1、尋找USB啟動選項

第一步，我們需要進入BIOS設置界面，找到USB啟動選項并啟用它。

具體操作步驟如下：

1.1 開機按下DEL/F2等進入BIOS設置界面。

1.2 進入“Boot”選項，找到“Boot Device Priority”（啟動設備優先級）。

1.3 將USB設備選為第一啟動項。

1.4 選擇“Save and Exit”保存并退出。

2、USB啟動盤制作方法

其次，我們需要準備一個能夠引導安裝系統的USB啟動盤。

具體制作方法如下：

2.1 下載ISO鏡像文件。

2.2 下載制作啟動盤的軟件，如Rufus等。

2.3 插入U盤，打開Rufus軟件。

2.4 選擇ISO鏡像文件，設置U盤分區為MBR（或GPT）。

2.5 點擊“開始”制作啟動盤。

3、從USB啟動盤啟動

準備好USB啟動盤后，我們需要從它啟動電腦。

具體操作步驟如下：

3.1 關機并插入USB啟動盤。

3.2 開機時按下BIOS快捷鍵，進入BIOS設置界面。

3.3 進入“Boot”選項，選擇U盤作為啟動設備。

3.4 保存并退出BIOS設置界面。

3.5 電腦會從USB啟動盤啟動，進入系統安裝界面。

4、注意事項

在使用USB啟動盤啟動電腦時，需要注意以下幾點：

4.1 請確保電腦支持從USB啟動盤啟動。

4.2 使用制作啟動盤的軟件時，請確保選擇正確的鏡像文件和U盤分區格式，以免造成數據丟失。

4.3 在BIOS設置界面操作時，請謹慎修改其它設置，以免影響電腦正常啟動。

綜上所述，啟用p45主板的USB啟動選項，制作一個引導安裝系統的USB啟動盤，并從它啟動電腦，就可以輕松完成系統安裝。需要注意的是，操作時請仔細閱讀操作說明，以免造成不必要的麻煩。