鼻炎能不能吃糯米

宜吃 糯米

宜吃 原因

鼻炎患者可以適量吃糯米。糯米富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、鐵、磷等。其中磷元素可協助淀粉與脂肪代謝，提供熱量，恢復體力。豐富的B族維生素可以促進食欲、改善神經系統。鼻炎患者適量食用可增強體質，提高抗病能力，因此，鼻炎患者可以適量吃糯米。

怎么吃

糯米可燉食、可蒸食，建議作為主食食用。糯米宜搭配其他營養豐富的食材如蓮子、綠豆等煮成稀粥，不僅營養豐富，且易消化吸收。

飲食建議

鼻炎主要是病毒、細菌、變應原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎癥。鼻炎患者應注意遠離致敏原，如花粉、寵物毛發及易致敏飲食等。此外，鼻炎患者在飲食上也應注意如下事項：1、忌食易上火食物，如辣椒、韭菜等辛辣的食物；2、忌食容易產生氣體食物，如地瓜等；3、忌食刺激性食物，如煙、酒，或者腌制品等；4、忌食酸味過重食物。吃太酸的食物，會直接刺激鼻子，對鼻炎康復不利；5、忌食易引起過敏食物，如一些海鮮、牛奶、雞蛋等；6、建議多吃一些營養豐富的食物，可及時補充營養，增強身體免疫力及抗病能力。

總結

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