抽動癥能不能吃堅果

宜吃 堅果

宜吃 原因

抽動癥患者可以適量吃堅果。堅果含有豐富的酪氨酸、B族維生素、蛋白質以及微量元素等營養物質。抽動癥患者的飲食宜選擇健腦、補腦的食物，因為堅果中含有大量的不飽和脂肪酸，具有補腦益智的作用，所以患者可以適量食用。

怎么吃

堅果可直接食用或者在炒菜中添加，也可制成各種糕點。宜在上午食用，或者可在每餐中食用。堅果每次不宜多食，易發生肥胖。

飲食建議

抽動癥，又稱小兒抽動穢語綜合征，是一種慢性神經精神障礙疾病，以不自主、突然的多發性抽動，且在抽動同時有爆發性發聲和穢語為主要表現，其病因尚未明確，是多種因素在發育過程中相互作用的結果，家長可通過飲食調節以緩解癥狀。1、適當食用含鈣量較高的食物，如牛奶、豆漿、豆類、瘦肉、雞蛋、綠葉蔬菜等，同時還可補充維生素D，以控制肌肉、神經的興奮性；2、適量增加含鐵食物的攝入，如動物肝臟、蛋黃、禽血、海產品等，以補充造血原料，避免因缺鐵導致大腦功能紊亂，加重抽動癥狀；3、適量增加含鋅食物的攝入，如堅果類、豆類、動物肝臟、瘦肉、谷類等，以免患兒出現食欲下降、厭食、生長發育緩慢等問題，不利于病情好轉；4、不宜進食含鉛量較高的食物，如皮蛋等，可導致患兒記憶感覺、行為發生改變，加重抽動癥表現；5、限制鹽分攝入，如攝入較多的鹽分，可導致鈉鹽積蓄，出現反應遲鈍、嗜睡等表現。

總結

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