關于什么時候吃鈣片效果最好，鈣片什么時候吃吸收最好這個很多人還不知道，今天菲菲來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！

1、睡覺前半小時吃最容易吸收，一般晚上鈣的流失量大。

2、但是你缺鈣厲害的話，平時并沒表現出來，剛補鈣的時候容易出現一些明顯的缺失癥狀，比如抽經什么的，但是要堅持一段時間，之后就好了。

3、不過不可長期補鈣，會引起中毒，不是特別嚴重的情況，連續吃1-2個月的鈣片就要停一段時間在服用。

4、平時最好多喝牛奶，骨頭湯，吃蝦這些含鈣類高的食物，畢竟食補是最有利于身體的。

5、如果想增高，還要配合補點鋅。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的什么时候吃钙片效果最好（钙片什么时候吃吸收最好）的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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