廣東人的飲食以海鮮、蔬菜、水果為主，多蒸、煮、輕油炒等低脂低鹽的烹飪方式，較少食用高脂肪和高鹽分的食物。此外，廣東人注重飲食的平衡，食物搭配合理，少食多餐，吃的飽而不吃的飽，不暴飲暴食，保持飲食多樣性和適度運動等也有幫助控制體重的作用。

總結

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