低血糖能不能吃桃子

宜吃 桃子

宜吃 原因

低血糖可以適量吃桃子。桃子含有豐富的果糖、葡萄糖、蛋白質、維生素C、鈣、鐵、粗纖維等成分。桃子含有較高的糖分，不僅可以改善低血糖，還能改善低血糖患者的皮膚彈性，使皮膚紅潤。對于瘦弱者，常吃桃子有強壯身體的作用。

怎么吃

桃子可以直接食用、榨汁、制成沙拉。建議糖尿病患者在血糖控制平穩時食用，最好在兩餐之間食用，避免引起血糖波動。

飲食建議

低血糖癥是靜脈血漿葡萄糖濃度過低，引起交感神經興奮和腦細胞缺氧等臨床表現的綜合征。一般分空腹低血糖癥和餐后(反應性)低血糖癥，日常飲食需根據病情進行綜合分析、調理：1、高纖維飲食可穩定血糖濃度，如蔬菜、魔芋、谷類、蘋果等；2、少食多餐，過飽易增加胃腸負擔、避免睡眠中出現昏迷狀態；3、少吃面食、馬鈴薯等單糖食物，避免糖分過高果汁等；4、戒煙禁酒，避免咖啡因、酒精等影響血糖穩定。低血糖患者應定期檢測血糖，避免因環境、運動等因素導致血糖波動過大。

總結

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