一切始于專注

專注的感覺就是任何人膽敢打斷你，你必定會暴跳如雷

• 強迫自己坐下來，建立沖量，讓你進入專注的境界
• 做好一切可以讓自己免受干擾的措施。

生產力提升計劃

• 任務細分，標明任務狀態：未完成，待執行，已完成。
• 制定粗略的季度大計劃，月計劃，周計劃，根據完成情況進行合理調節
• 制定詳細得當的日計劃并具體執行
• 只要付出努力，就可以排除大部分干擾
  
  • 手機關閉通知
  • 工作時間非正常情況不看電子郵件
  • 退出讓自己分心的聊天軟件
• 休息和休假：長時間工作之后必需的放松過程
• 采取行動，給自己設立制度和計劃

番茄工作法

番茄鐘：25分鐘專注于一件事，5分鐘休息。4個番茄鐘過后休息15分鐘

• 設置事件優先級，熟知每個番茄鐘的真正價值
• 注意自己能完成的工作的數量，合理安排計劃

定額工作法

定額工作法兩點：確立一個明確的目標，對每周完成的任務目標進行定額

原理：做出承諾，不遺余力的完成自己所設定的任務，失敗是一個不可被接受的選項，失敗之后必須要承擔失敗的懲罰。制定切實可行的定額。

對自己負責

內部動機比外部動機有效得多

• 責任感：培養在沒有人監督自己的時候也能高效工作的自我責任感非常重要
• 為自己設定規則：條理性幫助你更關注任務
• 外部問責：請別人來監督你為自己制定的規則，最好找一個互相監督有共同目標的人
• 采取行動：堅守自己制定的規則，生產效率會提高很多

要不要多任務并行

多任務并行實質大多是任務切換

批量處理相同事務效率更高，避免被其他任務干擾

如何做多任務并行：一些對注意力要求不太高的任務，如：聽音樂與體育運動相結合。

職業倦怠，找到解藥

新鮮感消退之后就會產生倦怠

• 咬牙堅持到底，穿越墻戰勝自己
• 消除倦怠的方法：在任務沒有完成之前，設立一個規則或一個時間表，并且堅決執行，無論刮風下雨，無論自我感覺如何，我都堅持自己制定的規則并完成

時間是怎樣被浪費掉的

• 最大的時間殺手：電視節目。通過尋求做其他有益的事情來占用自己的時間來解決

• 其他時間殺手：批處理解決

  • 社交媒體
  • 新聞
  • 游戲和不必要的會議等
• 跟蹤自己在什么事情上浪費的時間最多：通過上述方法消除在此項事件上浪費的時間

形成慣例的重要性

• 創建一個慣例
• 首先要有一個大目標，然后再將大目標逐級分解成小目標執行
• 讓慣例更加細化：養成每天都有一些習慣做的事。

每天的生活越有條理，就越能控制自己的生活。但是不要過分沉迷慣例，他并不能幫你做到任何事情

培養習慣：刷新你的代碼

成就我們的恰恰就是那些不斷重復做的事情，因此，優秀不是一種行為，而是一種習慣

• 暗示：暗示這件事自己必須按規則去做
• 慣例：當暗示的次數多起來就成了慣例
• 獎勵：當按照暗示形成了某種慣例之后并且完成了相應任務之后。應該得到獎勵

習慣的力量往往基于獎勵的力量，盡量尋找哪些會帶來相似的獎勵甚至相同類型的獎勵的事情

最重要的：強迫自己堅持足夠長時間來讓新的好習慣取代舊的壞習慣

養成新習慣：1.選定要養成的習慣。2.想想有助于激勵你養成這一習慣的獎勵。3.為新習慣找出暗示：什么能夠觸發習慣

分解任務：如何吃掉一頭大象

要吃掉大象：每次只能吃一口

分解大項目，大任務

任務越大：越難明確定義，越要仔細多次的分析任務和問題

努力工作的價值

• 艱苦困難的工作最有可能是讓我們獲益良多的工作
• 聰明而努力的工作，而不是一味的努力工作
• 你需要下定決心去做那些需要做的工作
• 你需要認識到：工作最終必須要完成，所以還不如現在就做，而不是等到以后
• 你必須認識到：你想要實現目標，要想發揮出自己的全部潛力，唯一的途徑就是自愿咬緊牙關，硬著頭皮，開始工作

任何行動都比不采取行動好

任何行動往往都比沒有行動好，特別是當你一直停滯在不愉快情勢下很長時間的時候，如果這是一個錯誤，至少你學到了一些東西，這樣一來，他就不再是一個錯誤了。如果你仍然選擇停滯不前，那么你就學不到東西《當下的力量》

我們為什么拒絕采取行動

• 恐懼出錯
• 恐懼失敗
• 恐懼改變
• 恐懼做不一樣的事情

無論你在逃避什么，無論是什么困擾著你，都不要拒絕采取行動，當下就是行動的時刻，當下就是決策的時刻。

有時候，當你完全不確定要做什么的時候，最好的行動就是做一些選擇中的事情，然后在前進的途中再調整方向。

總結

在這篇中，主要講了一些提升生產力的方法，還需要我在日常工作學習中不斷實踐，與諸君共勉

總結

以上是生活随笔為你收集整理的《软技能-代码之外的生存能力》第四篇——生产力的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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