包菜是一種蔬菜，也稱作圓白菜、洋白菜，是十字花科植物，原產于地中海沿岸地區。包菜呈圓形或近球形，外層綠葉密集，內部呈緊密排列的葉片。一般在秋冬季節生長，是中式烹飪、日式料理中常用的食材之一。包菜的營養價值非常豐富，含有多種維生素、礦物質和纖維素，有助于促進腸道健康、增強免疫力。

總結

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