1歲的寶寶食物應(yīng)該比較豐富，蔬菜、肉類(lèi)、蛋類(lèi)都是可以吃的，而且逐漸從這種半固體往固體的食物來(lái)過(guò)渡，孩子已經(jīng)可以咀嚼、咬磨這種纖維性食物。一般來(lái)說(shuō)已經(jīng)建立了正常的一日三餐，早餐可以吃一些牛奶、雞蛋，午餐可以吃切的相對(duì)粗大一點(diǎn)的小顆粒蔬菜和肉類(lèi)，鍛煉孩子咀嚼和吞咽的協(xié)調(diào)能力，晚飯可以吃的稍微清淡一些，像米飯、小面包、小饅頭。

另外，一天還要補(bǔ)充2-3次的奶，大概500-600ml的奶量。還有適當(dāng)?shù)囊恍┧梢运⑿↑c(diǎn)心作為一個(gè)加餐。每天大概保證有50-100g的淀粉類(lèi)的食物和谷類(lèi)的食物，以及500-600ml的奶，還有大概100g左右的水果和100g左右的蔬菜，以及50-60g的肉類(lèi)和50g的蛋類(lèi)，少量的油鹽，1歲以后可以適當(dāng)?shù)纳晕⒓右稽c(diǎn)點(diǎn)的鹽，淡淡的，改善口味是可以的。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的1岁宝宝一日三餐食谱的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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