? ? ? ? 近日聽聞遼寧工程技術(shù)大學的謝同學事件，在此對他的離去表示哀悼，望他不再經(jīng)歷這番世間輪回。細數(shù)近年來國內(nèi)高校出現(xiàn)的學生自殺、過勞死等事件，這背后有著太多辛酸悲苦，一個人的離去帶走的不僅是他自己的塵世回憶，還帶走了多個家庭的希望，帶走了親朋好友的諸多掛念。從西北大學的王同學到遼寧工程技術(shù)大學的謝同學，還有很多其他未公布的此類事件，事情的發(fā)生與爆料只是短暫的社會議論話題，當話題冷靜后，有的人的生活黯然失色，而有的人則相安無事，依舊風生水起，我們在抱怨制度和規(guī)則不合理的同時，要思考我們應該做什么能夠避免此類事件的發(fā)生？

? ? ? ? 當事情發(fā)生后很多人都發(fā)出“為什么不舉報，為什么不反抗....”等等的疑問或者過激言論，其實很多人不理解或者無法體會一個學生處于被動環(huán)境下的無奈，這其中一大部分人都沒有讀過研究生，甚至根本不了解我們目前教育機制的局限性，而真正體會過這辛酸歷程的人看到此類事件的屢屢發(fā)生只能無奈嘆息。結(jié)合我自己的親身經(jīng)歷，將我在研究生期間的個人體會分享出來，很可能會石沉大海，但是我想如果你能看見，并能給你消沉的生活帶來一絲陽光，已是我莫大的榮幸，也希望你能夠從另外一個角度去看待這世、這物、這人。

????????我在讀研究生階段經(jīng)歷過不愉快的經(jīng)歷，至今很難釋懷，也無法原諒造成這些事件的人和物。當時的第一感覺就是自己一直追求的東西在離我毫厘之間灰飛煙滅，看著別人開心地參加答辯、拿獎等等，心里很難過，這些本應該是屬于我的，也是我每天努力、毫無怨言干活，為什么因為老師的事情否定我的優(yōu)秀，很不理解自己導師、學院老師對我這件事的處理方式。別人根本無法體會這種感覺，那是一種被羞辱、被欺騙、被擺弄、被無視、被拋棄的經(jīng)歷，那是一種氣憤、無奈、痛苦、辛酸、難過、崩潰的感受，而所有這些卻被造成這結(jié)果的人無視，他們依舊談笑風生，依舊高枕無憂，我要去承受這種巨大落差帶來的沖擊，復雜且沉重的感受。作為一名農(nóng)村學生，被剝奪的獎金剛好等于我父親一年的工資，這是一件多么荒唐且可笑的事情，荒唐的是兩方各為私利，把我當作犧牲品，可笑的是他們從來沒有考慮過像我這樣最底層的人。而我要在很長一段時間內(nèi)去反復體會這種復雜的感受，同時還要繼續(xù)干活，心里從未有過的排斥感、失落感、怨恨把我一步步推向了極端，心里一直在問：你現(xiàn)在在干什么？你在給誰干活？你做的這些有意義嗎？為什么還要在這種復雜的情緒中繼續(xù)假裝微笑去面對那些討厭的人？

? ? ? ? 這種心情是復雜的、辛酸的，時至今日當我寫下這些話的時候，我依然流淚。這是一段刻骨銘心的經(jīng)歷，也是一種改變?nèi)松捏w會，但是我希望這種事情越少越好，最好不要出現(xiàn)，因為它的發(fā)生會導致一個人人生的改變，其中多數(shù)走向極端，只有少數(shù)看到夾縫中的陽光。我之所以能夠走出這段心里困境，主要有以下幾個方面：

? ? ? ? 1. 我愛這個世界。當我心里想起這件事的時候，我會想到我喜歡的事情，生活、家人、朋友、旅游、運動、美食都是我熱愛的事情，在極端沖動想法之前，我會想到我親愛的父母，他們從來沒有因為什么不好的事情抱怨或者放棄繼續(xù)生活，而是勇敢面對生活，從父親分家還債到解決家里溫飽，從支持我外出求學到今天對我充滿欣慰，他們不會在意我們多么優(yōu)秀，而是我們能夠健康成長，能夠跟父母一起吃飯、一起交流是多么美好的事情，在這些憧憬面前，我們應該熱愛屬于自己的世界，要更加有彈性，去包容我們遇到坎坎坷坷，去熱愛我們所熱愛的事情，讓我們成為自己生活的定義者和主導者，讓我們勇敢面對生活的狂風暴雨。

? ? ? ? 2. 這個世界很美好。雖然我們會在某個時間段遇到一些不愉快的事情，但是我們不會一直遇到這種事情，我們需要看到生活中其他美好的地方，有些事情確實可以反抗，有些無能為力的事情我們選擇規(guī)避或者靈活處理，順利畢業(yè)或者完成任務去體會更美好的生活。

? ? ? ? 3. 建立自己的心理防線。要對自己的世界單純，建立依靠自己的世界，要對現(xiàn)實世界理智，不要過于信任、依賴于別人。可能會聽到很多美好的言語，漂亮的詞匯與和善的笑容，這些真真假假、假假真真，要有自己的判斷，現(xiàn)實生活中是有真正好的老師、朋友，我也相信這樣的人群也會越來越多，但是這不是你自主規(guī)劃、建立自己生活的借口，走過這個階段，誰會為你的下一階段負責？

? ? ? ? 4. 我們都是平凡的人。我們生于平凡，長于平凡，也屬于平凡，在學習、生活過程中不要給自己太大壓力，腳踏實地，活出自己的平凡生活，做出自己獨一無二的貢獻即可；在消沉受挫之際，退一步海闊天空，走出別人圈定的海市蜃樓，回歸自己的平凡生活，讓這生活的光芒照耀你重拾生活的信心，去重新?lián)肀?#xff0c;下一個階段或者換一種方式我們過的會更好。

? ? ? ? 生活不易，愿我們不為難別人，也讓我們抬頭看向遠方，在坎坷挫折中看到屬于自己的光芒。最后，愿我們永遠健康，永遠不受傷。

于2021.12.12

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的读研心理健康建设---浅谈个人读研期间的心理变化的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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