空氣質量差時應該如何呼吸？

減少戶外活動時間、佩戴口罩、保持通風、多喝水等措施可以有效減少對身體的危害。 在高污染環境下不要開窗通風，使用負離子發生器或者空氣凈化器可以有效地去除室內有害物質。 減少燃煤、汽油等化石能源的使用，選擇清潔能源和公共交通工具可以降低尾氣排放對環境造成的影響。

AQI（Air Quality Index）即空氣質量指數，用來表示當天城市大氣環境質量及其對人體健康影響程度的一個綜合數字標志。AQI值越高，則說明當天空氣污染越嚴重。

今天東莞的空氣指數為85，屬于輕度污染。今天東莞的空氣指數為75，屬于良好水平。根據最新數據，今天東莞的空氣質量指數為97，屬于輕度污染級別。東莞市區目前的空氣指數為70多，比較適宜戶外活動。截至當前時間，東莞市區的PM2.5濃度為45μg/m3左右。

什么是AQI？

揣摩內心微微發毛時開始進行深呼吸，并且領會呼吸問題是什么引起了你內心不安，并努力爭取改變這種情況; 當處在污染環境中時一定要避免過快或過慢地呼吸,保持穩定的呼吸節奏；還有就是盡量避免深入肺部呼吸,以減少污染物質進入肺部；同時建議增加運動鍛煉來提高身體素質和免疫力。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的东莞天气空气指数(东莞今天空气)的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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