很困倦瞬間清醒的辦法有很多，在很困的時(shí)候可以打個(gè)哈欠、伸個(gè)懶腰，按摩面部或者是頭部的穴位，也可以做簡(jiǎn)單的拉伸操。當(dāng)然特別強(qiáng)調(diào)良好的睡眠習(xí)慣，頭天不要熬夜、不要睡得過晚，睡覺的過程當(dāng)中不要看手機(jī)，同時(shí)短暫的午睡也可以使我們很快的恢復(fù)到更好的精力和體力，還可以采取吃一些清涼可口的水果，或者是喝一些濃茶、咖啡，另外喝一杯冰水有可能使我們瞬間保持清醒。如果困倦可能更多的是提示身體疲乏，體力、精力下降，在這種情況下更好的生活方式，是避免出現(xiàn)困倦的積極預(yù)防。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的困了怎么快速清醒的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網(wǎng)站內(nèi)容還不錯(cuò)，歡迎將生活随笔推薦給好友。