男性朋友們?nèi)绻蛔⒅刈约浩匠５纳眢w健康問(wèn)題的話，就很可能導(dǎo)致自己的性生活出現(xiàn)一些問(wèn)題的，比如說(shuō)感覺(jué)到自己在進(jìn)行性生活的時(shí)候出現(xiàn)早泄

如果男性朋友不注意自己的正常健康問(wèn)題，很可能會(huì)導(dǎo)致他們的性生活出現(xiàn)一些問(wèn)題，比如在性生活中感覺(jué)自己有早泄。如果這種情況持續(xù)下去，夫妻關(guān)系會(huì)變得有些不和諧，嚴(yán)重的話還可能導(dǎo)致男性朋友不孕不育。所以，催情是一件很重要的事情，男性朋友一定要注意這個(gè)問(wèn)題。

第一步:呼氣，注意心臟窩。

方法:采取站、坐、平的姿勢(shì)，嘴唇微閉，舌頭舔上顎，眼睛微閉，排除雜念。先注意鼻尖一會(huì)兒，然后閉上眼睛看內(nèi)窩。用耳朵仔細(xì)聽(tīng)你的呼氣，以免發(fā)出刺耳的聲音。呼氣時(shí)，隨著呼氣，你的思維傾向于窩。一直以來(lái)，真氣都集中在心中。如果你還擔(dān)心，可以用“計(jì)數(shù)法”。也就是先無(wú)聲呼出一個(gè)，再無(wú)聲呼出兩個(gè)，這樣一直數(shù)到十，然后一個(gè)接一個(gè)的重復(fù)操作，直到雜念不再升起，然后放棄計(jì)數(shù)法。靜止時(shí)，呼氣時(shí)，真氣要入腹，不要擾亂聲音。時(shí)間:每天一次，早晚各一次，共3次，每次20分鐘。一般第一步經(jīng)過(guò)精心操作，10天就可以完成。

反應(yīng):練了3-5天，感覺(jué)心情沉重；5-10天，每次呼氣都感覺(jué)有熱流注入心窩，是真氣集中的表現(xiàn)。

效果:剛開(kāi)始幾天，由于不習(xí)慣，會(huì)感覺(jué)頭暈，腰酸背痛，呼吸不自然。這是自然現(xiàn)象。別擔(dān)心，只要堅(jiān)持鍛煉，就會(huì)變得自然。

第二步:意大利和興趣與丹田齊頭并進(jìn)。

方法:當(dāng)功夫的第一步練到每一次呼氣時(shí)，也就是你感受到心窩里的熱氣后，就可以跟著意趣走了。呼氣時(shí)要延長(zhǎng)下沉的過(guò)程，緩慢自然地一步一步推進(jìn)到小腹(丹田)。不要太草率。如果用力過(guò)猛，會(huì)感覺(jué)不舒服。時(shí)間:根據(jù)規(guī)律，每天三次，每次25-35分鐘，10天就能沉入腹部。

回應(yīng):每次打電話都感覺(jué)有熱流流入腹部，有時(shí)小腹咯吱作響，腸道蠕動(dòng)增加，空氣上升現(xiàn)象增加。這是真氣輸送到小腹，腸道功能改變，驅(qū)邪的表現(xiàn)。

效果:由于真氣經(jīng)過(guò)胃區(qū)，脾胃功能得到改善。真氣沉入丹田后，周圍器官(如大腸、膀胱、腎臟等。)逐漸發(fā)生生理變化，一般食欲增加，大小便異常改善。

其實(shí)，在催情的方法中，中醫(yī)的重要方法是最有效的，但對(duì)于中醫(yī)來(lái)說(shuō)，并不需要靠藥物來(lái)達(dá)到這種效果。其實(shí)氣功也可以達(dá)到同樣的效果，因?yàn)闅夤梢院芎玫拇龠M(jìn)你體內(nèi)的消化，所以可以達(dá)到一定的壯陽(yáng)效果，但是第一次練習(xí)的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到一些不舒服的情況。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的壮阳气功功法是什么的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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