相對來說，以下飲料比較健康： 1.白開水：無熱量，可以幫助排除體內的廢物，保持身體的良好狀態。 2.茶葉：可以改善心情、緩解壓力，有些茶葉還能夠幫助控制血壓和血糖。 3.紅葡萄酒：有些成分有抗氧化、防癌、降血壓、調節血糖的作用，但是應該適量飲用。 4.純果汁：果汁含有維生素和礦物質，但是應該注意果汁的糖分含量，選擇無添加糖、無色素、無防腐劑的果汁。 5.低脂牛奶或大豆奶：富含鈣質、蛋白質和維生素D，但是要選擇低脂或無脂的，以避免吃進過多的不必要的脂肪。

總結

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