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龜苓膏的作用（龜苓膏的功效適合人群）龜苓膏的作用(龜苓膏適合人群)

白涼粉的解熱作用眾所周知。夏天吃可以緩解氣候帶來的燥熱，讓身體更舒服。白涼粉中含有大量的碳水化合物，人體食用容易導致飽腹感。這樣一來，人體對其他高熱量食物的攝入就會減少，從而可以起到減肥的作用。白涼粉中含有天然的植物膠，可以起到滋陰養顏的作用。長期食用美容養顏可以調節內分泌，有益女性健康。涼粉能促進胃液分泌，增進食欲，振奮精神，使人體精力充沛。涼粉含有80%的水分，不僅能給人體補充水分，還能促進新陳代謝，緩解便秘。龜苓膏具有清熱利濕、涼血解毒、降火祛燥、止癢祛痘、美容養顏的功效。龜苓膏含有多種氨基酸，能增強人體免疫力，從而達到護膚美容的效果。龜苓膏還能有效消除體內炎癥，緩解因氣候變化和飲食引起的咽喉疼痛、感冒等疾病，起到清熱解毒的作用。而且，它可以清除人體內的毒素，清理腸胃功能。但是龜苓膏太涼，女性在孕期和生理期不宜多吃。

作者建始午夜食品店jojo

材料

冷水1000毫升

龜膏50克

30克涼粉

300克各種水果

100克葡萄干

有點瘋狂

30克紅糖

練習步驟

1.桂靈果凍粉在JD.COM賣20-40一大包，白色果凍粉在JD.COM也是6包買，不能到20元。

2.將600毫升飲用水加入干凈的鍋中。

3.先做白涼粉，倒入差不多30克的白涼粉。

4.烹飪時，用勺子攪拌，邊攪拌邊烹飪，直到所有的白色涼粉融化，水從火中冒出來。

5.倒入自己喜歡的容器中，放在各種圖案的模具中靜置2小時，白色的涼粉就會凝固。

6.一小包龜苓膏粉約30克，水600毫升。將龜苓膏粉放入鍋中，攪拌均勻。全部融化后再開大火，邊煮邊攪拌，待水冒泡后關火。

7.因為買的龜苓膏粉沒有任何添加劑，加了0大卡的糖，吃起來更甜。

8.水開后，關火，倒入自己喜歡的容器或模具中。

9.接下來我準備了一家三口最喜歡的水果和堅果。

10.也可以準備家人喜歡吃的水果或堅果。

11.龜苓膏要放2-3個小時才能變成龜苓膏。

12.這是我混合的少量龜苓膏和白涼粉。

13.準備加入喜歡的水果和堅果。

14.這是我放適量火龍果后的樣子。

15.用開水泡一點紅糖水，也可以提前泡好放冰箱2小時。

16.浸泡2片

17.加入腰果和葡萄干。我看著就喜歡。

18.準備干凈的盤子，做孩子們愛吃的芒果果凍。

19.酸奶和芒果是搗碎的。

20.放上切碎的芒果粒。

1.加入你喜歡吃的堅果和葡萄干。

22.另一種味道是葡萄紅糖涼粉。

23.切白涼粉。

24.放入一些藍莓。

25.太酷了

26.加入一點堅果和葡萄干。

27.倒入泡好的紅糖。

28.這種味道的果凍已經做好了。

29.將泡好的紅糖加入龜板味的果凍中。

30.一碗好吃又涼的果凍就做好了。

1.芒果味

32.葡萄風味

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總結

以上是生活随笔為你收集整理的龟苓膏的作用（龟苓膏的功效适合人群）的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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