堿性水果（痛風(fēng)吃哪些堿性食物）堿性水果(痛風(fēng)吃什么堿性食物)

俗話說“人間煙火最能撫慰人心”，閑散的時間，慢煮的時間，在浪漫飄雪的月份里蒸燉人生，大家好，我是小楓，一個熱愛美食的東北男人。如果用味道來形容夏天，那一定是瓜果的香味，仿佛整個空空氣都凝結(jié)著水果的香味，那只是“香餅餌，鮮瓜果，乞千戶”。炎熱的夏天，熱浪來襲，正如古語所說“夏無病，夏無虛”，所以當(dāng)夏天到來時，我們要及時調(diào)整心態(tài)，加強鍛煉，并相應(yīng)調(diào)整飲食，多吃蔬菜和水果，尤其是堿性水果。夏天來了，這六種堿性水果要多吃，便宜又營養(yǎng)高，不知道怎么吃。

第一種水果:西瓜

說起西瓜，它是夏果中的“瓜王”，炎炎夏日的小溪流，夏果之巔，果肉甜嫩多汁，富含葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、果糖、蛋白質(zhì)氨基酸、維生素C等物質(zhì)。它是一種營養(yǎng)和味道都很好的水果。最重要的是價格實惠。最便宜的時候才幾毛錢一斤。大家都買得起。如果你不知道怎么吃，那就太遺憾了。

夏天保存西瓜的方法:切好的西瓜容易存放在冰箱里。這種西瓜保存7天的方法還不錯，操作起來也不容易:西瓜切開后，不能吃的部分用保鮮膜包起來，防止因接觸空氣體而變質(zhì)；然后準(zhǔn)備一盆清水，放入冰塊、冰水或冰袋中，再放入西瓜，每4小時換一次水和冰，吃的時候再拿出來。無論何時拿出來，都是冰涼可口，甜度絲毫不減。

第二種水果:櫻桃。

說起大櫻桃，它是“北方春果第一枝”的代名詞，被譽為“北緯37度的紅寶石”。這是因為我們這里的大櫻桃恰好位于北緯37度的黃金線上，從無霜期、降雨、日照、濕度等方面為大櫻桃的生長提供了優(yōu)良的條件。所以我們的大櫻桃果肉厚，多汁飽滿，咬一口櫻桃汁，味蕾會瞬間爆裂。而且，它營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、維生素和各種礦物質(zhì)?？上悴恢涝趺闯?。

夏季如何保存櫻桃:一般情況下，放入冰箱保存7天左右；如果想長期保存，只能做成櫻桃罐頭。

第三種水果:桃子

自古以來就有“桃養(yǎng)人”的說法。鮮桃味道鮮美，香甜多汁，富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C和大量水分。適當(dāng)食用桃子可以有效刺激人們的食欲，因此受到人們的青睞。

夏天如何保存桃子:正常情況下，可以放在冰箱里保存7天左右；如果想長期保存，只能做成桃子罐頭。

第四種水果:甜瓜

甜瓜在我們家鄉(xiāng)也叫哈密瓜。甜瓜因其甜味而得名，因其氣味芳香而被稱為哈密瓜。甜瓜吃起來又脆又甜，果肉香甜可口。富含豐富的維生素、蘋果酸、葡萄糖酸、氨基酸、甜菜茄和人體必需的微量元素，對傳染性高熱、口渴有療效，深受人們喜愛。尤其是在我國北方，水果的種類并沒有那么豐富，而甜瓜作為一種土生土長的水果，深受人們的喜愛。

夏瓜的貯藏方法:常溫下3~5天，但一般冷藏10天左右。

第五種水果:杏子

所謂“杏”字是一個義字，意思是杏是一種果實可以吃的樹。杏是一種堿性水果，富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素和人體必需的微量元素，如鈣、鉀、磷等。杏味酸甘，性溫，主要起到潤肺平喘、生津止渴、美容護膚等作用?？嘈尤蔬€有潤肺通便殺菌的功效。

夏天如何保存杏子:正常情況下，可以放在冰箱里保存7天左右；唯一能長期保存的方法就是做杏子罐頭。

第六種水果:葡萄

說到葡萄，它們的味道酸甜可口，多汁，營養(yǎng)價值特別高。成熟漿果中葡萄的含糖量高達(dá)10%~30%，葡萄中的鈣和鐵含量特別高，鐵含量是核桃的3倍，而鈣是牛奶的2倍。葡萄中的多種果酸有助于消化。適當(dāng)吃一些葡萄可以健脾和胃，而且葡萄中還含有褪黑激素，可以幫助睡眠。

夏天保存葡萄的方法:一般是現(xiàn)吃現(xiàn)買；冰箱冷藏一般3天左右；為了長期保存，可以制成葡萄果醬或葡萄酒。

夏天遇到這六種堿性水果不要手軟?，F(xiàn)在正是季節(jié)，營養(yǎng)極高。不要錯過他們。這六種水果是西瓜、櫻桃、桃子、杏子、甜瓜和葡萄。喜歡吃的朋友不妨試一試。我是小馮。喜歡小馮分享的美食，別忘了注意吃美食豐姿！

總結(jié)

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