一、學習模式從無效到有效的排序為：

1.? 一次閱讀

2.? 集中性重復閱讀

3.? 間隔性重復閱讀

4.? 間隔性重復閱讀+立即檢索練習

5.? 間隔性重復閱讀+延遲檢索練習

6.? 間隔性重復閱讀+延遲檢索練習+集中練習

7.? 間隔性重復閱讀+延遲檢索練習+穿插練習

8.? 間隔性重復閱讀+延遲檢索練習+穿插練習+細化

9.? 間隔性重復閱讀+延遲檢索練習+穿插練習+細化+生成

二、幾個對我來說比較重要的觀點

1. 集中性重復閱讀的誤區：學生時期為應付考試，會在考試前進行集中性的背誦和記憶，這種學習只能帶來短期的記憶。那為什么會給我們帶來有用的假象呢？一是雖然是短期，但也是記住了，能應付考試。二是環境的影響，身邊的同學和老師也是這樣執行的。

2.? 檢索聯系的好處：發現沒有掌握好的地方。

3. 檢索練習的間隔：沒有硬性標準，最好的軟性標準為感覺有點忘了的時候進行檢索。一般至少要睡一覺以后比較好

4. 檢索練習的方式：包括不看資料回憶、給自己提問題回答、測試、考試、和其他人溝通討論找標準判斷自己掌握的程度（避免學習錯覺）。

5. 檢索練習的內容篩選：越重要的內容，重復檢索的次數應該越多，而不應以自己覺得的熟練程度為標準。

6. 穿插練習：又叫多樣化練習，能同時練習辨認和歸納的能力。

7. 細化：把心知和已知聯系起來。

8. 生成：用自己的方式重述核心觀點。

9. 學習比較重要的心態：要明白越重要的東西難度越大，學習中碰到的困難的越多，成長也會越大，要做好這個心理準備。要勇于挑戰困難，不要碰到困難就逃避。

重要的事情都是困難的。化解失敗帶來的焦慮感。

10. 不用擔心自己記得太多腦袋爆炸，通過多次練習，知識會變成習慣，轉移到大腦的基底核里，變成條件反射，你不用費力就能輕松想起。所以大腦的容量是無限的。

11. 努力學習的意義：會改變你的大腦，建立新的連接，建立心智模型，拓展你的能力。

12. 總結：付出越多的事情得到越多，花更多時間和精力在記憶上，記得也就越牢靠。不要追求速成的方法。

作者：前浪浪奔浪流
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總結

以上是生活随笔為你收集整理的《认知天性》总结的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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