產(chǎn)后風(fēng)濕能不能吃山楂

宜吃 山楂

宜吃 原因

產(chǎn)后風(fēng)濕可以適量吃山楂。山楂含多種有機酸，可增強胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促進蛋白質(zhì)的消化；山楂味酸，刺激胃黏膜，促進胃液分泌；山楂中含脂肪酶，能促進脂肪的消化；山楂含有維生素C等成分，可增進食欲，對于產(chǎn)后風(fēng)濕所導(dǎo)致的厭食有益，所以產(chǎn)后風(fēng)濕可以適量吃山楂。

怎么吃

山楂可以直接吃，也可以與肉一起燉著吃，亦或是煮著吃，也可以做成糖葫蘆吃，宜在飯后食用，每日食用量在5顆左右。

飲食建議

產(chǎn)后風(fēng)濕是產(chǎn)后或人工流產(chǎn)術(shù)后體虛之時，傷及關(guān)節(jié)、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關(guān)節(jié)酸困、疼痛為主要表現(xiàn)的疾病。飲食是治療產(chǎn)后風(fēng)濕的中醫(yī)措施，主要飲食原則如下：1、清淡飲食，多進食富含營養(yǎng)的食物，同時注意補充鐵元素、維生素C的食物；2、多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，包括牛奶、雞蛋、瘦肉類、禽類應(yīng)去皮、魚蝦類及大豆、豆制品等；3、多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物，如香菇、木耳、銀耳、蘋果等；4、避免食用刺激性食品，如濃茶、咖啡、巧克力、鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁等酸味飲料，以及刺激性調(diào)料，如咖喱、胡椒粉等。

總結(jié)

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