孕婦補充DHA不是騙局，真的能夠促進胎兒神經系統的生長發育，而且主要看孕婦是否缺乏DHA，不一定非要補充DHA。正常情況下，孕婦不缺DHA，一般不需要補充DHA，在日常生活中通過飲食調理，就能夠滿足胎兒的發育需求。比如孕婦可以多吃一些堅果、深海魚肉、蛋黃、酸奶等，這些食材當中DHA的含量比較豐富。如果孕婦體內缺乏DHA，最好在醫生的建議下服用DHA補充劑。很多人都說孕婦補充DHA可以提高寶寶的智商，其實根本沒有這種作用，才被誤認為是騙局。孕婦補充DHA可以降低早產、圍產期死亡以及新生兒護理入院的風險，對胎兒的大腦、視力、免疫系統發育都有好處。所以孕婦在孕期不需要強行補充DHA，飲食中的藻類和深海魚就含有DHA，每天適量攝取也是一樣的。DHA是一種不包含脂肪酸，是大腦和視網膜的重要組成部分，如果孕期缺乏DHA容易對胎兒的發育造成影響，所以及時補充DHA也是有必要的，但需要注意不要過量補充，避免造成免疫力下降等不良反應。在懷孕后大概16周補充DHA比較合適，因為這個時間段內是胎兒腦神經發育的關鍵時期。在補充DHA的同時，要求孕婦合理的安排自己的飲食，保證充足的睡眠時間，做到營養均衡。

總結

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