產(chǎn)后出血能不能吃菠菜

宜吃 菠菜

宜吃 原因

產(chǎn)后出血可以適量吃菠菜。產(chǎn)婦在生產(chǎn)后，每天都會有出血的情況，也就是排惡露，由于生產(chǎn)時出血過多，導(dǎo)致身體失血嚴(yán)重，產(chǎn)后出血更應(yīng)多食一些補(bǔ)血益氣，增強(qiáng)營養(yǎng)的食物，有利于身體的快速恢復(fù)。菠菜含有豐富維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)，以及鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，具有補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤燥等功效，可以補(bǔ)充產(chǎn)后失血過多所流失的營養(yǎng)元素，有利于身體恢復(fù)。因此，產(chǎn)后出血可以適量吃菠菜。

怎么吃

菠菜可炒食、燉食、涼拌、一般建議作為正餐食用。菠菜不能與黃瓜、牛奶、豆腐等食物同吃，會降低破壞營養(yǎng)成分，不利于身體健康。

飲食建議

胎兒娩出后24小時內(nèi)出血量超過500ml者稱為產(chǎn)后出血，80%發(fā)生在產(chǎn)后2小時內(nèi)。產(chǎn)后出血是分娩期嚴(yán)重的并發(fā)癥，是導(dǎo)致孕產(chǎn)婦死亡的四大原因之一。產(chǎn)后出血要針對病因進(jìn)行止血，還應(yīng)在止血后配以飲食輔療。1、宜吃富含高蛋白食物，如牛奶、雞蛋等；2、宜吃富含維生素的食物，如新鮮水果蔬菜；3、宜吃涼血止血的食物，如柿子，可清熱去燥，生津止渴，緩解大便干燥；4、忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、八角等；5、忌吃產(chǎn)氣食物，如紅薯，不利于腸道蠕動及營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

總結(jié)

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