鈣片增高的說法源于一種觀點，即鈣質是骨骼生長的關鍵元素，因此增加鈣的攝取量可以促進骨骼生長，從而增加身高。然而，科學研究并未能證實鈣片可以直接促使骨骼生長并增加身高。 骨骼生長主要受遺傳因素和激素調節的影響。身高的增長是在骨骺還未閉合之前發生的，一般在青春期之后停止。在這期間，激素分泌的變化是主要的決定因素。 并且，攝取過多的鈣可能導致骨骺提前閉合，逆反增高。過量的鈣攝入還可能導致其他健康問題，如腎結石、心血管疾病等。 雖然鈣對于骨骼健康具有重要作用，但在沒有醫生或專業人士指導下，單純依靠鈣片來增加身高是不可靠的。保持均衡的飲食、適量運動、良好的睡眠等才是健康增加身高的關鍵。如果您對身高發育有疑慮，建議咨詢醫生或專業的營養師。

總結

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