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1、病情分析：減肥期間，盡量少吃瓜子，因為瓜子熱量高。

2、雖然它們含有蛋白質、氨基酸和維生素，但它們也對你的健康有益。

3、但是對于減肥來說，吃瓜子不利于減肥，而且還含有脂肪。

4、減肥期間， 飲食一定要清淡，可以多吃粗糧和相關的水果蔬菜。

5、如玉米粥、高粱粥、燕麥粥等。

6、都是很好的減肥食品。

7、蔬菜水果可以多吃蘋果、香蕉、獼猴桃、草莓、橘子等。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

總結

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