很多老年人會出現胸悶氣短的癥狀，即自覺呼吸不暢或氣短，嚴重時甚至呼吸困難。胸悶氣短的原因有很多，但對于老年人來說，最常見的是心臟問題。中醫認為是因為人體氣血運行不暢，導致氣不能循環全身。按摩神堂穴可以有效緩解胸悶氣短的癥狀。

沈雪具有寬胸理氣、寧心通絡的功效。尤其適用于緩解胸悶氣短等不適癥狀。

一、神堂穴的位置

神闕穴在背上，左邊一個，右邊一個。取穴時可以先找到肩胛下角，使肩胛下角變平的椎骨就是第七胸椎。向上推兩塊椎骨，即第五胸椎，棘突下約四橫指(3寸)處為穴位。

二、按摩方法

點壓法

用拇指或食指按壓神堂穴，即可感覺到穴位的酸脹和疼痛。然后逐漸用力深按，保持5 ~ 6秒，然后放開，一按一放為一個周期，點按神堂穴5 ~ 10分鐘。

揉捏方法

大拇指按在神堂穴上，力度應該是穴位有酸脹疼痛。然后，以穴位為中心，順時針旋轉按摩，每次5 ~ 10分鐘。

艾灸

①溫和灸:艾條點燃后，在神堂穴約2 ~ 3cm處的皮膚上進行煙灸，使穴位處皮膚感覺溫和但無灼痛感。每次灸10 ~ 15分鐘即可。

②鳥啄灸:點燃艾條，對準神堂穴，一起施灸，就像鳥啄的動作。一般每次艾灸10 ~ 15分鐘左右，皮膚溫熱潮紅。

拔罐法

每次離缸10-15分鐘。到了拔罐部位，皮膚鼓起，可以忍受度。但值得注意的是，拔罐操作方法過于專業。一般來說，不建議在家里操作，以免意外燒傷或燙傷。

刮削法

充分暴露背部后，涂上適量刮痧油，然后手持刮痧板，以刮痧板的薄邊對著手掌，厚邊為重點，從上到下一個方向反復刮神堂穴，用力的程度為刮的程度。刮的過程中注意手腕和手臂的放松，用力由輕到重逐漸增加，再由重逐漸減少。

需要注意的是，刺激神堂穴只是一種輔助治療方法。如果經常出現胸悶氣短的癥狀，一定要及時去醫院。這正是:

生命一年比一年老去，夕陽照耀著我，已近黃昏。

燭弱，身病，身弱而懈怠。

龍族落魄，風弱，冷血虧空迷茫。

有古神廟，即醫療機構，有寧心通絡的神廟。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的胸口闷怎么办(胸闷难受好像有东西压着)的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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