騎自行車一般瘦的是下肢和腰腹部的位置，騎自行車用力主要是在下肢和腰腹部，所以塑形的效果也只是針對這個位置。

很多求美者認為騎自行車會對下肢大腿位置導致增粗的效果，其實不然，要注意的就是在進行騎自行車鍛煉之后，要做好全身放松動作。主要是對腿部的肌肉放松，這樣就可以防止肌肉發生擴張性的生長，對于局部的塑形會起到比較好的作用。如果想要瘦身還要管住嘴，也就是在進行健身的同時，也要控制嚴格的飲食量的攝入，這樣才會真正意義上達到塑身減肥的治療效果。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的骑自行车瘦哪里的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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