月經期間，月經量少是多種因素造成的。很多女性在經期會出現月經不調、月經量少、痛經、身體虛弱等癥狀。女性在面對這些問題時通常會不知所措，很多人會選擇忽略。長期的月經流失很容易導致身體出現各種疾病，所以采取合理的調養非常重要。下面我們就來看看有哪些食物可以通過少吃來有效緩解月經量。

1.很多食療偏方都可以有效緩解月經量少的問題。山楂加紅糖煎服，能有效促進血液循環，治療月經量少，明顯改善月經不調癥狀。山楂有活血的功效。非孕婦可以多服幾次，月經量可以調整。喝山楂紅糖水的時候要趁熱，活血的效果更明顯。

2.用新鮮豬皮與黃酒、白糖燉煮，能滋陰補腎，養血助陰。可改善女性經期血虛、月經不調、月經量少等癥狀。對于腰酸背痛的患者，效果更明顯。經期可以適當吃這種食療，對女性幫助很大。

3.將新鮮羊肉洗凈，切片，加入糙米、鹽、蔥、姜、蒜，用最常規的方法煮粥。早晚各吃一次，可以止痛，養血補氣。對于氣血兩虛引起的月經不調，月經量少有很好的治療效果。羊肉有養胃的功效，性溫，能很好的滋補女性身體，比較適合經期手腳冰涼的女性。

4.用黑木耳、紅棗煮水后服用，能養血止血，補中益氣。紅棗是女性補血的佳品，含有多種營養成分。經常食用大棗可以增加月經量，特別適合月經量少的女性。經期可以多喝些黑木耳和大棗水，緩解月經不調。

5.用茶葉和紅糖煮茶成紅糖濃茶飲用，能起到調經清熱的作用。對于月經量少的女性來說，這款紅糖紅茶可以作為最日常的飲品，可以有效增加月經量，治療月經量多的早泄。

6.山楂紅花酒有活血化瘀的功效，治療月經量少。紅花、山楂用適量白酒浸泡一周，每次服少量藥酒。

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總結

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