29歲成為北京大學的博士生導師，次年入選國家人才引進計劃，2017年入選美國霍華德·休斯研究所國際研究學者；并在《科學》《自然》《細胞》等世界頂級雜志發表多篇高質量科研論文。
1984年出生的北大分子醫學研究所研究員劉穎回國短短幾年，科研成果豐碩，在線粒體應激的分子機制研究以及細胞在營養物質匱乏時的應激性代謝調控機制方面取得多項科研進展，也不斷獲得科學界的認可。2019年8月，國家杰青建議資助候選人名單公布，劉穎成為最年輕的建議資助申請人之一；2019年9月，由騰訊基金會和楊振寧等十四位科學家共同發起的“科學探索獎”正式揭曉首屆獲獎名單，劉穎再次上榜。此外，劉穎還入圍2019世界經濟論壇青年科學家和第十五屆“中國青年女科學家獎”。劉穎說，高效率科研，高質量生活，這才是人生的正確打開方式。
科研像一場馬拉松

工作中的劉穎

劉穎本科畢業于南京大學生科院。2016年，劉穎以校友的身份重回母校，在南大2016級本科新生開學典禮上有過一段十分“接地氣”的發言。在發言中，劉穎勇敢自曝，“在這個校園里發生的每一個場景像電影畫面一般在我的腦海中閃現：唇槍舌劍的新生辯論賽，冬天的夜里抱著熱水袋和室友一起學習，拼了命的學可是有機化學期中考試依然沒能及格……”頓時，“高冷”女科學家的形象被打破，新生們“哇”的一聲贊嘆出來：“學神”級的學姐，當年竟然也掛過科？
“是期中考試沒過哦，后來期末考還是順利過關了?！弊趧⒎f辦公室里再度和劉穎聊起這篇讓新生們覺得毫無距離感的發言稿，劉穎一下笑了出來。她選擇南京大學生物系的過程頗為戲劇性，也足夠自信，“我當年的高考分數達到清華北大的錄取線了，但我太喜歡生物了，但清華北大的生物專業在當年是省里前幾名才能錄取的，于是就填報了南京大學生物專業。”大學畢業后，她考到美國得克薩斯大學西南醫學中心，師從劉清華教授讀博士。留學第一年不能一次性聽懂英文授課，她就利用晚上的時間，花兩三個小時來回聽錄音，直到聽懂為止；剛進實驗室時，她甚至不會做最基本的轉化實驗，周末實驗室沒有其他人，她就向隔壁實驗室的師兄求助。與后面的困難相比，這些都不算什么。“我讀博的前兩年挺拼挺辛苦的，當時前后做了有四五個課題都不順，怎么做都不對，一直拿不到理想的實驗結果?！眲⒎f甚至開始動搖：要不要換個專業？至少付出能有些回報。性格好強的她并沒有屈服。她開始換個角度思考失敗的意義：實驗沒成功不能說明沒有收獲。就像愛迪生嘗試各種材料做燈絲一樣，失敗是試錯的過程。那時候劉穎非常拼命，每天做實驗到晚上十一二點。她在心里對自己說：如果能早一點發現這個實驗走不通，那我可能就早一點走到正確的路上了。拐點在兩年之后出現：別人嘗試多次都沒有結果的一個課題，劉穎做了不久就成功了。相關論文于2009年夏天順利在《科學》雜志發表，劉穎的科研之路由此峰回路轉?！拔耶斎黄谕约旱难芯砍晒詈竽軕玫脚R床上，但現在還處于最初、最基本的研究階段，距離藥物研發還很遙遠?！?strong>劉穎說，“科研像一場馬拉松，認準了這條路，再辛苦也要堅持跑下去。”
科研生活 努力平衡每晚7點，劉穎從實驗室趕回家中，她的孩子在等著她。事業與家庭難以平衡，是很多女性都會面臨的困境。劉穎曾經并不擔心，認為工作穩定后再要孩子，就能輕松兼顧兩者。但孩子出生之后，時間和精力上的消耗依然會影響工作進度，劉穎曾一度為此糾結?！昂⒆拥某砷L不能錯過。她是我生命中很重要的一部分，需要我的陪伴?！眲⒎f說：“所以我只能在工作時間盡可能地提高效率。”高效工作，她有自己的秘訣。她注意抓重點，把精力集中在現階段最重要的事。一般人都會有思維跳躍的時候，做著手頭的事情，又想到去完成另一項任務，在切換思維的過程中耽誤了時間。為了充分利用時間，劉穎嚴格規劃。她甚至用計時軟件提醒自己：工作25分鐘，再花5分鐘時間處理雜事。她想靠自己的努力，去達到事業與家庭的“平衡”?！叭思叶加幸粋€幸福的家庭，為什么要讓家人為我的工作買單？我希望他們有快樂的家庭生活，所以我只能努力提高效率、把事情做好?！?br />運動和吃飯、睡覺一樣重要

劉穎跑完半程馬拉松后在鳥巢留影

穿著石榴紅裙子的劉穎看上去有些單薄。很難想象，她最大的業余愛好竟然是跑馬拉松。劉穎在哈佛大學醫學院做博士后時，所在城市波士頓有著濃厚的跑步氛圍。創辦于1897年的波士頓馬拉松，是全球首個城市馬拉松比賽。她住在查爾斯河畔，每天從窗口眺望，都能看到沿河奔跑的人。那時科研任務很重，能聊得來的朋友又不多，跑步漸漸成了她減壓的方式。在波士頓參加半程馬拉松后，劉穎明白了一件事：馬拉松和科研很像，都有同樣的心路歷程?！皠傞_始很興奮，覺得有意思。幾公里后很累，一面心想何必自討苦吃，一面告訴自己要堅持。最后沖過終點，心里又升起了成就感，想著下次還要報名?！被貒?#xff0c;她依然保持著運動的習慣。現在她每周都會堅持去五六次健身房。在平時緊張的科研節奏下，運動是她放松的好方法?！拔也恢话堰\動當成愛好，它和吃飯、睡覺一樣重要?！眲⒎f說，每天走出健身房后，她能以更飽滿的精神狀態投入到工作中。翻看劉穎的朋友圈，大多是一些生活樂趣的分享。她常有這樣的感覺：或許很多人認為，享受生活會影響到她的科研工作?！捌鋵崨]有。未來半年，我還會發幾篇文章。我的確花了一些時間去享受生活，但我在工作上也并不比別人差?！眲⒎f說。
對話劉穎記者：現在一些女性在科研路上比較迷茫，您對她們有什么建議？劉穎：我希望她們先想清楚自己想要的是什么，想要什么樣的未來發展，目標定了才有動力。最近我面試了一個學生，她想做科研，卻沒有選擇本科畢業出國讀博士，她擔心出國后很難適應新環境。我對她說，當初我去美國讀博，在國外也要面對各種困難，但這些東西從未跳到我的腦子里。之所以有顧慮、怕困難，可能還是因為不是那么想達成這個愿望吧。社會上的一些觀念會影響女性，她們因此舉棋不定，走一步看一步。如果科研對你的人生很重要，就不要過于顧慮別人的看法，保持自信，堅定地走下去。個人簡介和代表性論文

1984年出生。2002-2006年就讀于南京大學生物化學系，獲理學學士學位；2006-2011 年留學美國德克薩斯大學西南醫學中心，獲生物化學博士學位。2011-2013年作為Helen Hay Whitney Research Fellow在美國麻省總醫院及哈佛大學醫學院從事博士后研究工作。于2013年底起任北京大學分子醫學研究所線粒體與衰老研究室主任，北大－清華生命科學聯合中心研究員。HHMI國際研究學者，獲得國家自然科學基金優秀青年基金項目的支持。迄今已在Science，Nature，Molecular Cell和Cell Research等權威雜志發表第一和通訊作者論文。目前實驗室的研究方向圍繞細胞穩態調控，主要集中于線粒體應激的分子機制研究以及細胞在營養物質匱乏時的應激性代謝調控機制。?

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編輯?∑Gemini

?來源：青塔

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總結

以上是生活随笔為你收集整理的29岁当上北大博导，她成2019年最年轻杰青建议资助人之一的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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