1、準備工作

首先，需要準備一個黑鯊U盤和一個Windows 7的安裝鏡像。如果您沒有安裝鏡像，可以從微軟官方網站或其他可信渠道下載。同時，您需要備份重要的數據，因為安裝Windows 7會清空硬盤。

2、制作啟動盤

接下來，需要將Windows 7的安裝鏡像寫入黑鯊U盤中，并制作啟動盤。您可以使用第三方軟件如Rufus來制作啟動盤。具體操作如下：

步驟一：下載并安裝Rufus，并將黑鯊U盤插入電腦。

步驟二：打開Rufus，選擇正確的U盤，以及Windows 7的安裝鏡像。

步驟三：在“分區方案”中，選擇“MBR”。

步驟四：在“文件系統”中，選擇“NTFS”，以便于安裝Windows 7。

步驟五：單擊“開始”按鈕，Rufus會開始制作啟動盤。

3、設置電腦啟動

接下來，需要將電腦的啟動方式設置為從USB啟動，這樣才能讓黑鯊U盤啟動安裝程序。具體步驟如下：

步驟一：將制作好的黑鯊U盤插入電腦。

步驟二：重啟電腦，在開機時持續按下Del或F2鍵，進入BIOS設置。

步驟三：在BIOS設置中，找到“啟動順序”或“Boot”選項，并設置USB為第一啟動順序。

步驟四：保存設置并退出BIOS，電腦會重啟并從黑鯊U盤啟動。

4、開始安裝Windows 7

安裝程序啟動后，根據提示進行操作。您需要選擇安裝語言和地區，以及安裝類型（全新安裝或升級）。接著，需要同意許可協議并選擇安裝目標。安裝程序會自動將Windows 7系統文件復制到硬盤中，并進行系統文件的配置。整個過程大約需要30分鐘到1小時的時間，取決于您的電腦配置和U盤的讀寫速度。