今天是愛健身(微信號：love-fitness)推送的第594次健身打卡，練習內容有10個動作組成。

用這10個動作在家練起來，每次3個循環，練完至少瘦一圈，吃多了也不用擔心。練習過程中，動作與動作之間盡量不休息，整套動作完成后休息1-2分鐘。具體動作如下：

動作1

原地開合跳 30-60次

動作2

提膝碰肘 左右各10-20次

動作3

深蹲跳 10-20次

動作4

勾腳尖踢腿碰手 左右各10-20次

動作5

直臂俯撐側提膝 左右各10-20次

動作6

平板橋 10-20次

動作7

直臂俯撐開合跳 10-20次

動作8

仰臥卷腹 10-20次

動作9

仰臥抱膝起 10-20次

動作10

坐姿控腿 30-60秒

以上即為今天練習的內容，打卡的朋友請文章底部為自己贊一個，或點擊底部“閱讀原文”進入愛健身官網和愛健身交流社區，發帖記錄自己。

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總結

以上是生活随笔為你收集整理的cserialport 循环发送信号_10个动作三个循环，练完至少瘦一圈，吃多了也不用担心...的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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