我在家看書，媽媽都不給我開燈說在自然光下看對眼睛好，請問自然光和白光哪個對眼睛更好？

自然光對眼睛更好，做好眼部護理。昏暗環境下進行閱讀容易引起視疲勞，對眼睛的健康不利，在夜晚如果需要用眼要保持充足的照明，照明光源中白色光線要比黃色光線對眼睛更好一些，白色光線更接近于正常日光的照明效果，比黃色光線對色彩的還原程度更高，同時也不容易引起視疲勞。即使是白色光線的光源，也有連續光譜光源和三基色光源，其中連續光譜光源會更好一些，更接近于陽光的效果。黃色光源會引起色差的出現，并且因為色溫偏暖，相對于白光更容易引起視疲勞。建議要去正規的醫院治療，不要吃辛辣的食物，注意眼睛保養，不要過度勞累。

總結

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