將這套分類工具發(fā)揮到極致的是大名鼎鼎的兩性專家約翰格雷寫的那本《男人來自火星，女人來自金星》，這本暢銷了20年的書告訴我們，男人和女人是完全不同的物種，男人來自火星，火星人的機(jī)制是洞穴機(jī)制，即面對(duì)外界壓力，他們會(huì)躲到洞穴中獨(dú)立思考，獨(dú)自尋找解決方案，進(jìn)行自我修復(fù)。直到找到方法，他才會(huì)鉆出洞穴，滿血復(fù)活。這期間，他會(huì)通過一些小事來轉(zhuǎn)移注意力，分散壓力。而女人來自金星，金星人的特點(diǎn)是語言表達(dá)系統(tǒng)。這和火星人是不同的點(diǎn)在于，火星人的語言是表達(dá)信息，而金星人的語言是表達(dá)情感。比如金星人打開衣柜說“哎，夏天來了，都沒衣服穿了”，火星人回頭一看，滿滿一柜子的衣服，如果讀不懂情緒，就會(huì)愚蠢的說“你衣柜不是滿的嗎？”，此時(shí)火星人有錯(cuò)嗎？沒錯(cuò)，因?yàn)樗恼Z言只是表達(dá)客觀事實(shí)這個(gè)信息而已，即明明就有一柜子的衣服。但是記住了，金星人表達(dá)的是情緒而不是信息，她說沒衣服穿了只是想表達(dá)沒有新衣服穿了，想逛街買衣服而已。所以，如果你讀懂了這個(gè)情緒，果斷的表達(dá)愿意陪她逛街或者直接支付寶轉(zhuǎn)錢就行了。如果你還能提出點(diǎn)比如買件連衣裙吧，我覺得你穿連衣裙身材很好之類的意見，那情緒上就算回應(yīng)的很好了。
星座論
另外有一些人一定會(huì)說，林黛玉肯定是雙魚座的。雙魚座的人整天沉浸在想象中，不切實(shí)際，容易受環(huán)境和他人的影響，缺乏理性，感情用事。而且多愁善感，意志不堅(jiān)定，所以終日郁郁寡歡，優(yōu)柔寡斷。我是金牛座，合不來合不來。這段話背后的分類工具，就是已經(jīng)進(jìn)入你們很多潛意識(shí)的星座論，星座論有多流行喃？我不恰當(dāng)?shù)恼f，一些星座的特點(diǎn)我甚至描述其為集體無意識(shí)都不為過。比如，說到處女座就是強(qiáng)迫癥，說到天蝎座就腹黑，說到金牛座就是一根筋，說到雙子座就善變等等。那為什么星座學(xué)說這么的流行？很簡(jiǎn)單，分類標(biāo)準(zhǔn)簡(jiǎn)單明了，告訴我你的出生日期就行。
體液論
當(dāng)然，人格心理學(xué)發(fā)展至今，也不乏很多專業(yè)一點(diǎn)的分類工具。古希臘的醫(yī)學(xué)家希波克拉底就提出過體液說，即人是由四種體液組成，分別是血液、黏液、黃膽汁和黑膽汁，四種體液正常情況下是平衡的，但是如果一種體液過多，就會(huì)展現(xiàn)出不同的特質(zhì)，而林黛玉就是典型的黑膽汁過多造成體內(nèi)抑郁質(zhì)的表現(xiàn)。
? 九型人格
九型人格則是將個(gè)體劃分為九種不同的類型，而林黛玉就是其中的四號(hào)，悲情浪漫型（The Tragic Romantic），這類型的人格表象為容易被不切實(shí)際的幻想所吸引，性格內(nèi)向，容易憂傷，非常敏感，但是又極具藝術(shù)氣質(zhì)。我們生活中為大家熟知的四號(hào)的典型就是哥哥“張國(guó)榮”以及他的好友影帝梁朝偉。
PDP
PDP（Professional Dyna-MetricPrograms，行為特質(zhì)動(dòng)態(tài)衡量系統(tǒng)）則是將個(gè)體劃分為五種類型，分別是支配型，外向型，耐心型，精確型，整合型，對(duì)應(yīng)的動(dòng)物分別是，老虎，孔雀，考拉，貓頭鷹，變色龍林黛玉則屬于典型的貓頭鷹，過高的盡責(zé)導(dǎo)致敏感，眼里容不下一粒沙。
? 性格色彩
性格色彩理論，國(guó)產(chǎn)的有樂嘉的FPA，國(guó)外的有Tue colors，雖然理論不同，但相同的是兩個(gè)理論中，林黛玉都是典型的藍(lán)色，天生的浪漫主義，所以容易悲觀，做事謹(jǐn)慎，敏感多疑，脆弱憐憫。
? DISC威廉·莫爾頓·馬斯頓，就是發(fā)明測(cè)謊儀的美國(guó)心理學(xué)家，研究出了在職場(chǎng)應(yīng)用廣泛的DSC，該理論把個(gè)體分成四個(gè)維度，即支配型Dominance，影響型Influence，穩(wěn)健型Steadiness，謹(jǐn)慎型Compliance，而林黛玉就是典型的關(guān)注人但是偏被動(dòng)的謹(jǐn)慎型+穩(wěn)健型。
? MBTI
當(dāng)然還少不了最近火出圈的MBTI，這個(gè)源自于榮格理論的分類工具，把林黛玉直接用四個(gè)字母就總結(jié)了，即ISFP。具體含義就是林黛玉是內(nèi)向的，認(rèn)知事物的方式是注重細(xì)節(jié)的，做出判斷的標(biāo)準(zhǔn)是憑感覺的，生活方式和對(duì)環(huán)境習(xí)慣參與和感知。這個(gè)我會(huì)在課程最后單獨(dú)講解，這里我就不多贅述了。
區(qū)域論
還有用地區(qū)來分類的，猶太人聰明善于經(jīng)商，意大利人浪漫，俄羅斯人彪悍，上海人小資，福建人是中國(guó)猶太等等以上就是大家經(jīng)常使用的一些人格特質(zhì)的分類工具，需要注意的是，干萬不要因?yàn)槟阆矚g，或者習(xí)慣用某一種工具，就去詆毀其他的工具，畢竟存在即是合理，況且，它們都只是一種幫助你了解個(gè)體的工具而已。那接下來，我就著重講一講，一統(tǒng)國(guó)內(nèi)外人格心理學(xué)特質(zhì)論學(xué)術(shù)界的工具-大五（BIG FIVE）
大五/BIG FIVE/OCEAN
在對(duì)我影響最大的那本《語言學(xué)的邀請(qǐng)》書中，我們知道語言之所以重要，就是因?yàn)樗梢詡鬟f信息，我們?nèi)祟愔詮?qiáng)大，就是因?yàn)槲覀兛梢酝ㄟ^語言傳遞的信息去繼承干百年來古人們的智慧。所以明白了這個(gè)道理，我們?cè)诙嗨伎家粚?#xff0c;詞匯之所以被發(fā)明出來，就是因?yàn)槿祟愋枰玫剿?。而使用越頻繁的詞匯，它的顆粒度就越大，即，表達(dá)該內(nèi)容的詞匯就越豐富。比如在南方，幾年下不了一次雪，所以下雪后南方人只會(huì)說下雪了。但是在北方，到了冬季天天下雪，所以住在北方的人就需要對(duì)雪的描述有更大的顆粒度以此來方便生活，所以，小雪，雨夾雪，鵝毛大雪，漫天飛雪，風(fēng)雪交加，這類描述雪的詞匯會(huì)越來越豐富。這就是詞匯發(fā)明的底層邏輯。
故事回到上一個(gè)視頻，1930年，著名的心理學(xué)家高爾頓·奧爾波特（Gordon Allport）從韋氏字典中選出描述人格特質(zhì)的詞匯17953個(gè)，然后他們采用了幾條標(biāo)準(zhǔn)去消減詞匯清單。
1.把有魅力的，令人討厭的這類主觀評(píng)價(jià)性，而非客觀本質(zhì)性的詞語去掉，大約有三分之一。
2.把狂亂的，欣喜的這類描述暫時(shí)的心理狀態(tài)的詞語去掉，因?yàn)槿烁裉刭|(zhì)是相對(duì)穩(wěn)定持久的，大約有四分之一。
3.最后去重，去掉模凌兩可的詞語，剩下4500個(gè)詞匯達(dá)到了描述穩(wěn)定的人格特質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)。
時(shí)間來到1980年，發(fā)明流體智力和晶體智力的英國(guó)心理學(xué)家，雷蒙德·卡特爾從中選出了35個(gè)他認(rèn)為尤其重要的詞匯，并對(duì)這些特質(zhì)用BLIS四種方式進(jìn)行了分析，最終發(fā)現(xiàn)有五個(gè)因素總是最先出現(xiàn)在列表上，結(jié)合我剛才講過的詞語發(fā)明的底層邏輯，這五個(gè)因素就是最為普遍，基本的人格特質(zhì)。這就是大五（Bg Five），而這五個(gè)因素分別是外向性，盡責(zé)性，開放性，宜人性，神經(jīng)質(zhì)。
最后，保羅·科斯塔（Paul Costa）和羅伯特·麥克雷
（Robert McCrae）與美國(guó)健康研究所合作，設(shè)計(jì)了
“大五人格量表”，問卷的形式采用短語，而非形容詞，這樣可以更加準(zhǔn)確的描述意思，避免因使用單個(gè)詞語帶來的模糊性。
而且量表還對(duì)每種人格細(xì)分出六個(gè)子項(xiàng)，以確保我們對(duì)人格做出更完整的評(píng)價(jià)。詳細(xì)教學(xué)以前，我們來簡(jiǎn)單的了解一下這五個(gè)方向。
外向性（Extraversion），即主動(dòng)交往他人的傾向，子項(xiàng)包括（CAFE AG，再來一杯咖啡）
1.快樂（Cheerfulness），是否快樂的傾向
2.自信
（Assertiveness），做事是否魄力的傾向
3.熱情（Friendiness），主動(dòng)社交得傾向。
4.追求刺激（Excitement-Seeking），是否喜歡刺激的傾向5.活躍水平（Activity Level），是否活躍的傾向
6.合群（Gregariousness），與人相伴的傾向
盡責(zé)性（Consciousness），即是否盡責(zé)的傾向，子項(xiàng)包括（SC,SODA，四川的蘇打）
1.自我效能
（Self-Efficacy），相信自己是否能完成工作，對(duì)完成事情的信心程度的傾向
2.謹(jǐn)慎（Cautiousness）
思維的縝密程度的傾向3.自律（Self-Discipline），意志力是否強(qiáng)大的傾向
4.秩序
（Orderliness），生活工作是否有條理的傾向
5.盡職（Dutifulness），是否盡職盡責(zé)的傾向6.目標(biāo)努力值（Achievement-Striving），是否追求卓越的傾向
開放性（Openness），即對(duì)經(jīng)歷經(jīng)驗(yàn)的開放程度的傾向，子項(xiàng)包括（AEA,ILI）
1.藝術(shù)審美（Artistic Interests），對(duì)藝術(shù)和審美的興趣程度的傾向
2.情緒化（Emotionality），情感的豐富及體驗(yàn)程度的傾向
3.冒險(xiǎn)精神（Adventurousness），對(duì)追求新的生活事物的體驗(yàn)的傾向
4.智商（Intellect），即流體智力的高低和思辨的傾向
5.自由主義（Liberalism），挑戰(zhàn)權(quán)威，傳統(tǒng)的傾向
6.想象力（Imagination），想象力的豐富程度的傾向
宜人性（Agreeableness），即被他人接納的傾向，子項(xiàng)包括（TM,CAMS，他媽的，攝像頭）
1.信任（Trust），對(duì)人性本善的相信程度的傾向
2.坦率（Morality），是否坦率真誠(chéng)的傾向3.順從（Cooperation），是否順從，合作的傾向
4.利他主義（Altruism），是否利他的傾向
5.謙虛（Modesty），是否謙虛的傾向6.同情心（Sympathy），是否有同情心的傾向
神經(jīng)質(zhì)（Neuroticism），{
即情緒波動(dòng)的傾向，子項(xiàng)包括（A DIVAS，一個(gè)女明星）
1.焦慮（Anxiety），是否容易焦慮的傾向
2.抑郁（Depression），是否容易抑郁的傾向
3.無節(jié)制（Immoderation），是否容易控制欲望的傾向
4.脆弱（Vulnerability），應(yīng)激能力高低的傾向
5.憤怒（Anger），是否容易憤怒的傾向6.自我意識(shí)（Self-Consciousness），是否容易受環(huán)境他人影響的傾向
以上就是大五的五個(gè)方向和三十個(gè)子項(xiàng)的簡(jiǎn)單介紹，所以回到視頻的一開始，林黛玉什么性格，用大五來說就是外向性和宜人性不高，開放性和盡責(zé)性比較高，神經(jīng)質(zhì)非常高。
最后，我想說，如果你準(zhǔn)備把特質(zhì)論變成武器來武裝自己，練就潛意識(shí)的去識(shí)人的特質(zhì)，我強(qiáng)烈建議你刻意練習(xí)大五這個(gè)工具，并且把這五個(gè)方向和其對(duì)應(yīng)的六個(gè)子項(xiàng)都背下來，當(dāng)然，如果你只是聽個(gè)樂，或者只想擴(kuò)展知識(shí)面，那就熟悉一下就行了。好了，這節(jié)課就到這里，我們下周再見。
盡責(zé)性——大五性格模型教學(xué)
大家好，我是鬼哥。
今天是大五的第四節(jié)課，我們來講一講盡責(zé)性。
WHAT
盡責(zé)性，conscientiousness，顧名思義，是否盡力承擔(dān)責(zé)任。根據(jù)盡責(zé)的對(duì)象不同，那又可以分為對(duì)自己盡責(zé)，對(duì)他人盡責(zé)，和對(duì)事物盡責(zé)。大家就要知道，盡責(zé)性比責(zé)任心包含更加豐富。
對(duì)自己盡責(zé)，表現(xiàn)為自律，有良好的生活習(xí)慣、長(zhǎng)期健身、控制飲食、避免抽煙喝酒等危害健康的行為。
對(duì)他人盡責(zé)，表現(xiàn)為如果是親密關(guān)系，關(guān)系的滿意度會(huì)比較高，也會(huì)表現(xiàn)出足夠的忠貞；而面對(duì)社會(huì)，也能表現(xiàn)出足夠的負(fù)責(zé)，俗稱靠譜。
而對(duì)于事物盡責(zé)，表現(xiàn)為收納整齊，井井有條，對(duì)物品展現(xiàn)出強(qiáng)烈的控制欲。
所以盡責(zé)性是和個(gè)人的成就關(guān)聯(lián)最大的一個(gè)特質(zhì)。
令人動(dòng)的offer3那一期，我也提到過：對(duì)于老板來說，盡責(zé)性是最安全的一個(gè)指標(biāo)。當(dāng)你面對(duì)多個(gè)合適的求職者左右為難時(shí)，選盡責(zé)性高的那一個(gè)準(zhǔn)沒有錯(cuò)。
*說到這肯定很多人問我，如何提高盡責(zé)性？*
經(jīng)驗(yàn)告訴我，人格發(fā)展穩(wěn)定后，大五的五個(gè)方向是很難調(diào)整的。
而其中，盡責(zé)性又是最難調(diào)整的哪一個(gè)。
不過人格沒有優(yōu)劣，需要做的只是接納自己，然后找到合適的使用方式而已。
盡責(zé)性高的人，從做事風(fēng)格上可以看，他們需要計(jì)劃，也喜歡制定計(jì)劃。只有目標(biāo)清晰，規(guī)則清晰的情況下，才能充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。
所以高分者做事有組織、有紀(jì)律，而且不管面對(duì)什么困難，都竭盡全力，給人的感覺就是靠譜。
而低分者做事隨性，不喜歡被約束，習(xí)慣性踐踏規(guī)章制度。這類人群做事自由散漫，無組織無紀(jì)律，難以在規(guī)定的時(shí)間保質(zhì)保量的完成工作。
但是，他們往往有著新奇的想法和豐富的靈感。
《幸福三重奏》中的陳建斌就是如此
盡責(zé)性的六個(gè)子方向
第一個(gè)，**自我效能（Self-Efficacy），**完成工作事情的決心。這個(gè)概念是大名鼎鼎的班杜拉在《自我效能》書中提出。簡(jiǎn)單解釋一下就是高分者相信他們有獲取成功所需要的智慧、動(dòng)力和自我控制能力。
舉個(gè)例子，當(dāng)一個(gè)學(xué)生能力知識(shí)不變的情況下，自我效能越高，考試成績(jī)?cè)礁摺?/p>
所以現(xiàn)階段對(duì)于學(xué)生智商的測(cè)試遭到質(zhì)疑，其原因就是有研究發(fā)現(xiàn)，自我效能越高的學(xué)生，智商測(cè)試越高，和學(xué)生個(gè)體的智力關(guān)系不大。
其背后的底層邏輯，用心理學(xué)解釋就是自證預(yù)言，堅(jiān)信自己能做到，那獲取的成績(jī)往往就更高。
WhatsAPP的創(chuàng)始人Brian Acton，從雅虎辭職后去推特應(yīng)聘被拒絕，然后他發(fā)朋友圈說，被推特的HQ拒絕了。
[外鏈圖片轉(zhuǎn)存失敗,源站可能有防盜鏈機(jī)制,建議將圖片保存下來直接上傳(img-sjDNo4f0-1655044073553)(https://raw.githubusercontent.com/xkyvvv/blogpic3/main/img/202205281927729.png)]
HQ是什么職業(yè)我還真不太清楚，不過Brian的態(tài)度絲毫沒有受到打擊，他自嘲的說，也行，反正公司離家也太遠(yuǎn)了。沒過多久他去應(yīng)聘臉書也遭拒，這時(shí)他的朋友圈已經(jīng)可以看到還是有一絲絲沮喪，但是他沒有退縮，揚(yáng)言自己準(zhǔn)備迎接下一個(gè)挑戰(zhàn)。
后來他自己開發(fā)了WhatsAPP，并且在他的帶領(lǐng)下一路高歌猛進(jìn)，最終以190億美金的天價(jià)賣給了臉書。這就是自我效能的高分者，哪怕遇到逆境，從來不會(huì)懷疑自己。
第二個(gè)，秩序（Orderliness），生活工作是否有條理。
高分者需要計(jì)劃，并且特別喜歡制定計(jì)劃，也更容易在清晰的目標(biāo)下發(fā)揮自己的能力，他們井井有條。而低分者往往雜亂無章，自由散漫，甚至房間都是一團(tuán)亂。
這里我要多說兩句，秩序的極高分者容易產(chǎn)生一種精神疾病，心理學(xué)上稱為強(qiáng)迫型人格障礙OCPD，但是解釋這個(gè)名稱以前，我們先要強(qiáng)調(diào)一下OCPD和家喻戶曉的強(qiáng)迫癥OCD的區(qū)別。
大部分人都容易將兩者搞混：強(qiáng)迫癥和強(qiáng)迫型人格障礙。
這兩者甚至不在同一類別中：強(qiáng)迫癥OCD是一種焦慮引發(fā)的行為障礙，患者面對(duì)焦慮，會(huì)被迫重復(fù)某個(gè)行為或者想法。比如出門后總感覺門窗沒有關(guān)，一緊張就想上廁所，情緒不穩(wěn)定就想洗手。
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鄭秀文和劉德華的電影《孤男寡女》中，鄭秀文情緒不穩(wěn)定，就想要刷馬桶，這類行為都屬于強(qiáng)迫癥。它是和抑郁癥一個(gè)系統(tǒng)，屬于神經(jīng)質(zhì)比較高的范疇。
而強(qiáng)迫型人格障礙OCPD，精神病學(xué)家定義為一種對(duì)整潔有序，完美主義，心理和人際控制的癡迷。
這是一種心理疾病，程度比OCD嚴(yán)重。這類人群對(duì)時(shí)間、事物、甚至人物有近乎變態(tài)的控制。
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比如尼古拉斯凱奇在電影《火柴人》中的角色一樣，他需要定期吃藥來控制病情，家里必須一塵不染，地毯上一根頭發(fā)都不行。
第三個(gè)，盡職（Dutifulness），盡職盡責(zé)。
高分者會(huì)被評(píng)價(jià)為靠譜，他們總是竭盡全力的完成工作，有很強(qiáng)的義務(wù)感。如果不能完成任務(wù)，會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮。而低分者，面對(duì)自己不喜歡的目標(biāo)和工作，容易拖延。容易隨口答應(yīng)工作，但是事后有常常感到痛苦。
第四個(gè)，**目標(biāo)努力值（Achievement-Striving），**是否追求卓越。
這里容易混淆的關(guān)鍵是要區(qū)分努力的原因，是因?yàn)榻箲]還是有著明確的目標(biāo)，是否在這個(gè)目標(biāo)下為自己的理念或使命而感召和鼓舞。
翻譯一下，就是努力的人不見得就是高盡責(zé)性**，關(guān)鍵是有自己信服的世界觀，知道這么做的意義。**高分努力追求卓越，有強(qiáng)烈的方向感，知道自己的使命，知道自己的人生意義。
第五個(gè)，**自律（Self-Discipline），**意志力是否強(qiáng)大。
高分者有能力堅(jiān)持完成困難的或令自己不愉快的工作。能克服不滿情緒開始工作，并且能在干擾時(shí)保持專注。而低分者很容易受到外界干擾而分散注意力，甚至放棄對(duì)目標(biāo)的追求。
[外鏈圖片轉(zhuǎn)存失敗,源站可能有防盜鏈機(jī)制,建議將圖片保存下來直接上傳(img-BZUUwqJk-1655044073554)(https://raw.githubusercontent.com/xkyvvv/blogpic3/main/img/202205281927577.gif)]
足球皇帝C羅，為了保持自己的巔峰狀態(tài)，不管任何場(chǎng)合，絕對(duì)不喝贊助商的可口可樂，這就是高分者的表現(xiàn)。
第六個(gè)，**謹(jǐn)慎（Cautiousness），**思維的縝密程度，是否審慎。
高分者能在做決定前，仔細(xì)思考問題的多樣性、充分性，從而能從容不迫的做出決定。
低分者常常是想到什么就是什么，拍腦袋比拍屁股還快，也很少考慮選擇可能產(chǎn)生的后果。
歷史上，曹操在三國(guó)演義中刺殺董卓失敗，逃出城外，躲進(jìn)呂伯奢家中。半夜聽聞外面有磨刀聲，以為對(duì)方要?dú)⒆约?#xff0c;于是便先下手為強(qiáng)，殺了呂伯奢全家，并說出了那句“寧教我負(fù)天下人，休教天下人負(fù)我”的名言。隨后才知道，呂伯奢是要?dú)⒇i款待自己。
這就是高分者的表現(xiàn)，而正史魏書中記載的則是另一個(gè)版本，曹操并沒有錯(cuò)殺，呂伯奢五個(gè)兒子確實(shí)想要搶劫曹操的隨身財(cái)物。
Why
心理學(xué)上，我們的智力分為****流體智力和晶體智力。
流體智力就是傳統(tǒng)意義上的智商，它包括我們的記憶力、計(jì)算能力、推理能力、覺知能力。是以生理為基礎(chǔ)，在二十多歲到達(dá)頂峰，往后慢慢下降。
晶體智力是認(rèn)知、經(jīng)驗(yàn)、技能，理論上是會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而增長(zhǎng)。
研究發(fā)現(xiàn)，高盡責(zé)的人群流體智力偏低。
意思就是盡責(zé)性和流體智力負(fù)相關(guān)，所以有一種推論解釋是因?yàn)榱黧w智力低一點(diǎn)的人，處理突發(fā)問題的能力不足，所以通過努力、自律、計(jì)劃去彌補(bǔ)劣勢(shì)。
當(dāng)然，也有可能是盡責(zé)性太高，壓抑了流體智力的發(fā)展。
優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)
高盡責(zé)的人群，更容易在事業(yè)和學(xué)術(shù)上的成功，社會(huì)資源往往更傾向于高分者。他們通常更長(zhǎng)壽健康。
同宜人性高，外向性高的快樂不一樣，這兩類人群只是性格驅(qū)使人更積極快樂，而高盡責(zé)的人群則是因?yàn)楦菀尊B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和避免不良的嗜好，所以更容易獲得健康長(zhǎng)壽的身體。
疫情期間，出門坐飛機(jī)，甚至買菜都要穿全套防護(hù)服的人，一定比不想戴口罩的人盡責(zé)性更高。當(dāng)然，很多人會(huì)說這類人怕死。
當(dāng)然高盡責(zé)的人群的劣勢(shì)也很明顯：他們因?yàn)槿菀淄昝乐髁x，吹毛求疵，控制欲過剩，導(dǎo)致缺乏開拓勇氣，很難擴(kuò)大舒適圈；容易自責(zé)，一旦犯錯(cuò)，會(huì)非常的內(nèi)疚，導(dǎo)致幸福感急劇下降造成焦慮。
[外鏈圖片轉(zhuǎn)存失敗,源站可能有防盜鏈機(jī)制,建議將圖片保存下來直接上傳(img-6zg84KI2-1655044073555)(https://raw.githubusercontent.com/xkyvvv/blogpic3/main/img/202205281927000.png)]
而這類人群往往人際關(guān)系也比較糟糕，他們的努力和過度專注的狀態(tài)會(huì)讓人感到疲憊和不悅，凡事按部就班，人會(huì)很boring。
高分者的優(yōu)勢(shì)通常是在有秩序的社會(huì)，比如事業(yè)單位，未來的日子大方向是確定的，變動(dòng)不會(huì)太大，這種環(huán)境是非常利于高盡責(zé)的人群高效高質(zhì)量的完成任務(wù)。
但是面對(duì)混亂的環(huán)境，不懂變通就變成極大的劣勢(shì)，比如古代的戰(zhàn)亂，比如商場(chǎng)中需要你開拓市場(chǎng)。這些場(chǎng)景你的盡責(zé)性都會(huì)大大的降低你生存的機(jī)率。
對(duì)低分者的改進(jìn)，由于注意力很容易分散，我的經(jīng)驗(yàn)就是過極簡(jiǎn)生活。面對(duì)他人的需求，我們一定要量力而行，不要過度承諾，一定要懂得拒絕。
如何相處
面對(duì)高盡責(zé)人群，你要搞清楚他們的底線，他們的原則，因?yàn)檫@是無論如何都不能觸碰的紅線。如果對(duì)方有計(jì)劃，要么不答應(yīng)，要么一定要遵守安排，約定的時(shí)間，不要遲到，不要不完成。
[外鏈圖片轉(zhuǎn)存失敗,源站可能有防盜鏈機(jī)制,建議將圖片保存下來直接上傳(img-CTBZP2is-1655044073556)(https://raw.githubusercontent.com/xkyvvv/blogpic3/main/img/202205281927419.png)]
生活中，對(duì)方難免有些奇怪的要求：進(jìn)門要洗澡洗手，牙膏從底部擠，放鞋要頭朝外，東西哪拿哪放，這些細(xì)節(jié)我們盡量要去遵守，不要去挑戰(zhàn)。
對(duì)于低盡責(zé)的人群，你就要知道這是人格特質(zhì)，鼓勵(lì)他接納自己。
*一個(gè)非常錯(cuò)誤的觀點(diǎn)就是誤把性格當(dāng)缺點(diǎn)*，很多盡責(zé)性低的人群覺得自己懶惰，自己不靠譜，四川話就是水，覺得自己成不了大事，做事三心二意，這些都是對(duì)人格的誤讀。
一定要鼓勵(lì)他人，鼓勵(lì)自己接納自己，天生我材必有用，只是你沒有找到主場(chǎng)，沒有找到能發(fā)揮自己性格的地方。
職業(yè)選擇
**
**
關(guān)于職業(yè)推薦，盡責(zé)性高的人群是普適的，其他性格維度有自己的適應(yīng)范圍，但是盡責(zé)性高的人哪怕自己不喜歡，或者能力差一點(diǎn)，都能逼著自己去完成任務(wù)。所以，他們幾乎適應(yīng)任何工作和崗位。
而反觀盡責(zé)性低的人群，一定要盡量避免對(duì)工作流程、時(shí)間、目標(biāo)有極強(qiáng)控制的崗位。你們的注意力應(yīng)該放在開放性的工作，甚至是自由職業(yè)上面。
好了，今天的大五人格教學(xué)盡責(zé)性就到這里，我們下期再見。
總結(jié)
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