? ? ? ? ? ? ??

1. 精確感知時(shí)間

我有個(gè)朋友叫做時(shí)間。她跟我真可算作兩小無(wú)猜，默默陪了二十多年我才開(kāi)始真正認(rèn)識(shí)她。她原本沒(méi)有面孔，卻因?yàn)槲铱偸怯梦淖譃樗恼?#xff0c;而因此可以時(shí)常伴我左右。她原本無(wú)情，我卻可以把她當(dāng)作朋友，因?yàn)樗?jīng)讓我明白，后來(lái)也總是經(jīng)常證明，無(wú)論做什么事情，只要我付出耐心，她就會(huì)陪我甚至幫我等到結(jié)果，并從來(lái)都將之如實(shí)交付與我，從未令我失望。

這是一本很薄的冊(cè)子，所以我在不到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間里就讀完了。掩卷之后只能長(zhǎng)嘆。于我這種普通人來(lái)講，這種大師的境界，正是所謂的遙不可及，仰之彌高，望之彌艱，鉆之亦不可得。知易行難啊。

很多年前，大約20歲的時(shí)候，忘記了因?yàn)樽x過(guò)李敖的哪一本書(shū)，覺(jué)得他那種記日記的方法頗有些道理，于是開(kāi)始學(xué)著做每日的“事件記錄”（Event Log）。除了自己經(jīng)歷的事件之外，一概不記，盡量不記感想，不記感受，只記錄事件本身。比如：

?

1995年12月20日，延吉市

1．主持經(jīng)銷(xiāo)商大會(huì)。

2．拿到上個(gè)月獎(jiǎng)金共×××××元。

3．李堃請(qǐng)我吃飯，算算有4個(gè)月沒(méi)見(jiàn)了。

……

1996年5月10日，吉林市

1．連續(xù)一周，什么正事兒都沒(méi)做，只是看了若干本無(wú)聊的小說(shuō)。

?

至今，我還保留著這樣的習(xí)慣，并因此受益無(wú)窮。事實(shí)上，只不過(guò)每天花費(fèi)10分鐘左右。后來(lái)，為了進(jìn)一步節(jié)省時(shí)間，我干脆把這個(gè)本子穿了根繩子掛在了家里洗手間馬桶面對(duì)的那面墻上，每天晚上睡覺(jué)前坐在馬桶上，順手就寫(xiě)完了。這樣簡(jiǎn)單的日志是有巨大好處的。每年下來(lái)，都知道自己去年都做了些什么，僅僅這一點(diǎn)就非常寶貴了。到了30歲之后，才覺(jué)得自己做的真正有意義的事情慢慢多了起來(lái)。

知道自己做了什么，每一天都不渾渾噩噩，就是很大的成就。

柳比歇夫的日志，是“事件-時(shí)間日志”（Event-time Log）。他的方法要比李敖的方法更為高級(jí)。李敖的事件記錄，往往只能記錄事件的名稱(chēng)，是一種基于結(jié)果的記錄；而柳比歇夫的“事件-時(shí)間日志”卻是一種基于過(guò)程的記錄。這里的細(xì)微差別是，基于過(guò)程的記錄要比基于結(jié)果的記錄更為詳盡。

基于過(guò)程的記錄要比基于結(jié)果的記錄更為詳盡。

基于過(guò)程的記錄，不僅更詳盡，還有另外一個(gè)巨大的好處——遇到結(jié)果不好的時(shí)候，更容易找到緣由。想明白“基于過(guò)程的”與“基于結(jié)果的”兩種記錄之間的區(qū)別之后，我開(kāi)始嘗試著在自己記錄的每個(gè)事件后加上時(shí)間。

它會(huì)使你對(duì)時(shí)間的感覺(jué)越來(lái)越精確。前面我們就講過(guò)每個(gè)人都有的感覺(jué)“時(shí)間越來(lái)越快”，以及為什么每個(gè)人都會(huì)有這樣的感覺(jué)。而這樣的感覺(jué)會(huì)使我們產(chǎn)生很多不必要的焦慮。焦慮本身沒(méi)有任何好處，只能帶來(lái)負(fù)面影響。我的體會(huì)是，這種基于過(guò)程的“事件-時(shí)間日志”記錄可以調(diào)整我對(duì)時(shí)間的感覺(jué)，在估算任何工作量的時(shí)候，都更容易確定“真正現(xiàn)實(shí)可行的目標(biāo)”。又恰恰因此總是基本上可以達(dá)成目標(biāo)，于是，基本上可以算是“戰(zhàn)勝了焦慮”。

《奇特的一生》我看到第三遍的時(shí)候，才真正注意到這段話：

柳比歇夫肯定形成了一種特殊的時(shí)間感。在我們機(jī)體深處滴答滴答走著的生物表，在他身上已成為一種感覺(jué)兼知覺(jué)器官。我做出這樣推斷的根據(jù)是：我同他見(jiàn)過(guò)兩次面，在他日記中都有記載，時(shí)間記得十分準(zhǔn)確——“1小時(shí)35分鐘”、“1小時(shí)50分鐘”；然而當(dāng)時(shí)他沒(méi)有看表。我同他一起散步，不慌不忙，我陪著他；他借助于一種內(nèi)在的注意力，感覺(jué)得到時(shí)針在表面上移動(dòng)——對(duì)他來(lái)說(shuō)，時(shí)間的急流是看得見(jiàn)摸得著的，他仿佛置身于這一急流之中，覺(jué)得出來(lái)光陰在冷冰冰地流逝。

對(duì)時(shí)間的長(zhǎng)時(shí)間紀(jì)錄會(huì)形成對(duì)時(shí)間流失的感覺(jué)，也能克服不必要的焦慮感。

2. 最好的工具：紙筆

事實(shí)上，養(yǎng)成任何非天生的習(xí)慣，都是需要掙扎才能做成的事情。我們只有一個(gè)習(xí)慣是天生的——“懶惰”。對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，懶惰都曾經(jīng)是天經(jīng)地義的——誰(shuí)都得經(jīng)歷或長(zhǎng)或短那么一個(gè)“衣來(lái)伸手飯來(lái)張口”的時(shí)期才可能長(zhǎng)大。在那段時(shí)間里，誰(shuí)都是“隨心所欲”的。然而，沒(méi)有人可以總是“隨心所欲”。一度確實(shí)可能的“隨心所欲”只不過(guò)是幼年時(shí)的真實(shí)、少年時(shí)的幻想、成年時(shí)的苦惱，老年時(shí)的絕望。

習(xí)慣養(yǎng)成的過(guò)程是痛苦的，但結(jié)果是長(zhǎng)遠(yuǎn)受益的

“心智開(kāi)啟”的起點(diǎn)是“意識(shí)到可以自律”，而心智發(fā)展的過(guò)程就是克服懶惰的過(guò)程。常聽(tīng)說(shuō)，“最可怕的敵人就是你自己”，這句話如果有道理的話，那個(gè)“最可怕的敵人”實(shí)際上應(yīng)該指的是“你那無(wú)法控制的懶惰”。

懶惰比孫悟空厲害，可以化身無(wú)數(shù)。它有著各種各樣的面具，誘惑你拋棄你的朋友——時(shí)間。

“人或多或少是經(jīng)驗(yàn)主義的動(dòng)物”。也許每個(gè)人的不幸都是一樣的，一生中最多的經(jīng)驗(yàn)是“半途而廢”——各種各樣的、各個(gè)方面的“半途而廢”。我們一生中半途而廢的經(jīng)驗(yàn)太多了，乃至于想要放棄“半途而廢”要比“堅(jiān)持到底最終成功”難太多了——大多數(shù)人連一次“堅(jiān)持到底最終成功”的經(jīng)驗(yàn)都沒(méi)有。當(dāng)我們決心改變的時(shí)候，“懶惰”便會(huì)指使我們的那個(gè)“大腦的自我保護(hù)功能”——“遺忘”——起作用，讓我們不知不覺(jué)停止改變。

克服懶惰和遺忘，這是你決心改變的最大的兩個(gè)敵人

把每天的時(shí)間開(kāi)銷(xiāo)記錄下來(lái)，一方面可以培養(yǎng)自己的成就感，另外一方面可以避免輕易地原諒自己。每天晚上睡覺(jué)前，看著自己的本子，發(fā)現(xiàn)今天做了很多事兒的話，一定會(huì)很開(kāi)心。隨著日子的推移，你的心里就會(huì)越來(lái)越踏實(shí)，哪怕不去翻閱，只須看看本子中邊緣變得稍微有點(diǎn)兒黑的部分越來(lái)越厚，就會(huì)很有成就感。但是，如果你不記錄下來(lái)，僅憑那靠不住的記憶，是不可能有這種實(shí)在的感覺(jué)的。

反過(guò)來(lái)，如果你打開(kāi)那個(gè)本子，竟然發(fā)現(xiàn)最后一頁(yè)記錄的日期是好幾天前甚至上個(gè)月的日子，那你就會(huì)心慌并且愧疚，而這種感覺(jué)就是你去做一些“正經(jīng)事兒”的最實(shí)在的動(dòng)力。但是，如果你不記錄下來(lái)，僅憑那靠不住的記憶，你就會(huì)很容易原諒自己，繼續(xù)放縱下去，讓時(shí)間白白度過(guò)，不給你帶來(lái)一點(diǎn)收益。最要命的、也更可能因?yàn)槟銢](méi)有記錄而帶來(lái)的結(jié)果是：你根本就沒(méi)體會(huì)到自己有任何理由自責(zé)——因?yàn)槟悴恢滥闶サ氖鞘裁础?/p>

把每天的時(shí)間開(kāi)銷(xiāo)記錄下來(lái)，一方面可以培養(yǎng)自己的成就感，另外一方面可以避免輕易地原諒自己。

從今天開(kāi)始，養(yǎng)成記錄你每日時(shí)間開(kāi)銷(xiāo)的習(xí)慣吧。這是第一步，其他的很多良好的時(shí)間使用習(xí)慣都會(huì)因此自然地養(yǎng)成。如果你已經(jīng)習(xí)慣每天晚上睡覺(jué)之前記錄一下當(dāng)日的時(shí)間開(kāi)銷(xiāo)，那么，第二天早上就會(huì)很自然地開(kāi)始在腦子里規(guī)劃全天的時(shí)間了——不信你就試試看！

記錄的方式也可以完全不必在意。你可以使用工整的列表形式，也可以在那一頁(yè)紙上左右開(kāi)弓；你可以坐在桌子前用你的高級(jí)鋼筆慢慢謄寫(xiě)，或者你也可以隨便找一支破鉛筆用你特有的“新行書(shū)”或者“新草書(shū)”寫(xiě)出來(lái)——只要你確實(shí)每天都記錄。

從今天開(kāi)始，養(yǎng)成記錄你每日時(shí)間開(kāi)銷(xiāo)的習(xí)慣吧。這是第一步，其他的很多良好的時(shí)間使用習(xí)慣都會(huì)因此自然地養(yǎng)成。如果你已經(jīng)習(xí)慣每天晚上睡覺(jué)之前記錄一下當(dāng)日的時(shí)間開(kāi)銷(xiāo)，那么，第二天早上就會(huì)很自然地開(kāi)始在腦子里規(guī)劃全天的時(shí)間了

3. 開(kāi)始記錄時(shí)間開(kāi)銷(xiāo)

請(qǐng)準(zhǔn)備一個(gè)本子和一支筆，隨身攜帶。哪怕用最便宜的也好，只要能用就行。

正如理財(cái)?shù)臅r(shí)候，第一步是要弄清楚自己的錢(qián)都花在什么地方了，管理時(shí)間也一樣：第一步就是要搞清楚自己的時(shí)間都用來(lái)干什么了？以下這幾組練習(xí)會(huì)讓每一個(gè)人心驚肉跳的。

第一組練習(xí)

這組練習(xí)只需要你用一個(gè)下午就夠了。

一、認(rèn)真回憶一下并記錄昨天你都做了什么。逐條記錄下來(lái)，前面寫(xiě)上標(biāo)號(hào)，后面標(biāo)注出做那件事情所花費(fèi)的時(shí)間。比如：

1．上午去健身房。8點(diǎn)30分從家出發(fā)，10點(diǎn)15分離開(kāi)。花費(fèi)時(shí)間：105分鐘。

2．回家休息，打幾個(gè)電話，接幾個(gè)電話，想收拾一下房間，但是決定下午再說(shuō)，等于什么都沒(méi)做。

3．中午與朋友吃飯。12點(diǎn)到餐館，13點(diǎn)45分離開(kāi)?；ㄙM(fèi)105分鐘。

4．下午寫(xiě)了一篇文章。15點(diǎn)左右的時(shí)候開(kāi)始寫(xiě)，到18點(diǎn)左右的時(shí)候?qū)懲?。差不多花費(fèi)了180分鐘。

5．……

?

（哈，我在寫(xiě)上面幾行文字的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)自己期間還做了很多沒(méi)辦法或者不好意思寫(xiě)給別人看的、但是卻確實(shí)沒(méi)用的事兒……不過(guò)，你反正是寫(xiě)給自己的，不會(huì)讓別人看到的，所以，一定要如實(shí)記錄。）

二、認(rèn)真回憶一下并記錄前天你都做了什么。同樣逐條記錄下來(lái)。

三、認(rèn)真回憶一下并記錄大前天你都做了什么。同樣逐條記錄下來(lái)。

第二組練習(xí)

這組練習(xí)只需要你用一個(gè)下午就夠了。

一、認(rèn)真回憶一下并記錄上一周你都做了什么。

二、認(rèn)真回憶一下并記錄上一個(gè)月你都做了什么。

三、認(rèn)真回憶一下并記錄上一個(gè)季度你都做了什么。

四、認(rèn)真回憶一下并記錄過(guò)去的一年里你都做了什么。

第三組練習(xí)

一、用一個(gè)星期時(shí)間，每天晚上回憶一下并記錄當(dāng)天你都做了什么。

二、用一個(gè)星期時(shí)間，每天隨時(shí)記錄你剛剛做完的事情花費(fèi)了多少時(shí)間。

這些練習(xí)全部做完，如果你覺(jué)得筋疲力盡或者看著這些記錄心驚肉跳，我就要說(shuō)我最喜歡說(shuō)的那句話了：

“相信我，你并不孤獨(dú)……”

4. 制作時(shí)間預(yù)算

在開(kāi)始一天的活動(dòng)之前，花費(fèi)15至30分鐘仔細(xì)制作你當(dāng)天的時(shí)間預(yù)算絕對(duì)是特別劃算的，正如另外一段“陳詞濫調(diào)”所說(shuō)的那樣——磨刀不誤砍柴工。

最直接的方法就是制作一個(gè)列表，把你今天需要做的事情羅列出來(lái)。

你遇到的第一個(gè)問(wèn)題是發(fā)現(xiàn)任務(wù)太多，無(wú)法全部完成。于是你只好進(jìn)行選擇。

事實(shí)上，生活就是選擇。

解決這個(gè)問(wèn)題的方法倒也簡(jiǎn)單，就是給列表中的每項(xiàng)任務(wù)標(biāo)上權(quán)重值——比如，你可以用1～5分進(jìn)行標(biāo)記。但是請(qǐng)注意，不要像某些書(shū)籍建議的那樣使用1～10的分值，因?yàn)榇蠖鄶?shù)情況下，我們很難那樣精確地分辨我們要做的事情的重要程度。

不要害怕修改。相信我，完成任何一項(xiàng)任務(wù)（你現(xiàn)在制作“時(shí)間預(yù)算”同樣是一項(xiàng)任務(wù)）的過(guò)程中，修改都是不可或缺的內(nèi)容。你在修改，就說(shuō)明你在進(jìn)步。很多人一生最終一事無(wú)成的原因，就是因?yàn)樗麄兪谴嗳醯耐昝乐髁x者，天真地希望自己可以在這個(gè)不完美的世界里完美地生存——所以注定以失敗告終。

不要害怕修改。相信我，完成任何一項(xiàng)任務(wù)（你現(xiàn)在制作“時(shí)間預(yù)算”同樣是一項(xiàng)任務(wù)）的過(guò)程中，修改都是不可或缺的內(nèi)容。你在修改，就說(shuō)明你在進(jìn)步。

判斷一項(xiàng)任務(wù)是否“真的重要”，其實(shí)只需要一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：就是看這項(xiàng)任務(wù)的完成是否對(duì)你的目標(biāo)達(dá)成確實(shí)有益。

如果，你甩甩頭，強(qiáng)迫自己理智一些，就會(huì)知道，無(wú)用的事情，哪怕非常有趣都不應(yīng)該去做；而有用的事情，哪怕非常無(wú)趣，你都應(yīng)該做。

往往，審視一下自己的生活，你就可能會(huì)痛苦地發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常僅僅因?yàn)榉浅Ｓ腥ぞ腿プ瞿切┢鋵?shí)無(wú)用的事情。

相信我，養(yǎng)成任何一個(gè)哪怕很小的習(xí)慣，都是要掙扎的。然而，貌似痛苦的掙扎過(guò)程，在將來(lái)的某個(gè)時(shí)刻終歸會(huì)變得其樂(lè)無(wú)窮。

養(yǎng)成任何一個(gè)哪怕很小的習(xí)慣，都是要掙扎的。然而，貌似痛苦的掙扎過(guò)程，在將來(lái)的某個(gè)時(shí)刻終歸會(huì)變得其樂(lè)無(wú)窮。

養(yǎng)成是痛苦的，報(bào)答是豐厚的。

5. 使用列表減少失誤（——本章最有用的方法論——）

列表（List）從來(lái)都是最有效的組織工具之一。據(jù)說(shuō)用來(lái)組織或者管理的列表可以分為很多種，比如，任務(wù)列表（task list）、待處理列表（to-do list）、核對(duì)列表（check list）……盡管我個(gè)人覺(jué)得那么仔細(xì)地分辨這些概念沒(méi)有多大意義，但我確實(shí)認(rèn)為列表本身非常有用。而制作列表、運(yùn)用列表確實(shí)是一種需要練習(xí)的重要能力。

制作列表、運(yùn)用列表確實(shí)是一種需要練習(xí)的重要能力。

先說(shuō)一個(gè)列表給我?guī)?lái)好處的例子。很久以前，我發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常到超市買(mǎi)東西回到家之后非常懊惱：“怎么又有兩樣?xùn)|西忘買(mǎi)了呢？！”于是，我便養(yǎng)成了一個(gè)去超市之前做列表的習(xí)慣。

如果我決定今天去超市買(mǎi)東西，那么，早上醒來(lái)，我會(huì)拿出一張紙，羅列出我要買(mǎi)的東西，然后貼在我那墻上的小白板上——而不是直接去超市。一般來(lái)講，到了上午9點(diǎn)鐘，可能我會(huì)突然想起來(lái)還有一樣?xùn)|西應(yīng)該添到那個(gè)列表上；到了10點(diǎn)鐘還可能要補(bǔ)充一樣，而11點(diǎn)鐘也許又要加上一個(gè)……到了下午兩點(diǎn)的時(shí)候，我就可以去超市了。每買(mǎi)到一樣?xùn)|西，就在列表相應(yīng)的位置上打一個(gè)勾，確定在超市里買(mǎi)不到，那就在相應(yīng)的位置上畫(huà)一個(gè)叉……這樣，等我到家的時(shí)候，就不會(huì)因?yàn)橥I(mǎi)了什么東西而懊惱了。

制作這個(gè)列表（這應(yīng)該算他們說(shuō)的核對(duì)列表吧？）的好處，我已經(jīng)說(shuō)清楚了。不過(guò)，你可能沒(méi)注意到的是：如果我沒(méi)有制作這個(gè)列表的話，那當(dāng)回到家之后為了自己的粗心懊惱不已的時(shí)候，我所面臨的實(shí)際上有兩種可能情況：a．我要買(mǎi)的東西超市里確實(shí)有，但我自己忘了去買(mǎi)；b．我要買(mǎi)的東西其實(shí)超市里根本沒(méi)有，所以，回去了也沒(méi)用！于是，你可以想象當(dāng)我懊惱不已的同時(shí)卻又不得不重新回到超市，竟然面臨的是第二種情況時(shí)，那肯定會(huì)被氣個(gè)半死，并無(wú)可奈何——可是有一件事情是確定的：時(shí)間已經(jīng)被浪費(fèi)掉了。

所以，制作一個(gè)列表，往往會(huì)使自己做事井井有條，并保證自己不會(huì)沒(méi)必要地浪費(fèi)時(shí)間。

?一個(gè)人不應(yīng)該給自己定下過(guò)多的規(guī)矩，因?yàn)槟敲黠@是做不到的，并且，期限越長(zhǎng)越是如此。度的問(wèn)題只能由自己根據(jù)實(shí)際情況把握。反正，基本原則是：一個(gè)人不能過(guò)分苛求自己——盡管同時(shí)也不應(yīng)該過(guò)分放縱自己。去參加會(huì)議之前，應(yīng)該準(zhǔn)備一個(gè)列表記錄自己應(yīng)該提出的種種設(shè)想，這是合理的。但是，去約會(huì)的時(shí)候，非要提前制作一個(gè)列表記錄第一步干什么、下一步干什么、最后做什么明顯是多余的。

大多數(shù)情況下沒(méi)有必要制作列表，比如每天記錄金錢(qián)收支肯定應(yīng)該是一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的習(xí)慣；但是，養(yǎng)成這種習(xí)慣的人都會(huì)不由自主地變得非常小氣，所以，要避免有些副作用對(duì)你的影響。

最好的列表記錄工具是紙和筆，其實(shí)手機(jī)也可以，只要你能正確應(yīng)用。

列表沒(méi)必要工整，列表的讀者往往只有我們自己，所以，那個(gè)列表只要自己能看懂就好了。如果突然發(fā)現(xiàn)自己著迷于把各種列表做得工工整整——那你就要小心了，因?yàn)檫@是“強(qiáng)迫癥”患者的典型癥狀之一。所以，我建議你有意識(shí)地控制自己不要去做那些沒(méi)有實(shí)際意義的事情——那是在浪費(fèi)時(shí)間。

避免不必要的強(qiáng)迫癥和完美主義，自己的list只要自己能看懂就行。

列表一定要隨手可及，精美與否并不重要，關(guān)鍵在于要隨時(shí)可以看到，隨時(shí)可以書(shū)寫(xiě)和標(biāo)記。

實(shí)用主義，不要只重表面，要看功效。

不過(guò)，經(jīng)驗(yàn)告訴我們，真正緊急的事兒少之又少，十萬(wàn)火急幾乎只是出現(xiàn)在故事里。不信你就嘗試著把所有你覺(jué)得緊急的事兒延遲一段時(shí)間再處理，如此堅(jiān)持一個(gè)月左右。最終你就會(huì)明白那些事兒實(shí)際上都沒(méi)有那么緊急。所以，你只需要一個(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn)就夠了：這事兒是否真的重要。再往后的道理就一目了然了：真正最重要的任務(wù)永遠(yuǎn)只有一個(gè)——那個(gè)真正對(duì)你的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)有幫助的任務(wù)。

真正的重要事情只能有一個(gè)，就像后宮只能有一個(gè)皇后，天不可有二日一樣，分清最主要的，避免同時(shí)完成最重要的帶來(lái)的無(wú)目標(biāo)的困擾

拿著你的任務(wù)列表逐一完成的過(guò)程中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)專(zhuān)注的你突然創(chuàng)造能力激增。每完成任務(wù)列表中的一個(gè)小項(xiàng)目，你就會(huì)在心情愉悅的同時(shí)不由自主地展望未來(lái)，然后你就有了新鮮主意！覺(jué)得自己太有才了！于是你就覺(jué)得你的這個(gè)列表的其他部分有修改的必要了……但是，等一下！除非萬(wàn)不得已，千萬(wàn)不要在整個(gè)任務(wù)完成之前中途更改列表中的項(xiàng)目。一旦你這么做了，那么你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你“有必要”不停地更改這個(gè)任務(wù)列表中的某個(gè)或多個(gè)項(xiàng)目，最終甚至?xí)?dǎo)致整個(gè)任務(wù)永遠(yuǎn)無(wú)法完成。如果，你有了什么新鮮主意，放棄當(dāng)然是非?？上У?。正確的做法是：啟用另外一個(gè)新的列表，標(biāo)題是“下一階段任務(wù)列表”，把你的新鮮主意記錄在那里，然后馬上回到當(dāng)前的這個(gè)任務(wù)列表，專(zhuān)注在當(dāng)前應(yīng)該完成的任務(wù)上。如果突然又出現(xiàn)了什么新鮮主意，依然如法炮制。這樣做的好處是，當(dāng)前的任務(wù)完成之后，你的那個(gè)“下一階段任務(wù)列表”上已經(jīng)有相當(dāng)數(shù)量的、非常具體的待處理項(xiàng)目了。

制作專(zhuān)門(mén)的下一階段任務(wù)列表，無(wú)論你自我感覺(jué)自己狀態(tài)多么良好，首先要確保自己完成預(yù)規(guī)定任務(wù)的步伐不被打斷（除非萬(wàn)不得已，千萬(wàn)不要在中途修改列表任務(wù)，可能接下來(lái)的后果是你的整個(gè)任務(wù)完不成），新鮮主意應(yīng)當(dāng)列到下一列表，既避免了新鮮想法的消失，也是對(duì)下一任務(wù)的規(guī)劃，兩全其美

利用核對(duì)列表（Checklist）的好處來(lái)避免自己因遺漏而浪費(fèi)時(shí)間。前面提到過(guò)的去超市買(mǎi)東西的例子也是如此。在實(shí)施計(jì)劃、完成任務(wù)列表中的每一個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，都應(yīng)該提前給每個(gè)項(xiàng)目指定一個(gè)檢查列表，用來(lái)確定當(dāng)前任務(wù)確實(shí)如預(yù)期一般完成。很多的時(shí)候，如果遺漏了某一方面，那將來(lái)在執(zhí)行下一個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候就很有可能會(huì)必須因此中斷而不得不退回上一個(gè)當(dāng)時(shí)以為完成現(xiàn)在卻必須補(bǔ)充的項(xiàng)目環(huán)節(jié)——這種錯(cuò)誤往往會(huì)導(dǎo)致大量的時(shí)間浪費(fèi)。有的時(shí)候，檢查列表不一定要寫(xiě)下來(lái)，因?yàn)閍．如果項(xiàng)目不超過(guò)7個(gè)的話，那么完全可以在我們的大腦中進(jìn)行；b．很多的項(xiàng)目你已經(jīng)無(wú)比熟悉，所以那個(gè)項(xiàng)目的核對(duì)列表你早就熟諳于心。但是，有些任務(wù)項(xiàng)目卻相對(duì)復(fù)雜，那你最好提前制作一個(gè)可以勾畫(huà)的核對(duì)列表，逐一核對(duì)，確保萬(wàn)無(wú)一失。

在實(shí)施計(jì)劃、完成任務(wù)列表中的每一個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，都應(yīng)該提前給每個(gè)項(xiàng)目指定一個(gè)檢查列表，用來(lái)確定當(dāng)前任務(wù)確實(shí)如預(yù)期一般完成。很多的時(shí)候，如果遺漏了某一方面，那將來(lái)在執(zhí)行下一個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候就很有可能會(huì)必須因此中斷而不得不退回上一個(gè)當(dāng)時(shí)以為完成現(xiàn)在卻必須補(bǔ)充的項(xiàng)目環(huán)節(jié)——這種錯(cuò)誤往往會(huì)導(dǎo)致大量的時(shí)間浪費(fèi)。

一事無(wú)成的最根本原因就是因?yàn)榉艞?。放棄的方法有很多種，最常見(jiàn)的是“換一個(gè)更好的方向”。如果確實(shí)是一個(gè)更好的方向倒也罷了，但是，好像“更好的方向”其實(shí)并不存在，因?yàn)?#xff0c;如此下去，你會(huì)不停地發(fā)現(xiàn)“更好的方向”。千萬(wàn)不要誤以為能夠不停地找到“更好的方向”的人只有你一個(gè)。大家都在不停地“找到”“更好的方向”，怎么不見(jiàn)大家都成功呢？我從來(lái)都不相信人人都能成功之類(lèi)的話，我頂多相信“其實(shí)人人原本都有可能成功”。我總覺(jué)得一個(gè)人最終成功，并不是因?yàn)樗?jīng)精確地計(jì)劃自己的成功，而是關(guān)鍵在于他的堅(jiān)持。

列表一旦開(kāi)始執(zhí)行就一定要執(zhí)行到底，堅(jiān)持，never give up!!!堅(jiān)持是最重要的品質(zhì)。。所以，先判斷你的這個(gè)列表所代表的那個(gè)任務(wù)是不是現(xiàn)實(shí)的，如果你真的覺(jué)得你能夠、也應(yīng)該完成這個(gè)任務(wù)，那就開(kāi)始去做；并且一定要做到底。

6. 計(jì)劃，還是不計(jì)劃，是個(gè)問(wèn)題（我們不是計(jì)劃著去失敗，而是失敗地計(jì)劃）

有一句話曾令我印象深刻，說(shuō)，“失敗只有一種，就是半途而廢?！钡?#xff0c;另外一個(gè)事實(shí)也同樣令人印象深刻——堅(jiān)持到底不見(jiàn)得一定會(huì)成功。

計(jì)劃成功的前提：目標(biāo)現(xiàn)實(shí)可行（錯(cuò)誤的堅(jiān)持不會(huì)帶來(lái)積極影響）

其實(shí)，對(duì)大多數(shù)人來(lái)講，所需要做的事情幾乎都不是什么“前無(wú)古人，后無(wú)來(lái)者”的。按照正態(tài)分布規(guī)律來(lái)看，僅有1％不到的人有機(jī)會(huì)去追求那樣令所有人仰望的目標(biāo)。對(duì)像我這樣的普通人來(lái)講，證明我的目標(biāo)現(xiàn)實(shí)可行的方法比較簡(jiǎn)單：a．已經(jīng)有人做到了；b．我與那人沒(méi)有太大的差距。

然而，就這么兩個(gè)簡(jiǎn)單的衡量標(biāo)準(zhǔn)，也需要多少做些說(shuō)明?！耙呀?jīng)有人做到了”，并不一定就能說(shuō)明我也能做到。我還要想他在多長(zhǎng)時(shí)間做到的？通過(guò)什么方式做到的？我和他的區(qū)別究竟在什么地方？哪些是我確實(shí)根本無(wú)法超越的？我的相對(duì)優(yōu)勢(shì)在哪里？我有沒(méi)有可能通過(guò)一些方式彌補(bǔ)我的相對(duì)缺陷？也許還要問(wèn)更多的問(wèn)題，才能夠確定我的目標(biāo)確實(shí)是現(xiàn)實(shí)并且可行的。

制定計(jì)劃前考慮細(xì)致深入一些沒(méi)有壞處

事情往往并不像想象地那么簡(jiǎn)單。更多的時(shí)候我們面臨的尷尬是，如果我們不開(kāi)始行動(dòng)，根本就無(wú)從判斷目標(biāo)是不是確實(shí)可行，或者反過(guò)來(lái)，目標(biāo)是不是確實(shí)不可行。于是，往往只有開(kāi)始行動(dòng)了之后，才可以做出正確的判斷。在行動(dòng)過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)既定的目標(biāo)確實(shí)是不現(xiàn)實(shí)的、不可行的，那么，半途而廢不僅并不意味著失敗，還意味著該決策者是無(wú)比理智的。

有些目標(biāo)制定時(shí)時(shí)感覺(jué)簡(jiǎn)單，擔(dān)當(dāng)執(zhí)行時(shí)就感覺(jué)到它其實(shí)和你想的不一樣

時(shí)間的浪費(fèi)，往往是因?yàn)?strong> a．目標(biāo)不現(xiàn)實(shí)或者目前暫時(shí)尚不可行；b．為了達(dá)到目標(biāo)而制定的實(shí)施策略有誤。所以，為了不浪費(fèi)時(shí)間，做任何事情的時(shí)候，要先仔細(xì)審視這兩個(gè)條件?？偸怯腥烁嬲]我們凡事兒應(yīng)該“三思而后行”，卻很少有人告訴我們到底應(yīng)該把什么東西思考起碼三遍？我的經(jīng)驗(yàn)是，行動(dòng)之前，反復(fù)思考——要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于僅僅三遍——上述兩個(gè)條件會(huì)大大減少時(shí)間的浪費(fèi)。

避免目標(biāo)的不現(xiàn)實(shí)和實(shí)施策略的失誤

許多年前，崔健被采訪時(shí)說(shuō)的一句話瞬間打醒了我。他說(shuō)，“計(jì)劃總是沒(méi)有變化快”。聽(tīng)到這句話，我突然一身雞皮疙瘩。審視了一下自己，發(fā)現(xiàn)自己的所有計(jì)劃無(wú)一例外最終不能兌現(xiàn)的最重要原因之一就是我的計(jì)劃總是很長(zhǎng)遠(yuǎn)。我想，估計(jì)是因?yàn)樾≌f(shuō)和電影看太多了，忘了自己是誰(shuí)了。

然而，痛定思痛之后，我還是覺(jué)得，無(wú)論變化多快，計(jì)劃總應(yīng)該是有的。只不過(guò)，制定計(jì)劃的時(shí)候，應(yīng)該考慮到變化。于是，我開(kāi)始認(rèn)真思考，以自身的情況，究竟適合制定多久的計(jì)劃呢？換言之，每個(gè)計(jì)劃的期限究竟應(yīng)該設(shè)為多久才可能用我平凡甚至平庸的能力和天分順利實(shí)施呢？

我嘗試過(guò)一年，發(fā)現(xiàn)自己竟然連一年的計(jì)劃都沒(méi)能力完成，于是，再一次平靜接受自己天分平平的事實(shí)的同時(shí)，一口氣把期限縮短到一個(gè)星期。終于發(fā)現(xiàn)：如果一個(gè)計(jì)劃的期限只有一個(gè)星期，我是很容易堅(jiān)持，并且往往可以出色地完成的。這個(gè)發(fā)現(xiàn)令我非常開(kāi)心，因?yàn)?#xff0c;我發(fā)現(xiàn)我還是可以做一些事情的。并且，隨著時(shí)間的推移，我竟然可以慢慢把期限延長(zhǎng)，兩個(gè)星期、一個(gè)月，甚至竟然可以制定一個(gè)季度的計(jì)劃了！

直到快30歲了，我才小心翼翼地把自己制定計(jì)劃的期限延長(zhǎng)到一年。到今天，我也依然使用一年作為計(jì)劃制定的最長(zhǎng)期限。7年前（2000年）我用了半年時(shí)間準(zhǔn)備各種考試而后跑到新東方應(yīng)聘；幾經(jīng)周折終于開(kāi)始在新東方講課，我用了一年的時(shí)間把自己變成國(guó)外部被學(xué)生評(píng)價(jià)為最好的老師；3年后，我用了一年的時(shí)間準(zhǔn)備離開(kāi)新東方——因?yàn)閯?chuàng)業(yè)需要很多很多的準(zhǔn)備；之后竟然發(fā)現(xiàn)一年時(shí)間根本不夠，于是又用了一年的時(shí)間認(rèn)真尋找方向；我剛剛制定完這一年里我要做的事情都有哪些……（說(shuō)來(lái)好笑，這么多年來(lái)，對(duì)我來(lái)講，每年的愚人節(jié)是我一年的開(kāi)始）。

先完成小目標(biāo)，逐次遞推

計(jì)劃是必需的，目標(biāo)當(dāng)然應(yīng)該是確定的。一般來(lái)講，越是短期的目標(biāo)，越容易清晰。越是清晰的目標(biāo)越容易實(shí)現(xiàn)。理想固然應(yīng)該是有的，但是，理想這東西往往太過(guò)遙遠(yuǎn)，乃至于我們總是看不清楚。不過(guò)還好，所謂千里之行始于足下，我們要做的事情是把每一步都走好，踩得足夠踏實(shí)。至于千里之外的終點(diǎn)，既然看都看不到，就不用花時(shí)間去想了，想了也沒(méi)用。用各種方法保持樂(lè)觀就好——樂(lè)觀是靠努力和掙扎才可以獲得的經(jīng)驗(yàn)。

在這本書(shū)中提到自己的時(shí)候，他說(shuō)：“我的一生以及整個(gè)事業(yè)都在被不可預(yù)期的事件影響著?！倍恼{(diào)查發(fā)現(xiàn)，在35歲的時(shí)候仍然在做自己18歲的時(shí)候最想做的事情的人，在整個(gè)樣本群體中占的比例甚至小到可以忽略不計(jì)。

自己當(dāng)時(shí)制定的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)會(huì)受到你制定計(jì)劃時(shí)所處階層的局限而不適用你隨著境界提升而產(chǎn)生的更高的眼界

于是，做計(jì)劃的時(shí)候，要知道這樣一件事：做長(zhǎng)期計(jì)劃顯然是正確的并且是必需的，但是，不是每個(gè)人都有能力制作長(zhǎng)期計(jì)劃的。這是一種能力，也幾乎是最重要的能力之一，然而，這需要掙扎，需要努力，需要從一點(diǎn)一滴開(kāi)始。不要一上來(lái)就開(kāi)始制定過(guò)分長(zhǎng)期的計(jì)劃。哪怕制定一個(gè)一星期的計(jì)劃，都不是很容易的事情——如果你真的已經(jīng)開(kāi)始實(shí)踐就知道了，就像我當(dāng)年那樣。不要無(wú)知無(wú)畏。然而也沒(méi)必要心存惶恐，這是一個(gè)只要努力就必然可以獲得的能力——放心，沒(méi)有人是天生的，都是后天習(xí)得的。

于是，如果你對(duì)你的將來(lái)充滿迷惑，相信我你并不孤獨(dú)。然而，充滿迷惑本身，并不意味著你要不知所措。霧里看花，誰(shuí)都看不清楚，上帝也沒(méi)有在我們出生時(shí)給我們什么額外的特殊裝備。然而，我相信，只要不停地往前走，總是可以走到一個(gè)鮮花盛開(kāi)的地方，在那里，無(wú)論霧多大，你總是可以看到那些花的，因?yàn)橐呀?jīng)足夠近——足夠近的時(shí)候，就算看不到花，還是可以聞到花香的。?

計(jì)劃固然重要，行動(dòng)更為重要。

如果你想做事，你當(dāng)然要行動(dòng)。行動(dòng)是改變自己的眾多方法中最有效、最直接的方法。很多的時(shí)候，只要你開(kāi)始行動(dòng)，哪怕事先并無(wú)計(jì)劃，也往往會(huì)有收獲。但是反過(guò)來(lái)，缺乏行動(dòng)的計(jì)劃是肯定沒(méi)有任何意義的。

再牛b的計(jì)劃不執(zhí)行也是廢紙一張

看到了吧？無(wú)論計(jì)劃簡(jiǎn)單還是復(fù)雜，缺乏切實(shí)的行動(dòng)就注定會(huì)失敗或者失效。我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)是，有些時(shí)候故意根本不做計(jì)劃反倒是有益的。幾年前我開(kāi)始去健身房，就沒(méi)有制定任何目標(biāo)和計(jì)劃。因?yàn)?#xff0c;沒(méi)多大必要去想那個(gè)。反正，鍛煉總比不鍛煉好，健康最重要。于是，我只做了一件事兒——堅(jiān)持。中間也有過(guò)幾次短期的中斷，那是因?yàn)閷?shí)在抽不出時(shí)間和精力了，但是，一旦忙得腳打后腦勺的階段過(guò)去了之后，我又開(kāi)始定期去健身房了。其間也有不愿意去的時(shí)候，但是，我知道那只不過(guò)是我的大腦的想法，而不應(yīng)該是我的想法——只要意識(shí)到這個(gè)，就不存在什么掙扎，直接從家里出發(fā)，往健身房去就是了。

幾年后的今天，當(dāng)我拿出紙筆，不停地羅列具體細(xì)節(jié)的時(shí)候，我意識(shí)到這樣一個(gè)重要的事實(shí)：其實(shí)，幾年前我剛開(kāi)始健身的時(shí)候，完全不具備制定有效的健身計(jì)劃的能力！那個(gè)時(shí)候，我不可能知道自己的哪一些肌肉群相對(duì)強(qiáng)大，所以只需要正常練習(xí)就好了；也不知道哪一些肌肉群是我的弱點(diǎn)所以特別難練，但是現(xiàn)在卻必須有意識(shí)地加強(qiáng)了。而幾年之后的今天，我早就知道我應(yīng)該如何合理安排有氧訓(xùn)練和無(wú)氧訓(xùn)練的比例，也知道在什么時(shí)間段自己處于最佳狀態(tài)……

我舉這個(gè)例子是為了說(shuō)清楚一件事兒：很多的時(shí)候，沒(méi)必要做計(jì)劃的原因有兩個(gè)，除了前面提到過(guò)的“大多數(shù)計(jì)劃其實(shí)非常簡(jiǎn)單”之外，另外一個(gè)是“初始狀態(tài)下，我們往往實(shí)際上并沒(méi)有能力去制定合理有效的計(jì)劃”。因?yàn)樽鋈魏问虑?#xff0c;我們都可能要經(jīng)歷相同的過(guò)程：逐步熟悉，小心摸索，失敗失敗再失敗，認(rèn)真反思，卷土重來(lái)，直至成功。而在最初甚至連基本的認(rèn)知都沒(méi)有的時(shí)候，制定出來(lái)的計(jì)劃十有八九只不過(guò)是空談。

所以，大多數(shù)情況下，我的建議是這樣的：如果你想改變你自己，或者你目前的處境并不令人滿意，那就一切從簡(jiǎn)——找一個(gè)你覺(jué)得該給你帶來(lái)改變的行動(dòng)，然后去做就是了。不要怕碰壁，不要怕失敗，那是必須經(jīng)歷的一個(gè)過(guò)程。還是那句話，失敗并不可怕，因?yàn)槟憧偸且≡S多次才會(huì)有結(jié)果，并且全天下又不是只有你一個(gè)人失敗，怕什么？關(guān)鍵在于在每次挫折之后能否汲取教訓(xùn)。只要能汲取教訓(xùn)，然后自我調(diào)整，那就是進(jìn)步了。

在最初甚至連基本的認(rèn)知都沒(méi)有的時(shí)候，制定出來(lái)的計(jì)劃十有八九只不過(guò)是空談。如果你想改變你自己，或者你目前的處境并不令人滿意，那就一切從簡(jiǎn)——找一個(gè)你覺(jué)得該給你帶來(lái)改變的行動(dòng)，然后去做就是了。不要怕碰壁，不要怕失敗，那是必須經(jīng)歷的一個(gè)過(guò)程。

我們一生做的事，大多都是一個(gè)試錯(cuò)（Trial and Error）的過(guò)程，對(duì)于人生，沒(méi)有人能像解釋數(shù)學(xué)那樣給出普適的公式。永遠(yuǎn)記住，馬上行動(dòng)是最重要的。

馬上行動(dòng)，不要害怕試錯(cuò)，從錯(cuò)誤中汲取教訓(xùn)

當(dāng)然，有些時(shí)候，你必須拖延你的行動(dòng)。比如，當(dāng)你決定買(mǎi)個(gè)新潮手機(jī)的時(shí)候，故意拖延三個(gè)月，會(huì)讓你享受更低的價(jià)格；如果你決定買(mǎi)一輛你非常中意的高級(jí)轎車(chē)，故意拖延上一年，也許就會(huì)讓你意識(shí)到當(dāng)初的審美觀其實(shí)很有問(wèn)題。我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)是，對(duì)我個(gè)人來(lái)講，所有的大額消費(fèi)活動(dòng)，乃至其他一切涉及金錢(qián)的活動(dòng)，諸如投資之類(lèi)，“馬上行動(dòng)”的建議肯定不適用。相反，這種情況下，一定要拖延，拖得越久越好——僅是我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)。

相較于為提高個(gè)人能力和完成任務(wù)的計(jì)劃，對(duì)于生活享受方面的計(jì)劃，在理智思考下可以拖延，避免立即行動(dòng)帶來(lái)的金錢(qián)上的損失

?

后記：

這一章利用閑時(shí)三天才讀完，觸動(dòng)很深，書(shū)中很多的情況我都有遇到，計(jì)劃的執(zhí)行不徹底往往都是自己的懶惰和方法的不正確導(dǎo)致。書(shū)中介紹了很好的方法論，下一步就是克服懶惰，利用方法論來(lái)慢慢培養(yǎng)自己的習(xí)慣了，路漫漫其修遠(yuǎn)兮...希望在將來(lái)的一天遇見(jiàn)更好的自己，理想中的自己。

轉(zhuǎn)載于:https://www.cnblogs.com/zjfjava/p/6765557.html

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的[1-3] 把时间当做朋友（李笑来）Chapter 3 【提高心智，和时间做朋友】 摘录的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

如果覺(jué)得生活随笔網(wǎng)站內(nèi)容還不錯(cuò)，歡迎將生活随笔推薦給好友。