一一道出的第52篇原創(chuàng)

本文6200字，閱讀時長13分鐘

作者|柳一一

來源|一一道出（ID:yiyidaochu）

轉載|請聯(lián)系（微信：liu82029088）

大家好，我是柳一一。

思維定式存在于我們每個人的大腦中。一個又一個的思維定式，會讓我們眼前的世界變得越來越小，有限的選擇，看得到頭的未來。

我們要突破定式，敢于擺脫舊有的框架，成為自己人生的創(chuàng)造者。

00

序言

每個人都是思維的囚徒。

這是我最近的一個深刻感悟。以前，總以為自己在思考方面擁有極高的自由度，做什么事，怎么做，大部分時候是主動思考之后的一種選擇。

最近才發(fā)現(xiàn)，真相遠非如此。事實是，我的大腦里仿佛早已經預裝了一個又一個的思維程序。在被相應場景觸發(fā)后，開關會自動打開，程序會自動運行。而身在其中的我，卻自以為是主動做出的決定。

比如，前幾天，我打開滴滴出行，叫了一輛快車。結果，等了半小時也沒車來接我。后來我才想起，在老家、尤其是我現(xiàn)在居住的郊區(qū)，更適合叫的是滴滴出租，而非快車。

像類似這樣的場景，多不勝數。比如，看書總是習慣性的從頭讀到尾，明明這本書很多章節(jié)毫無價值；或者，做菜只遵循某種特定的程序，即使不好吃，也想不起來要改變方法…

為什么我們有這么多的習慣？為什么這些習慣總是讓我們身不由己的進入自動運行狀態(tài)？

答案是：思維定式。

每種習慣背后，都根植著一種頑固的思維定式。

為什么我下意識的叫快車？我最開始使用滴滴出行時在北京生活。快車便宜，數量多，服務態(tài)度也好。對快車的認知，形成了我的思維定式。

為什么很多人總是習慣性的把一本書從頭看到尾？我們從小默認但凡書都是高價值的，對書的崇拜、贊賞，成了一種定式思維。拿起一本書，我們便生怕錯漏一個字。

一個又一個的思維定式，形成了我們認知世界的鏡頭，也成為了我們行動背后的激活碼。最終，我們成了自己思維的囚徒。

要從囚徒變成主人，我們需要深入了解思維定式到底是怎樣形成的，以及我們有沒有可能通過一些方法，來破除這些定式呢？

01

外部框架

在文章《如何成為一個更自由的人》，我曾提到“著相”這個詞。著相的意思就是，我們每個人都會從世間萬物中看到、看出某種“本質”。比方說，電鋸是恐怖的，小狗是可愛的，燈是用來照明的，桌子是用來放置物品的…

正是這種“本質主義”，或者說不由自主的“著相”，會讓我們的思維受限于外部的框架。外部呈現(xiàn)出的描述方式、結構特點、特定功能等，會成為我們思考的基石，由此變成你我的思維定式。

來看看心理學家鄧克設計的蠟燭實驗。受試者先是坐在一個靠墻的桌子旁，接下來，獲得了如下工具：一支蠟燭、幾根火柴、一盒圖釘。他們需要完成的任務，是把蠟燭掛在墻上。另外還有一個要求，不能讓蠟油滴到桌子上。

如果是你，會如何完成這個看似不難，但又比較刁鉆的任務呢？

實驗發(fā)現(xiàn)大部分受試者任務都失敗了。只有少部分受試者成功完成了任務。

失敗者和成功者之間最大的差別，就在于前者只會順著工具本身的“本質”去思考方法，比如，用圖釘把蠟燭釘到墻上，或者是用火柴把蠟燭的側面融化，再把它貼到墻上。

成功者則完全突破了工具本身的“本質”。他們把圖釘取出來，改裝了圖釘盒子，接著，他們把盒子釘到墻上，再把蠟燭放在盒子里。這么一來，蠟燭在燃燒時，蠟油會滴到盒子里，而不會滴到下面的桌子上。

你想到這個方法了嗎？或者，你還有其它方法嗎？這里的關鍵就在于，不要受限于工具原有的用途，圖釘的盒子并不只屬于圖釘。

物體本身的功能，往往會成為我們的思維定式。

我們習慣于按照物品本身的功能去思考它的用途。在使用時，下意識的遵循某種特定的套路。

語言描述也會形成特定的外部框架，讓你的思維局限于此，形成某種定式。

每年雙十一、雙十二，我都會在淘寶購物。

淘寶天貓節(jié)日的活動描述方式，通常是滿300減40，滿200減25。從參加活動起，我就按照這個描述方式來湊單，湊到300左右，或者200左右即下單。

前幾天和一個朋友聊天，才意識到自己竟然一直沒有享受到最低折扣。朋友和我買一個店的同樣一個東西，居然比我少花了不少錢。

我每次只知道湊到200，300的附近數值，250，360類似的數值也經常會出現(xiàn)。而她呢，如果金額超過300多一點，會湊到600以上再一起下單。

這樣一來，我剩余的幾十元不能打折的部分，她也能享受到折扣。

這件事讓我思考了很久，為什么我沒有想到湊到200、300的倍數呢？我想應該和智力沒有太大關系，而是被語言描述給迷惑了。

從第一次看到這個描述起，我腦子里除了200、300這兩個數值外，便沒有再思考過其它的可能數值。

語言擁有魔法。很多時候，它會把我們的思維限定在一個框架中，形成某種自己根本察覺不到的思維定式。

語言，是天使，也是枷鎖。

在這里，我主要提到了兩種外部框架帶來的思維定式：物品的功能和語言描述。這是最常見的兩種外部框架。

接下來，我想和你分享內在框架帶來的思維定式。我把內在框架分成了內在記憶模型和認知偏差兩種。

02

內在記憶模型

前兩年，有一個風靡全球的小測試。圖片上是一條裙子，然后讓你辨認顏色。測試結果分成了兩大陣營，有的人堅定不移的認為裙子是黑色和藍色，還有一部分人認為是白色和金色。

我先來公布下裙子的正確答案，黑藍色。

到底怎么回事呢？為什么不同的人，會對同一條裙子的顏色產生不同的認知？

關于原因，網上也有很多爭執(zhí)，有的人固執(zhí)的認為是電腦分辨率導致的結果，還有的人認為是有些人色弱導致的錯誤認知。

這些答案都不對。其實是人對顏色的不同內在記憶模型，導致了對裙子顏色的不同認知。

假如你經常處在強光環(huán)境中，經常性的能看到事物本來的顏色，關于顏色的色彩、質地，你會有一個正確的記憶模型。相反，假如長期處于弱光環(huán)境，對色彩的記憶模型就會出現(xiàn)偏差。

有些人之所以認為是白金色，就在于他們長期在弱光環(huán)境中，內在記憶模型出了狀況。

我們對顏色的判斷，取決于過去對顏色的記憶。

其實，除了顏色外，在其他各個方面，我們都會形成內在記憶模型。比如說，一個人是否友善，我們單從外表就會給出一個比較靠譜的答案。你判斷的過程非常快，類似于直覺，依賴的就是你長期對人進行判斷后形成的記憶模型。

這些記憶模型，會形成你我的思維定式。只要模型沒發(fā)生改變，我們的思維定式就會始終存在。

03

認知偏差

《事實》的作者在書中講了一件發(fā)生在自己學生身上的真實事情。當時他們在印度克拉拉的一個私立醫(yī)院訪問。這名女學生遲到了。當她到達的時候，作者和醫(yī)院工作人員乘坐的電梯門正在關閉之中。

這名女學生伸出腿，想用腿來擋住門的關閉。但是，電梯門并沒有如她所愿的停止關閉進程。危險發(fā)生了，女學生的腿被夾在了兩扇電梯門中間。如果不是醫(yī)院的工作人員按下緊急暫停按鈕，女學生極有可能送命于此。

印度的電梯門，和咱們經常見到的電梯門截然不同。他們的門上沒有裝感應器，無法自動感應后實現(xiàn)暫停。

這位女學生是瑞士人。她把對瑞士電梯的認知直接遷移到了一個新的情境中。

這背后反映出的是我們的一種推理方式：由此及彼的歸納法。此處是什么樣，我們很容易推理到各個場景中。

我在去深圳之前，以為深圳的住房，整體布局也會和我們老家差不多。等到深圳居住了一段時間后才發(fā)現(xiàn)，布局差別很大。比如，深圳很多廚房的操作臺，竟然只有我們老家操作臺高度的三分之二。再比如，房子的承高，也普遍更低。

由此及彼的歸納法，屬于我們大腦中本身就存在的一種認知方式。這是我們認識世界時使用的常規(guī)方法。

在大部分時候，它能起到幫助我們認識世界的積極作用。但在部分時候，這種認知方法會帶來偏差，甚至會帶來災難性后果，比如剛才提到的瑞士女學生。

內置在大腦中的認知偏差還有很多，比方說，我們會更喜歡能證實觀點的正面信息，忽略反面信息；生動的可得信息，會成為我們認知、決策的主要信息依據；我們的思考會下意識的從自身出發(fā)，以己度人；發(fā)生問題，容易歸咎于他人…

這些認知偏差，同樣也是我們的思維定式。

04

雙過程加工

前面我們說了外部框架、內在記憶模型、大腦先天的認知偏差這三種因素，帶來的思維定式。

現(xiàn)在，我們換一個角度思考，為什么外部框架、內在記憶模型和認知偏差，會導致根深蒂固的思維定式？難道，我們沒有主動思考的能力嗎？難道，我們不可以忽視外部框架，修改記憶模型、走出認知偏差嗎？

為什么我們經常要使用這些內置于大腦的定式程序去認識世界？答案是，人類是認知吝嗇鬼。

斯坦諾維奇把大腦的運作分成了兩種不同的加工過程：類型1和類型2。類型1是“猛張飛”，思考速度非常快，依賴于本能的思維模式。類型2是“慢諸葛”，是一種主動性的思考。

我們會把大部分事情交給“類型1”去處理。所以，那些固有的思維定式就有了用武之地。它們會自然而然的上場，成為主角。

對于某件事物的認識，如果是第一次看到，你對它的功能無從想象的情況下，你會有很多種設想，一旦確定下來，下次再看到，你就不會主動思考了。

再來說我自己雙十一買東西的經歷，在第一年我會認真思考這些優(yōu)惠活動的含義。之后，我會把這這件事交給“類型1”掌管，成為一種自動化的行為。在整個過程中，我很少會動用“類型2”來進行反思。

要想破除思維定式，最重要的就是能對自動化的思考按下暫停鍵，讓自己從自動化的“類型1”切換到主動思考的“類型2”。

如果始終處于自動思考、下意識行動的進程中，任何方法都不會成為解藥。

05

競爭假設分析法

針對思維定式，情報專家霍耶爾提出的方法是“競爭假設分析法”。

假設，指的是某種結論，或某種解釋。這個方法的本質，是讓不同的結論、解釋之間形成一種競爭關系。你要做的事情，是通過對各種假設的細致分析，最后得出一種可能性最大的結論、解釋。注意，這里說的是可能性最大，而不是最終的決定性結論。

可能性最大，意味著你不會止步于此，不會從此把這個問題封閉起來。而是，你依然保留了探索的空間。

這個方法的原始應用場景是情報分析。為最大程度提高情報的準確性，霍耶爾把競爭假設分析法的應用分成了八個步驟。

1、找到所有假設；

2、列出正面和反面的所有證據；

3、逐一思考每個證據成立的可能性；

4、剔除沒有價值的證據，重新考慮所有假設；

5、得出暫時性結論，并試圖證偽此結論；

6、思考關鍵證據出錯時，結論是否成立；

7、討論所有結社的可能性；

8、得出暫時性結論。

對于我們普通人而言，大部分時候不需要把八個步驟全部走完。

我自己在實踐中，把方法做了微調，修改為四個步驟：

首先，列出所有假設和相應的全部證據。

我把假設和證據階段合并到了一起。在實踐中，我發(fā)現(xiàn)通常會同時思考假設本身和相應的證據。

在思考假設時，要避免一個誤區(qū)。這些假設不會憑空而來。我們需要經歷查資料，和人交流的思考階段。然后，竭盡思考之所能，找到自己能想到的所有假設。

此時，不做評判。所有的假設之間都是平等的。成為一個中立者，在假設后面列出所有可能的證據。

比方說，你面臨就業(yè)選城市的問題，你可以先查查有意向的所有城市的資料，和師友、家人展開深入探討。接下來，列出你所想去的任何一座城市，甚至要包括你最初不敢想的北上廣，每個城市后面，都列出至少3條以上的證據。

在第一步還要注意的是，給予相反證據足夠的注意力。

我們的思維定式，是關注支持性的證據，忽略反對性的證據。你得刻意提醒自己，甚至是把這個原則寫到眼前，你才能違背本能去關注相反的證據。

為了破除思維定式，在思考過程中的每一個環(huán)節(jié)，可能都會涉及到和某種定式思維的對抗。是不是很有點步步驚心的感覺？

第二步，是去細致的分析證據的可信度，能成立的概率。

在第二步，要去求證不同的證據成立的可能性。同樣，我們也需要查閱資料，深入調研。越是重要的決定，越需要投入足夠的腦力資源來進行決策。

最后，刪減到只剩下得分高的證據。

第三步，得出一個暫時性的結論。

經過前兩步，你可能已經得出結論了，你更應該去的城市是深圳。這個結論并不是最終的。我們還得給留出修改的空間。

比方說，你可以給自己再留一個月的時間，來繼續(xù)尋找相關證據，允許自己有撤銷結論的權力。保持開放性，能讓我們更理性。到了深圳后，發(fā)現(xiàn)不適合自己，你仍然擁有“反悔權”。

我們學習科學的決策方式，是為了讓自己“進一步有進一步的歡喜”，而不是為了找到一個唯一答案，以此來箍住自己。

06

思考尺度的切換

1999年，火箭科學家瓦羅爾開始為美國“火星探測漫游者”計劃運營小組工作。亟需解決的一個重要問題，是如何讓探測器能夠在火星穩(wěn)穩(wěn)的著陸。當時的著陸設備是一個三條腿的著陸器。所以，大部分火箭科學家都把目光釘在了“如何改進三條腿的著陸器”。

NASA噴氣推進實驗室工程師阿德勒把問題換成了：“如何克服重力，讓探測器安全著陸？”

大家發(fā)現(xiàn)了沒有？一旦切換問題的尺度，答案就不只一個了。此時，答案至少有兩個，可以改進舊的三條腿著陸器，也可以重新設置一種著陸裝置。

之后NASA總部的哈伯德再次把問題切換到了一個更高的尺度上：如何控制探測器的風險？這時候，答案又變了：可以同時送兩臺探測器到火星上。

從解決著陸器的問題到解決重力，到最后的控制風險，三個問題的尺度完全不同。著陸器問題是一個具體場景下的具體問題。解決方法幾乎是唯一的，只能是優(yōu)化、改進著陸器。問題變成解決重力，那可行的答案就至少有兩種以上了。問題再切換成控制風險，可行的答案至少有三種以上了。

當你意識到自己被具體場景中的唯一具體問題所框定時，就要拋開問題，去思考為什么要解決這個問題。這個為什么，我們可以多追問幾次，往往就能找到最本質的那個問題。此時，你的答案才會具有多樣性。

今年8月起，我開始帶著三歲多的兒子識字。我選用了某款識字APP。這款APP一共有四個識字環(huán)節(jié)，從玩游戲到最后的書寫。

一般來說，四個字加一套復習測試的流程走下來，要花20分鐘左右。為了保護眼睛，我只讓兒子每天最多玩四個字。保底是1個字。

兒子最初熱情高漲，每天恨不得玩十幾個字，中途非得我來喊停。

玩了大概兩個多月后，這款識字APP幾乎已經成了兒子最討厭的一個學習工具了。尤其討厭里面的拖字配對和書寫環(huán)節(jié)。不管我怎么引導，他都不愿意繼續(xù)下去。

后來，我切換到另一個角度問自己：我的目的是什么？回答：培養(yǎng)識字習慣，以及早點認夠1000字，可以實現(xiàn)自主閱讀。

我繼續(xù)追問：難道只有識字APP這個方法嗎？回答：當然不只，還可以使用識字卡片，閱讀書等工具，但是好像識字APP效果更好，其它方法更枯燥，難以堅持。

我接著追問：如果必須用識字APP，有沒有更好的使用方法來達到目標呢？這個問題打開了我的思維匣子。我從后臺修改了設置，只留下兩個環(huán)節(jié)，后來又調整為一個環(huán)節(jié)。同時，結合識字卡和閱讀。

更改設置后，兒子每天又能順利完成識字了。

識字APP本身設置的結構框架，對我的思維形成了限制。從啟用那天起，進程1就接管了這件事，我讓兒子始終按部就班的遵照著既定的四個程序來執(zhí)行。如果不是兒子徹底的抗拒，我可能都不會去主動改變識字方法。

而我之所以最后能更改設置，又得益于思考尺度的切換。

跳出“完成識字APP”這個具體問題，回到問題的本質，思考初衷、目標本身，我發(fā)現(xiàn)其實還有更多的實現(xiàn)方法。

在生活工作中，我們很容易犯這樣的錯誤，盯著一個具體的問題，拿出至死方休的架勢死磕，卻根本意識不到，只要我們能跳出此時的框架，切換到一個更高的尺度上，就會找到那把鑰匙。

07

結語

思維定式背后的元兇，既可以是外部的框架，比如，物體本身的特性、功能，語言文本等，也可以是人大腦內部的框架，比如，內在記憶模型，或者是先天的認知偏差等。

不管是外部框架，還是內部框架，最終能發(fā)揮作用，又可以歸因到“大腦的吝嗇”。

大腦為了節(jié)省資源，會把大部分事情交給“類型一”處理。這是一個快思考系統(tǒng)，依賴本能反應。

快思考系統(tǒng)接管后，會讓思維定式更加牢固。而身在此山中的你我，卻始終渾然不覺。

在習以為常的快思考控制的重要場景中，主動按下停止鍵，讓“類型2”成為主角，這是我們重獲思維自由度的起點。

從一個又一個的思維定式中突圍而出，你會發(fā)現(xiàn)，橫亙在眼前的路，不再是彎彎曲曲的一條小道，而是多條寬闊大道。至此，你擁有了質量更高的多樣化選擇。

我們將去往一個擁有無限可能的未來。

主要參考資料：

1、《情報分析心心理學》，作者[美]小理查茲·霍耶爾，金城出版社

2、《超越智商》，作者基思 E. 斯坦諾維奇，機械工業(yè)出版社

3、《像火箭科學家一樣思考》，作者奧贊·瓦羅爾，北京聯(lián)合出版社

4、《人生模式》，作者陽志平，電子工業(yè)出版社，引用“猛張飛”、“慢諸葛”

作者簡介：柳一一，個人微信號（liu82029088），錘煉俠社群合伙人，得到APP每天聽本書&開智正典書籍解讀人，寫作訓練營講師，重度閱讀者，年閱讀200本+。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的如何让我们的人生，拥有更多的可能性？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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