多囊卵巢綜合征能不能吃雞排

少吃 雞排

少吃 原因

多囊卵巢綜合征應少吃雞排。雞排含有維生素A、胡蘿卜素、鋅、鉀、鈣等，具有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。雞排雖然好吃，但是屬于油炸類食品，熱量高，吃多了會發(fā)胖，進而不利于多囊卵巢綜合征患者的恢復。因此，多囊卵巢綜合征患者應少吃雞排。

怎么吃

雞排炸好后可以直接食用，也可搭配蔬菜、面食食用。建議自己制作，可以省去很多添加劑。高血脂患者以及濕熱體質者不宜食用雞排。

飲食建議

多囊卵巢綜合征是生育年齡婦女常見的一種復雜的內分泌及代謝異常所致的疾病，主要臨床表現為月經周期不規(guī)律、不孕、多毛和/或痤瘡，是最常見的女性內分泌疾病。除常規(guī)的藥物、手術治療外，情緒、睡眠、運動、飲食也有一定的影響。日常生活中，多囊卵巢綜合征的患者的飲食應注意：1、清淡飲食，多進食富含營養(yǎng)的食物，同時注意補充鐵元素、維生素C；避免食用刺激性較強的食物；2、多食用低血糖指數的食物，如燕麥、五谷飯、糙米、雜糧粥等；3、少吃含有飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保證優(yōu)質蛋白的攝入，如魚肉、雞蛋、堅果等；5、保證充足的水分攝入，每日飲水量應達8杯。

總結

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