如今，智能手機已經成了大家生活和工作中的必備，也是一天之中使用最多的設備。

需要注意的是，長期使用手機其實會對身體造成一定傷害，今天“千萬不要側躺玩手機”的話題就被引起了大家關注。

同時，醫生還表示側躺玩手機會造成肩、頸、腰等部位的損傷。

比如斜方肌緊張，這是目前上班族最常見的問題，就是背后肩胛骨旁邊的疼痛，相信幾乎每一位常坐在電腦前的“打工人”都會存在。

專家也提出了一個“標準”的玩手機姿勢，能夠將對身體的傷害將至最低：

看手機時，可將手機放在與視線平行位置，且手機與臉的距離要保持33~35厘米；

屏幕不要太亮；

另外，不建議在黑暗環境中長時間使用手機。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的专家提醒：千万不要侧躺玩手机 科普标准姿势的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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