之前講過焦慮相關的數據，大部分人都認為自己是重度焦慮。一部分人，是因為現實狀況，值得重度焦慮。而另一部分人，是危機感太強，以為自己值得重度焦慮。

焦慮會讓我們很難入睡，甚至徹夜難眠。那這種強烈的危機感，是一種病嗎？已經影響到了生理，影響到了正常生活。

有強烈的危機感，是一種病嗎？
今天，我們來聊一聊，強烈的危機感，是不是病。

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危機感的背后是什么？

是恐懼，對未來的恐懼。

我們擔心未來收入會下降，我們擔心未來身體不好，我們擔心老人，我們擔心小孩，我們擔心自己狀態下滑，我們擔心的太多太多。這些擔心，都會造成恐懼。

那恐懼是怎么來的呢？聊點小科學。

恐懼是人類的一種基礎感情，產生于大腦的杏仁體里面。杏仁體的運行速度是非常快的，可以說是脫離我們的意識的，所以是人體先天的機制。

也就是說，有的時候我們的恐懼，是不由自己控制的。尤其是在未知的環境，未知的狀態，我們的恐懼就有可能來臨。

比如你晚上在路邊走，看到一些風吹草動就可能會害怕。哪怕看到一根繩子，都有可能嚇一跳。這個不是你理性的計算，而是杏仁體造成的。在遠古的祖先，他們不知道什么是繩子，肯定會恐懼。這種基因，讓我們在不確定因素，會感到害怕，哪怕是一條繩子。

從這一點來說，危機感是正常的，是與生俱來的。

有強烈的危機感，是一種病嗎？
02

那是不是恐懼，都是自然反應？不是病吧？

杏仁體雖然運行速度快，但不能自由運行，是由大腦控制的。

也就是不加入思考的時候，會對很多未知的東西，產生恐懼。但如果加入理性的思考，就會得到控制。

比如“手中有糧，心中不慌”。當我們的財富足夠應付未來的時候，就不會有那么強的焦慮感，不會那么強的危機感，擔心收入不夠。

或者當我們遇到了困難，但知道如何思考和解決，那就也不用過分擔心了。因為問題肯定會得到解決的，只是效果問題。這就是為什么，有的學員希望學習解決問題。當學會了問題的分類，和解決問題的方法，的確不用過于擔心。

更多的時候，我們的學識不夠，理性不夠，可能不足以應付未來。這個時候就很難控制杏仁體，也就是理性很難控制，就會變得很有危機感。

從這點來說，危機感和自身的理性有很大關系。

03

那強烈的危機感，到底是不是病？

萬事都要看一個度，看一個范圍。

有強烈的危機感，是一種病嗎？
如果是合理的危機感，比如學識不夠，擔心不學習會退步，會跟不上時代。那這個危機感，并不是病。生于憂患，死于安樂。有些憂患意識，不僅不是病，還是一個非常良性，非常健康的想法。

如果不合理的危機感，比如焦慮到懷疑世界，好像做什么都沒用，學什么都沒用。那就很危險了！這種想法，可能會帶來身體上的不適。當我們積極樂觀的時候，細胞就會活躍。當我們消極的時候，細胞能力也會變弱，甚至影響身體。

總之，過于強烈的危機感，是有可能引起不適的。

我們打敗強烈危機感的辦法，就是武裝自己。武裝自己的大腦，強化自己的學識，加強理性。用理性，來控制杏仁體，干掉不必要的焦慮。

但注意：有效的學習，讓我們打敗焦慮。無效的學習，會更加的焦慮。

關注子桓私塾，幫助草根找到職業方向，建立有效的學習體系。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的有强烈的危机感，是一种病吗？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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