终身成长: 重新定义成功的思维模式 (卡罗尔*德韦克)
第1章 思維模式(已看)
第2章 思維模式解析(已看)
第3章 關(guān)于能力和成就的真相(已看)
第4章 體育: 冠軍的思維模式(已看)
第5章 商業(yè): 思維模式和領(lǐng)導(dǎo)力
第6章 人際關(guān)系: 關(guān)于相處的思維模式
第7章 父母, 老師和教練: 思維模式的傳播
第8章 改變思維模式(已看)
第1章 思維模式
人類的能力到底是可以培養(yǎng)的, 還是一成不變的?這是一個(gè)老問(wèn)題了. 但這一問(wèn)題對(duì)人們會(huì)產(chǎn)生怎樣的影響則是一個(gè)新問(wèn)題: 認(rèn)為人的智力和性格是可以發(fā)展而非不變的,根深蒂固的,會(huì)導(dǎo)致什么樣的結(jié)果?
為什么人會(huì)有不同
自古以來(lái), 人們想的不一樣, 表現(xiàn)的不一樣, 經(jīng)歷也不一樣. 所以肯定會(huì)有人問(wèn), 為什么人們會(huì)存在不同?
有些人認(rèn)為, 確實(shí)存在物理上的特性, 正式它們?cè)斐闪巳藗兊牟煌? 造成了人與人之間這些無(wú)法避免也無(wú)法改變的差別
相反,另一部分人則認(rèn)為, 造成人們身上這些不同的原因是人們背景, 經(jīng)歷, 接受過(guò)的教育以及學(xué)習(xí)方法的不同.可能讓你感到很震驚的是, 這個(gè)觀點(diǎn)的支持者中最有名的是法國(guó)心理學(xué)家阿爾弗雷德*比奈(Alfred Binet),智商測(cè)試的發(fā)明者.
兩種思維模式對(duì)你意味著什么
相信自己的才能是一成不變的----也就是固定性的思維模式----會(huì)使你急于一遍遍地證明自己的能力.
但是, 世界上還存在另一種思維模式, 成長(zhǎng)型思維模式: 你的基本能力是可以通過(guò)你的努力來(lái)培養(yǎng)的. 即使人們?cè)谙忍斓牟拍芎唾Y質(zhì),興趣或者性情方面有著各種各樣的不同, 每個(gè)人都可以通過(guò)努力和個(gè)人經(jīng)歷來(lái)改變和成長(zhǎng)
是不是說(shuō), 具有這種思維模式的人認(rèn)為每個(gè)人想做什么都能成功?任何人只要有一定的積極性并接受過(guò)適當(dāng)?shù)慕逃寄芊Q為愛因斯坦或貝多芬?并不是這樣的 但是他們相信, 人類真正的潛能是未知的(也是不可知的);人類在經(jīng)過(guò)多年的熱情,辛苦奮斗以及訓(xùn)練后能夠取得什么樣的成就,是無(wú)法預(yù)知的
兩種思維模式之下的不同生活
思維模式概念新在何處
當(dāng)你開始了解了固定型和成長(zhǎng)型思維模式, 你就會(huì)了解到底一件事是怎么導(dǎo)致另一件事的----認(rèn)為你的能力板上釘釘,一成不變的這種信念會(huì)如何導(dǎo)致一大批想法和行為,相反, 認(rèn)為能力可以培養(yǎng)這種信念又會(huì)如何導(dǎo)致不同的想法和行為,如何將你領(lǐng)上另一條完全不同的道路.這種經(jīng)歷, 被心理學(xué)家稱作"恍然大悟的時(shí)刻".
自我審視: 誰(shuí)能準(zhǔn)確了解自己的優(yōu)勢(shì)和不足
研究發(fā)現(xiàn), 人們對(duì)自己能力的評(píng)估是很不準(zhǔn)確的.我們發(fā)現(xiàn)有不少人對(duì)自己的表現(xiàn)和能力評(píng)估不準(zhǔn)確,但其中大多數(shù)是固定型思維模式者, 而成長(zhǎng)型思維模式者自我評(píng)估的準(zhǔn)確性到了令人驚訝的地步
仔細(xì)想一想, 你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這其實(shí)是可以理解的. 如果你像這些成長(zhǎng)型思維模式者一樣,相信自己的能力是可以發(fā)展的,那么你對(duì)自己現(xiàn)在的能力水平就會(huì)持比較開放的態(tài)度,即使它還不值得炫耀. 此外, 如果你像他們一樣, 以學(xué)習(xí)知識(shí)為目標(biāo), 那么你需要對(duì)自己現(xiàn)有的能力有一個(gè)準(zhǔn)確的評(píng)估,才能更有效地進(jìn)行之后的學(xué)習(xí).然而, 如果你對(duì)自己寶貴的個(gè)人能力的評(píng)估非好即壞----像固定思維模式者一樣----那么評(píng)估結(jié)果難免出現(xiàn)失真.這些評(píng)估結(jié)果有些被夸大了,有些則模模糊糊,如果你不清楚自己的能力, 那么你根本就不了解自己
你將會(huì)看到什么
第2章 思維模式解析
在前一個(gè)世界里, 遇到挫折意味著失敗. 得到一個(gè)糟糕的成績(jī),輸?shù)粢粓?chǎng)比賽,被炒魷魚, 被拒絕......這些都意味著你不夠聰明,不夠有天賦.而在后一個(gè)世界里, 自身沒有成長(zhǎng), 即沒有達(dá)到想達(dá)到的目標(biāo),或者沒有完全發(fā)揮自己的潛能,才意味著失敗
在前一個(gè)世界里,努力是一件壞事.努力, 和失敗一樣, 意味著你不夠聰明,不夠有天賦.如果你足夠聰明, 根本就不需要努力.而在后一個(gè)世界里, 努力可以讓你變得更聰明,更有才能
你可以進(jìn)行選擇.思維模式其實(shí)就是一種信念.它們是強(qiáng)有力的信念,但它們只是你意志的一部分,而你是可以改變自己的意志的
成功的意義: 學(xué)習(xí)的結(jié)果還是智力的證明
杰出的社會(huì)學(xué)家本杰明*巴伯(Benjamin Barber)曾經(jīng)說(shuō): "我不會(huì)將世界兩分成弱和強(qiáng),或者成功和失敗......我會(huì)將世界分成好學(xué)者和不好學(xué)者"
一個(gè)七年級(jí)的小姑娘總結(jié)說(shuō): "我認(rèn)為一個(gè)人的智力是需要去努力學(xué)習(xí)的......并不是憑空獲得的......大部分孩子如果不確定答案,是不會(huì)舉手回答問(wèn)題的.但我就經(jīng)常舉手, 因?yàn)槿绻义e(cuò)了,我的錯(cuò)誤就可以得到糾正.我也可能會(huì)舉手問(wèn): 這個(gè)問(wèn)題要怎么解決呢? 或者: 我沒弄明白這個(gè), 您能幫助我嗎? 我通過(guò)這些做法來(lái)提升我的智力水平"
不只是拼圖測(cè)驗(yàn)
相信成功的關(guān)鍵是學(xué)習(xí),成長(zhǎng)型思維模式的學(xué)生們抓住了機(jī)會(huì),但是那些固定型思維模式的學(xué)生們不像暴露自己的不足,為了在短時(shí)間內(nèi)看上去聰明,他們寧愿拿自己在大學(xué)里的前程去冒險(xiǎn)
腦波告訴我們的
固定型思維模式者只會(huì)對(duì)反映其能力高低的反饋展現(xiàn)出興趣.他們的腦波顯示, 他們?cè)诒桓嬷约旱拇鸢甘菍?duì)是錯(cuò)的時(shí)候注意力非常集中,但他們?cè)诘玫娇梢詭椭麄儗W(xué)習(xí)的信息時(shí)沒有展現(xiàn)出一絲興趣.即使他們自己的答案錯(cuò)了, 對(duì)正確答案也毫不關(guān)心
只有具備成長(zhǎng)型思維模式的人才高度關(guān)注可以提高他們知識(shí)水平的信息. 對(duì)他們來(lái)說(shuō), 學(xué)習(xí)才是第一要?jiǎng)?wù)
選擇標(biāo)準(zhǔn)之差
CEO 綜合征
如果想要站在神壇之巔并讓自己看上去完美無(wú)缺的傾向被稱為"CEO 綜合征", 你應(yīng)該不會(huì)感到驚訝.
能力的拓展
成長(zhǎng)型思維模式者并不僅僅尋求挑戰(zhàn),他們還會(huì)在挑戰(zhàn)中成長(zhǎng). 挑戰(zhàn)越大, 他們的成長(zhǎng)空間就越大.在體育界,這一現(xiàn)象尤其明顯,你可以親眼看到人們能力拓展和自身成長(zhǎng)的過(guò)程.
米蘭達(dá)是在一個(gè)沒有太多挑戰(zhàn)的環(huán)境下長(zhǎng)大的.但是她目前40歲時(shí)因動(dòng)脈瘤去世后, 10歲的米蘭達(dá)產(chǎn)生了這樣的想法: "當(dāng)你躺在床上快要離開這個(gè)世界的時(shí)候, 你可以說(shuō)的一句很了不起的話就是: 我這一生充分挖掘了自己的全部潛能. 媽媽的去世讓我有了這種緊迫感.如果你這一生只去做一些簡(jiǎn)單的事, 那么你應(yīng)該感到羞愧"
超越可能的自我拓展
故步自封的自我限制
我永遠(yuǎn)不會(huì)忘記第一次聽見自己說(shuō)"這太難了, 太有意思了"的那一刻, 我知道我的思維模式發(fā)生了轉(zhuǎn)變
是完美無(wú)缺還是不斷進(jìn)取
如果你能力很強(qiáng), 為什么還需要學(xué)習(xí)呢
實(shí)際上, 固定型思維模式者希望在進(jìn)行任何學(xué)習(xí)之前, 能力就可以自動(dòng)展現(xiàn). 歸根結(jié)底,如果你有能力,你就是有,如果你沒有,你就是沒有.
一次測(cè)驗(yàn)定終生
再談潛能
證明你很特別
當(dāng)固定型思維模式者選擇成功而不是成長(zhǎng)的時(shí)候, 他們到底想證明什么?他們想要證明自己很特別,甚至是高人一等
特殊、 高人一等、 更具特權(quán)
總的來(lái)說(shuō), 相信人的能力固定不變的那些人急切盼望成功,而他們?cè)诔晒蟾械降牟粌H是自豪,他們會(huì)產(chǎn)生一種優(yōu)越感, 因?yàn)槌晒σ馕吨麄児潭ú蛔兊膫€(gè)人能力比其他人要強(qiáng)
然而,在固定型思維模式這種自尊心的背后潛藏著一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題: 如果成功后你會(huì)變成一個(gè)重要人物, 那么當(dāng)你不成功的時(shí)候,你又是什么呢?
思維模式改變了失敗的意義
關(guān)鍵時(shí)刻
即使對(duì)具有成長(zhǎng)型思維模式的人來(lái)說(shuō), 失敗也是一個(gè)痛苦的經(jīng)歷, 但它并不能對(duì)你下定義.它只是一個(gè)你需要面對(duì)和解決并能從中學(xué)習(xí)的問(wèn)題.
在固定型思維模式中, 一個(gè)人被失敗擊垮可能會(huì)是永久性的, 散不去的創(chuàng)傷.
我的成功意味著你的失敗
偷懶、 欺騙和責(zé)備無(wú)法帶來(lái)成功
固定型思維模式者不會(huì)從失敗中學(xué)習(xí)并糾正自己的失敗,相反, 他們可能只是去嘗試著修復(fù)自己的自尊.比如, 他們會(huì)去找比自己還差的人
在經(jīng)歷失敗后, 固定型思維模式者嘗試修復(fù)自尊的方法還有一個(gè),就是去責(zé)備他人或者找借口.
思維模式與抑郁癥
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō), 人們一旦相信個(gè)人能力固定不變, 便經(jīng)常會(huì)處于危險(xiǎn)當(dāng)中, 害怕失敗會(huì)給自己打分.失敗可以永久性地定義他們. 也許他們很聰明很有天賦,但是這種思維模式似乎剝奪了他們應(yīng)對(duì)問(wèn)題的才能
當(dāng)人們相信自己的基本特質(zhì)可以得到發(fā)展的時(shí)候, 失敗雖然很痛苦,但是不會(huì)給他們下定義,而且如果能力可以拓展, 如果改變和成長(zhǎng)還有可能,那么通往成功的道路依然有很多
思維模式改變了努力的意義
龜兔賽跑的故事本想強(qiáng)調(diào)努力可以有多重要的意義, 卻給了努力一個(gè)壞名聲.它鞏固了人們"只有缺乏天賦的人才需要努力"的觀念,并讓人們以為只有在非常罕見的情況下, 當(dāng)有天賦的人失誤時(shí),后進(jìn)者才有機(jī)可乘
問(wèn)題就是, 這些故事讓事情變成了非此即彼的選擇: 要么你有能力, 要么你付出努力. 認(rèn)為只有無(wú)能者才需要努力的想法也是固定型思維模式的一部分.固定型思維模式者告訴我們: "如果你需要為某事付出努力, 那么你肯定不擅長(zhǎng)做這件事".他們補(bǔ)充說(shuō): "對(duì)真正的天才來(lái)說(shuō), 任何事情都易如反掌"
對(duì)于成長(zhǎng)型思維模式者來(lái)說(shuō), 即使天才也要通過(guò)努力才能達(dá)到成功.他們會(huì)說(shuō), 有天賦有什么了不起?他們欣賞天賦,但是他們更崇尚努力,無(wú)論你的能力有多強(qiáng), 努力才能激發(fā)你的能力, 讓你取得最終的成就
《奔騰年代》
加倍努力: 高風(fēng)險(xiǎn)
努力后還是失敗的事實(shí)會(huì)讓自己找不到借口, 是固定型思維模式者們最大的恐懼
努力不夠: 高風(fēng)險(xiǎn)
在成長(zhǎng)型思維模式中, 你非常想要某個(gè)東西而且有機(jī)會(huì)去得到它,但是什么都不去做的情況是很難想象的.如果真的發(fā)生了這樣的事, "我原本可以"這個(gè)想法不會(huì)讓成長(zhǎng)型思維模式者感到安慰,反而會(huì)令他們心碎
將知識(shí)轉(zhuǎn)化為行動(dòng)
當(dāng)然, 固定型思維模式者也在書里讀到過(guò)這樣的話: 成功意味著做到最好的自己,而不是要強(qiáng)于他人; 失敗是一次機(jī)會(huì),而不是死刑;努力是通往成功的關(guān)鍵.但是他們無(wú)法將這些話化為實(shí)際行動(dòng),因?yàn)樗麄兊幕舅季S模式----認(rèn)為個(gè)人能力不可改變的這種信念----給了他們完全不同的觀點(diǎn): 成功僅僅意味著比其他人更有天賦,失敗確實(shí)會(huì)對(duì)你做出評(píng)判,而努力是那些無(wú)法依靠天賦成功的人才需要的
問(wèn)與答
問(wèn)題: 思維模式是天性中固定不變的一部分嗎?我們可以改變它嗎?
思維模式是個(gè)性中一個(gè)很重要的部分, 但你是可以改變它的.在知道存在兩種思維模式后, 你就可以開始考慮用一種新的方式應(yīng)對(duì)問(wèn)題
問(wèn)題: 我有沒有可能是一半一半的? 我發(fā)現(xiàn)自己擁有兩種思維模式
很多人都發(fā)現(xiàn)他們擁有兩種思維模式的要素. 為了更簡(jiǎn)單地說(shuō)清兩者的區(qū)別, 我將思維模式說(shuō)成一個(gè)非此即彼的問(wèn)題. 人們可以在不同的領(lǐng)域展現(xiàn)出不同的思維模式. 我可能認(rèn)為自己的美術(shù)才能是固定的,但智力是可以發(fā)展的. 或者我的個(gè)性是固定的, 但創(chuàng)造力是可以發(fā)展的. 我們發(fā)現(xiàn)在某一個(gè)領(lǐng)域里, 人們是哪種思維模式, 那么這種思維模式就會(huì)影響他在這個(gè)領(lǐng)域內(nèi)的表現(xiàn)。
問(wèn)題; 基于你對(duì)努力的看法, 你是不是認(rèn)為人們的失敗永遠(yuǎn)都是他們自己的錯(cuò), 因?yàn)樗麄儧]有付出足夠的努力?
不!雖然努力確實(shí)是至關(guān)重要的,沒有人可以不努力就取得長(zhǎng)久的成功, 但努力絕不是唯一的因素. 人們有著不同的資源和機(jī)會(huì).
問(wèn)題: 是不是我們的一切都可以被改變, 是不是我們應(yīng)該去改變所有可以改變的?
成長(zhǎng)型思維模式相信能力是可以培養(yǎng)的, 但它并不能告訴你你能改變多少, 或者需要多長(zhǎng)時(shí)間才能獲得改變,而且這也不意味著所有的事,包括自己的喜好和價(jià)值觀,都可以被改變
問(wèn)題: 是不是固定型思維模式者一定會(huì)缺乏自信?
不. 固定型思維模式者和成長(zhǎng)型思維模式者一樣自信----在什么事都沒有發(fā)生之前是這樣的. 但是你應(yīng)該可以想象,他們的自信心非常脆弱, 因?yàn)榇煺凵踔粮冻雠Φ氖聦?shí)都可以削弱他的自信心
相信才能可以拓展的信念, 可以讓人充分發(fā)揮他們的潛能
很多成長(zhǎng)型思維模式者甚至沒有想過(guò)要攀上頂峰. 他們能達(dá)到這個(gè)高度, 是因?yàn)樗麄冊(cè)谧鲎约合矚g的事. 諷刺的是: 頂峰是很多固定型思維模式者渴望到達(dá)的地方, 卻是很多成長(zhǎng)型思維模式者的工作激情帶來(lái)的副產(chǎn)品
總體來(lái)說(shuō), 固定型思維模式者更喜歡不需要付出太多努力就可以得到的成功, 這是能證明他們天賦的最好方法
第3章 關(guān)于能力和成就的真相
思維模式和成績(jī)
“不愿努力”綜合征
發(fā)現(xiàn)你的頭腦
適應(yīng)大學(xué)生活
具有成長(zhǎng)型思維模式的學(xué)生完全掌控著自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和動(dòng)力. 不是一頭鉆進(jìn)書里, 不動(dòng)腦子地死記硬背, 他們說(shuō), “我會(huì)尋找串聯(lián)每個(gè)講座的主題以及潛在規(guī)律”, 還有“我不斷重新審視自己的錯(cuò)誤, 直到我弄明白錯(cuò)在哪里”. 他們學(xué)習(xí)的目標(biāo)是獲得知識(shí), 而不只是為了通過(guò)考試. 而且, 實(shí)際上, 這也是他們會(huì)取得更好成績(jī)的原因——并不是因?yàn)樗麄兏斆? 或者擁有更好的理工科基礎(chǔ).
天生的資質(zhì)
無(wú)論是不是天才, 我們每個(gè)人都擁有可以發(fā)展成為自己才能的興趣愛好
每個(gè)人都能做到出色嗎
有了正確的思維模式和正確的教學(xué)方法, 人們可以成就很多意想不到的事
瑪瓦·柯林斯
能力水平和追蹤
總 結(jié)
固定型思維模式會(huì)限制人們的成就. 它讓人們的頭腦中充滿了干擾信息, 讓人們不屑于努力, 毀掉學(xué)習(xí)策略, 也會(huì)讓其他人變成審判者而非我們的同伴. 無(wú)論我們是談?wù)撨_(dá)爾文還是普通的大學(xué)生, 想達(dá)成重要成就都需要明確的關(guān)注點(diǎn), 全身心的努力, 無(wú)窮無(wú)盡的策略,還有學(xué)習(xí)的同伴.這就是成長(zhǎng)型思維模式能夠給與人們的, 也是成長(zhǎng)型思維模式可以幫助人們發(fā)展能力并結(jié)出豐碩果實(shí)的原因.
藝術(shù)才能是天賦嗎
大部分人將繪畫看作一項(xiàng)神奇的才能, 只有少數(shù)人才能擁有, 而且永遠(yuǎn)也只有這少數(shù)人能擁有. 但這是因?yàn)槿藗儾焕斫饫L畫能力的構(gòu)成部分——那些可以學(xué)習(xí)的部分. 事實(shí)上, 她告訴我們, 這根本不是繪畫的技能, 而是觀察的技能. 是人們對(duì)邊, 空間, 物體之間的關(guān)系, 光影以及整體的觀察能力. 繪畫要求我們?nèi)W(xué)習(xí)其各個(gè)構(gòu)成部分的技能, 然后將它們組合到一起, 形成一個(gè)整體的工藝流程. 有些人可以在生活中自然地獲取這些技能, 而有些人必須通過(guò)學(xué)習(xí)才能將這些技能聯(lián)系在一起. 但我們可以從“學(xué)習(xí)后”的自畫像看出, 每個(gè)人都可以做到.
有些人可以通過(guò)少量或零培訓(xùn)做到某些事, 并不代表其他人在培訓(xùn)后做不到這件事(有時(shí)會(huì)做得更好). 這一點(diǎn)很重要, 因?yàn)樘嗵嗟墓潭ㄐ退季S模式者認(rèn)為, 一個(gè)人早期的表現(xiàn)可以告訴你有關(guān)他們才能和未來(lái)的一切.
杰克遜·波洛克
任何人想做什么都能做嗎?我并不確定. 但我認(rèn)為現(xiàn)在我們可以同意的是, 人們能做的事比你曾經(jīng)以為的要多得多
夸獎(jiǎng)和肯定標(biāo)簽的危險(xiǎn)性
否定標(biāo)簽及其作用方式
歸屬感
相信他人的看法
當(dāng)事情進(jìn)展順利時(shí)
第4章 體育: 冠軍的思維模式
天賦與天才
有時(shí)看得見, 有時(shí)看不見
邁克爾·喬丹
對(duì)喬丹來(lái)說(shuō), 成功源于人的頭腦. "堅(jiān)韌的意志和決心比某些身體上的優(yōu)勢(shì)更強(qiáng)有力. 我經(jīng)常這么說(shuō), 我也是一直這樣認(rèn)為的." 但是其他人并不這么認(rèn)為. 他們看到喬丹時(shí), 只能看到他完美的身體素質(zhì)帶領(lǐng)他走向成功
貝比·魯斯
世界上跑得最快的女人
天才無(wú)須努力
“球商”
秉 性
關(guān)于秉性的更多故事
秉性、 決心、 意志以及冠軍思維
保持輝煌
什么是成功
研究結(jié)果1: 成長(zhǎng)型思維模式者認(rèn)為成功來(lái)源于盡自己最大努力做事,來(lái)源于學(xué)習(xí)和自我提高,這也是我們?cè)谶@些冠軍身上看到的
而對(duì)那些固定型思維模式者來(lái)說(shuō), 成功就是確立自己的優(yōu)越性.
什么是失敗
研究結(jié)果2: 成長(zhǎng)型思維模式者認(rèn)為挫折可以給人動(dòng)力, 挫折可以告訴我們很多,它是一記警鐘
而在固定型思維模式中, 挫折會(huì)給你貼上標(biāo)簽
掌控成功
成為明星意味著什么
每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都是團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)
第5章 商業(yè): 思維模式和領(lǐng)導(dǎo)力
人才至上的思維模式
成長(zhǎng)型企業(yè)
對(duì)思維模式與管理決策的研究
領(lǐng)導(dǎo)力與固定型思維模式
CEO 和強(qiáng)烈的自我意識(shí)
固定型思維模式領(lǐng)導(dǎo)者的行為
艾柯卡: 我是英雄
阿爾伯特·鄧?yán)眨?我是超級(jí)巨星
屋內(nèi)聰明人
兩個(gè)天才的碰撞
無(wú)懈可擊、 不可戰(zhàn)勝、 享有特權(quán)
惡老板
成長(zhǎng)型思維模式領(lǐng)導(dǎo)者的行為
韋爾奇: 傾聽、 信任、 培養(yǎng)
郭士納: 摒棄固定型思維模式
穆爾卡希: 傾聽、 堅(jiān)韌、 惻隱之心
CEO 等同于男性嗎
一項(xiàng)關(guān)于團(tuán)體行為的研究
群體思維和團(tuán)體討論
當(dāng)被夸獎(jiǎng)的一代進(jìn)入職場(chǎng)
談判技巧是天生的嗎
管理才能是天生的嗎
領(lǐng)導(dǎo)才能是天生的嗎
企業(yè)的思維模式
第6章 人際關(guān)系: 關(guān)于相處的思維模式
不同的兩性關(guān)系
愛情中的思維模式
1.如果你需要為其努力, 說(shuō)明它注定不屬于你
2.問(wèn)題表明性格存在缺陷
反目成仇的伴侶
競(jìng)爭(zhēng): 誰(shuí)是最棒的
在戀愛關(guān)系中成長(zhǎng)
友 誼
第7章 父母, 老師和教練: 思維模式的傳播
父母或老師: 關(guān)于成功和失敗的信息
關(guān)于成功的信息
關(guān)于失敗的信息
孩子們解讀信息
成為好老師/父母
天才和后進(jìn)生都能取得成功
高標(biāo)準(zhǔn)和教育環(huán)境
關(guān)于高標(biāo)準(zhǔn)和教育環(huán)境的更多內(nèi)容
努力, 再努力
無(wú)心上進(jìn)的學(xué)生
成長(zhǎng)型思維模式的老師的本質(zhì)
教練: 通過(guò)思維模式走向成功
固定型思維模式的教練的行為
成長(zhǎng)型思維模式的教練的行為
誰(shuí)才是敵人: 勝利還是失敗
虛假的成長(zhǎng)型思維模式
成長(zhǎng)型思維模式的真?zhèn)?/p>
如何培養(yǎng)(真正的) 成長(zhǎng)型思維模式
如何將成長(zhǎng)型思維模式傳授給他人
我們能做什么
第8章 改變思維模式
成長(zhǎng)型思維模式是建立在相信變化的基礎(chǔ)之上的
變化的天性
即使到了現(xiàn)在, 當(dāng)一些事情發(fā)展不順利或者一些本來(lái)很有希望的事逐漸滑向失敗的時(shí)候, 我依然會(huì)有短暫的無(wú)力感.這是否說(shuō)明, 我一直沒有改變呢?
不是這樣的. 這意味著, 改變并不是一場(chǎng)外科手術(shù).即使你發(fā)生了改變, 你以前的舊信念也不會(huì)像磨損的髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)那樣, 被換成一個(gè)全新的. 相反, 這些新信念會(huì)和你的舊信念一起存在,隨著新信念變得越來(lái)越強(qiáng),你就會(huì)獲得新的思考和處理方式
信念是通往幸福(或痛苦) 的關(guān)鍵
思維模式再深入
關(guān)于思維模式的講座
托尼的故事, 一個(gè)重新找回自我的天才:
高中的時(shí)候, 我不用怎么學(xué)習(xí)和睡覺也能取得很好的成績(jī). 我開始覺得, 我可以一直這樣, 因?yàn)槲姨焐兄说睦斫饬陀洃浟? 但在一年的睡眠不足之后, 我的理解力和記憶力不再那么突出了. 我的自尊(而不是我的注意力, 我的決心和我努力的程度)完全建立在我的天賦之上, 當(dāng)我的天賦出現(xiàn)問(wèn)題之后, 我經(jīng)歷了很嚴(yán)重的個(gè)人危機(jī), 直到幾星期前您在課上向我們講解了不同的思維模式. 這讓我明白了我很多問(wèn)題的根源都是我一心想證明自己很“聰明”, 并會(huì)逃避失敗, 這幫助我從自我毀滅的生活方式中走了出來(lái).
托尼的內(nèi)心獨(dú)白曾經(jīng)是: 我天生有才華, 我不需要學(xué)習(xí)., 我不需要睡覺, 我比別人強(qiáng).
后來(lái)是: 啊哦, 我的才華逐漸喪失了。 我的理解力變差了, 我開始記不住事情了。 我現(xiàn)在算什么呢?
最后變成: 不要過(guò)分擔(dān)心自己是不是聰明. 不要過(guò)分在意失敗. 這會(huì)帶來(lái)自我毀滅的過(guò)程. 從現(xiàn)在開始好好學(xué)習(xí)和睡覺, 好好生活.
當(dāng)然, 這些人以后會(huì)遇到挫折和失望, 保持成長(zhǎng)型思維模式也不是一件容易的事. 可僅僅是了解了成長(zhǎng)型思維模式, 也已經(jīng)給了他們另一種方向. 成長(zhǎng)型思維模式讓他們不會(huì)被“優(yōu)秀的作家, 杰出的運(yùn)動(dòng)員或了不起的天才”這種可怕的幻想抓住不放, 給了他們勇氣去擁抱自己的目標(biāo)和夢(mèng)想. 更重要的是, 這為他們夢(mèng)想成真開辟了道路
思維模式研討會(huì)
腦科學(xué)項(xiàng)目
再談改變
人們堅(jiān)持固定型思維模式, 一般都是出于某種原因. 在他們?nèi)松械哪骋粫r(shí)刻, 固定型思維模式符合人們的心理需要. 固定型思維模式告訴人們他們是誰(shuí), 或者他們想成為什么樣的人(一個(gè)聰明, 有天賦的孩子)而且會(huì)告訴他們?nèi)绾纬蔀檫@個(gè)理想中的人(表現(xiàn)優(yōu)秀). 這種思維模式能夠?yàn)槟闾峁┇@得自尊心的方案,還可以讓你獲得他人的喜愛和尊敬.
邁出第一步
可實(shí)行的計(jì)劃與不可實(shí)行的計(jì)劃
正確的應(yīng)對(duì)不會(huì)受糟糕的感覺影響
狀元秀
拒絕改變的人
特權(quán)意識(shí): 都是我應(yīng)得的
否認(rèn)現(xiàn)實(shí): 我的生活很完美
改變孩子的思維模式
早熟的固定型思維模式者
當(dāng)努力方向錯(cuò)誤
思維模式與意志力
意志力不是你要么有要么沒有的一樣?xùn)|西。 意志力也需要幫助
控制憤怒
成長(zhǎng)型思維模式與自我控制
人們放棄非好即壞, 非強(qiáng)即弱這種從固定型思維模式中產(chǎn)生的想法時(shí), 就能更好地學(xué)習(xí)有效的策略,幫助他們控制自己了. 每一個(gè)小錯(cuò)誤都不會(huì)導(dǎo)致世界末日, 這些錯(cuò)誤和成長(zhǎng)型思維模式中的其他方面一樣, 都在提醒你. 你不是一個(gè)十全十美的人, 告訴你下次該怎樣才能做得更好.
持續(xù)改變
思維模式的轉(zhuǎn)變不是采取一點(diǎn)建議就能完成的, 而是意味著用全新的方式看待問(wèn)題. 無(wú)論是丈夫與妻子, 教練與運(yùn)動(dòng)員, 經(jīng)理與員工, 父母與子女還是老師與學(xué)生, 一旦開始用成長(zhǎng)型思維模式看待問(wèn)題, 就從評(píng)判與被評(píng)判的關(guān)系轉(zhuǎn)變成了學(xué)習(xí)與幫助學(xué)習(xí)的關(guān)系. 他們致力于成長(zhǎng), 而成長(zhǎng)和持續(xù)成長(zhǎng)需要足夠的時(shí)間, 努力與相互支持
通往成長(zhǎng)型思維模式的旅程
第一步: 接受
第二步: 觀察
第三步: 命名
第四步: 教育
學(xué)習(xí)與幫助學(xué)習(xí)
前方的道路
改用成長(zhǎng)型思維模式看待問(wèn)題能解決我所有的問(wèn)題嗎?不能, 但我知道, 我因?yàn)檫@種思維模式而擁有了不同以往的生活----更加豐富的生活. 因?yàn)檫@種思維模式, 我成了一個(gè)更積極, 更有勇氣, 更加開明的人.
總結(jié)
以上是生活随笔為你收集整理的终身成长: 重新定义成功的思维模式 (卡罗尔*德韦克)的全部?jī)?nèi)容,希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。
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