如果餓太久應(yīng)該吃一些高蛋白質(zhì)低脂肪的食物，例如：煮雞胸肉或魚肉、豆類、堅(jiān)果等。這些食物可以提供身體所需的營養(yǎng)，同時(shí)也能讓你感到飽足。還可以選擇一些水果，例如蘋果、葡萄等，它們含有人體需要的糖分，并且有飽腹感，讓你感到飽足。另外，餓太久時(shí)也不應(yīng)該過度進(jìn)食，應(yīng)該少量多餐，逐漸恢復(fù)正常飲食習(xí)慣。

總結(jié)

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