1、檢查盤片或硬盤是否插好

從盤里的內容怎么顯示不出來，可能是因為盤片或者硬盤沒有插好，導致電腦無法識別盤片或硬盤里的內容。

如果是外接硬盤，則需要檢查數據線和電源線是否插好，重新插拔一遍。如果是光盤，則需要確認光驅能否正常讀取盤片，嘗試將盤片放入其他電腦的光驅中檢查是否能識別。

2、檢查盤片或硬盤是否受損

如果盤片或硬盤已經插好但是無法識別其中的內容，可能是因為盤片或硬盤已經受損。

如果是硬盤，可以通過硬盤自帶的檢測工具進行檢查，例如西部數據的Data Lifeguard Diagnostic。如果是光盤，則需要檢查是否有明顯的劃痕或損壞，如果有需要更換盤片。

3、檢查電腦病毒或惡意軟件

在一些情況下，電腦病毒或惡意軟件會阻止用戶從盤里的內容中獲取信息。為了解決這個問題，需要進行電腦殺毒或找出并刪除惡意軟件。

可以使用常見的殺毒軟件，例如360安全衛士、騰訊電腦管家等對電腦進行殺毒處理。如果電腦無法正常運行，可以嘗試使用U盤啟動PE系統進行清除病毒。

4、檢查文件系統或文件格式

在某些情況下，盤片或者硬盤內的內容并非是所有的電腦都可以識別的。例如，存儲在MacOS系統下的文件，在Windows系統下可能無法正常識別。

需要檢查盤片或硬盤內存儲的文件格式是否與當前電腦兼容，可以使用常規的文件格式轉換工具進行轉換，例如將MacOS下的文件格式轉換成Windows下的文件格式。

綜上所述，從盤里的內容怎么顯示不出來，可能是由于插入不正確、盤片或硬盤受損、電腦病毒影響或文件格式不兼容等多種因素引起的。用戶可以按照以上四種方法進行排查和修復，解決相關問題。