泡茶喝有什么好处
泡茶喝具有改善腸道、提神醒腦、軟化血管及保護牙齒等好處，但是平時要避免喝濃茶，避免空腹喝茶，不要過量飲用茶，以免對身體健康造成影響。
1、改善腸道：泡茶的水中含有較多的茶多酚，對胃腸道黏膜具有保護效果，還具有收斂的功效，因此能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)腸道菌群，抑制有害菌生長，促使有益細菌增殖，達到改善腸道功能的作用；
2、提神醒腦：泡茶的茶水中含有咖啡堿、可可堿和茶堿等物質(zhì)，此類物質(zhì)能夠刺激中樞神經(jīng)，使中樞神經(jīng)興奮，能夠使人變得精神振奮，因此具有提神醒腦的效果；
3、軟化血管：茶葉中含有較多的茶多酚，能夠緩解血液出現(xiàn)的高凝狀態(tài)，可以增加紅細胞的彈性，從而達到緩解動脈粥樣硬化的作用，對于軟化血管具有一定效果，但適量飲用只具有輔助作用，并不能治療疾病，且心血管疾病的病人不能長時間或過量喝茶，避免機體長時間處于興奮狀態(tài)，否則會導(dǎo)致身體負擔(dān)加重，從而加重病情；
4、保護牙齒：泡茶的水中含有較多的氟和茶多酚等成分，能夠?qū)λ嵝晕镔|(zhì)達到抵抗的效果，因此具有消毒和抑菌效果，進而能夠減少齲齒出現(xiàn)，達到保護牙齒的作用。
泡茶喝雖然有較多益處，但不建議長期或過量飲用，長期或過量飲用會導(dǎo)致機體長期處于興奮狀態(tài)，使身體超負荷運轉(zhuǎn)，最終會對機體造成傷害。
總結(jié)
