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• 經期不可以吃草莓

經期不適合吃草莓。因為草莓屬于寒性食物。在經期應該避免食用寒性食物和生冷、辛辣、刺激的食物。草莓富含多種維生素。如果一定要吃。最好用溫水泡一下再食用。并且一天攝入量不超過20克。經期要注意飲食均衡。多吃益氣補血的食物。

經期不可以吃草莓

草莓屬于寒性食物。在經期如果吃寒性、生冷的食物。容易引起腹部不適。因此經期不可以吃草莓。如果一定要吃。最好控制攝入量。保證一天之內不要超過20克即可。如果腹部有任何不適。應該立即停止食用草莓。

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經期如果要吃草莓之前可以用溫水泡一下。這樣至少保證草莓不會太冰涼從而刺激胃部。在經期最好食用一些補血益氣的食物。如紅豆、紅棗等等。并且食物一定要加熱之后再食用。這樣就能減少對腸胃的刺激程度。

經期女性容易出現貧血的癥狀。因此在經期的時候要注意飲食均衡。注意鐵元素的補充。除了在經期不能食用寒性食物、生冷食物之外。最好也避免食用辛辣刺激的食物。否則會引起身體不適。甚至還會造成上火的癥狀。

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總結

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