菠菜富含鐵，正常情況下，如果是普通的腹瀉，它和吃菠菜并沒有什么沖突，可以吃一些菠菜，但是不建議吃很多的蔬菜類的食物。因為腹瀉的時候腸黏膜是受損的情況，不管是細菌引起的還是病毒引起的，可能面臨腸黏膜的上皮細胞的缺損或者通透性的增加，這個時候再攝入過多的蔬菜水果等生冷瓜果之類的東西，它在腸道內會進一步對腸黏膜進行破壞，可能會加重疾病的發生發展，所以不建議吃過多的生冷的蔬菜和水果。當然把蘋果蒸一蒸或者把菜用水焯一下，它也比較柔軟，這種情況往往是可以的，是不受影響的。

總結

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