產(chǎn)后血瘀能不能吃紅豆

宜吃 紅豆

宜吃 原因

產(chǎn)后血瘀可以適量吃紅豆。紅豆含有較多的皂角甙、膳食纖維、葉酸等成分，是對(duì)人體有益的高蛋白、低脂肪、高營養(yǎng)、多功能的雜糧食品。紅豆富含鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、增加體力、增強(qiáng)抵抗力的功效，產(chǎn)后血瘀適量食用紅豆，有益身體健康。因此，產(chǎn)后血瘀可以適量吃紅豆。

怎么吃

紅豆可制成紅豆湯飲用，可以加入白糖或蜂蜜調(diào)味；紅豆還可和鯽魚煮湯，消腫作用較好；紅豆煮熟搗碎后做成紅豆沙，可以作為包子或點(diǎn)心的餡料。

飲食建議

產(chǎn)后血瘀是產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)因產(chǎn)道裂傷引起的產(chǎn)后出血，可出現(xiàn)冷汗、乏力、宮縮乏力、面色蒼白、血壓下降等癥狀，甚至發(fā)生出血性休克。該病除了采用常規(guī)治療外，還應(yīng)配合飲食調(diào)理，具體如下：1、宜吃活血化瘀的食物，如油菜、木耳等，可幫助清除瘀血，促進(jìn)血液循環(huán)；2、增加水果蔬菜的攝入，蔬菜水果中含有多種抗氧化元素，如維生素C、維生素P等，可以減少受損細(xì)胞；3、多喝開水，人體所有的生化反應(yīng)都必須溶解在水中進(jìn)行，包括廢物排出。

總結(jié)

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