----變速器：

不過我還是推薦盡量用有變速器的山地車，一般路線總會(huì)遇到山坡，變速器會(huì)給你節(jié)省很多體力和時(shí)間，其他部件可以差點(diǎn)，變速器是第一考慮的東西，當(dāng)然最好是喜瑪諾了，這東西確實(shí)非常結(jié)實(shí)。

----還有一點(diǎn)，如果是長途，攜帶的東西比較多，車子最好是沒有橫梁的斜梁女式車，因?yàn)楹竺胬Φ臇|西太多，揚(yáng)腿下車不方便，從橫梁上跨下車也不方便，而緊急情況下斜梁下車很容易。車鎖當(dāng)然要挑非常結(jié)實(shí)的，你的驢子丟了可夠你哭一陣子了，一定要有個(gè)鏈條鎖，可以把車子鎖在固定物上。最好有書包架，我非常不理解洋騾子為什么喜歡把什么東西都背在背上，不累也很熱啊！??

----車鎖，鏈條鎖都是要有的

----強(qiáng)烈推薦有個(gè)前筐，用于放地圖、水、食品和藥品。

----輪胎內(nèi)外胎之間墊一條帆布帶會(huì)減少很多扎胎的麻煩。??

----建議學(xué)會(huì)的修車技術(shù)是補(bǔ)胎、換閘皮、調(diào)變速器、卸輪子扒胎換胎再把輪子上好。

----騎行服裝：
推薦長袖長褲服裝，防太陽灼傷非常有效，如果天氣有些涼，一定找件比較防風(fēng)的衣服，騎起來冷氣吹到衣服里可實(shí)在太難受了。推薦一頂合適透氣的長檐帽子，否則一天騎下來，頭發(fā)里的灰都能結(jié)塊，實(shí)在太臟了。陽光強(qiáng)烈的話有墨鏡當(dāng)然很舒服，近視的可以戴夾鏡，那東西缺點(diǎn)是太容易壞了。不推薦騎行時(shí)穿涼鞋，一雙輕便透氣的運(yùn)動(dòng)鞋很舒服，也容易對付各種環(huán)境（背包里如果帶一雙拖鞋或涼鞋，晚上會(huì)非常舒服）。至于內(nèi)衣會(huì)不會(huì)磨皮膚的問題，我以前總覺得會(huì)，但自己騎了不少次后，從來沒發(fā)生這種問題，也問過一些騎行者，沒有抱怨車座磨皮膚的。要是擔(dān)心的話，穿些較緊的內(nèi)衣，不要有褶子，應(yīng)該就可以了。如果路況很差的話，有自行車頭盔、護(hù)肘、護(hù)膝會(huì)比較安全一些，尤其是護(hù)肘護(hù)膝對防摔倒的擦傷很有用。??


----藥品
維生素： 金施爾康?
腹瀉藥： 黃連素,氟哌酸(消炎藥，用于腹瀉，尿路感染等)?
外傷藥： 白藥，創(chuàng)可貼,麝香追風(fēng)膏,酒精棉球,紗布?
感冒藥： 克感敏?
抗生素： 阿莫仙(口服青霉素，消炎)?
止痛藥： 去痛片?
高原藥： 百服寧，紅景天，安定?
其他： 風(fēng)油精,高錳酸鉀,氯霉素眼藥水，金霉素眼膏(可用于鼻腔干燥),防曬霜,唇膏（上高原時(shí)防唇裂，呵呵，等你用的著這東西的時(shí)候你就不會(huì)笑我了），防蚊劑,西洋參, 扶他林，暈車藥。嚇著了吧，上面的是長途騎行的完全清單，呵呵，根據(jù)自己和路線的情況選用吧。?
推薦：酒精棉球（絕對好東西，你可以充分發(fā)揮你的想像力給它派上很多用場），白藥（還用說嘛），創(chuàng)可貼（這東西熱天少用，除非必須保護(hù)傷口），麝香追風(fēng)膏（晚上腰酸背痛的時(shí)候貼上一塊可以好好享受一下了），黃連素（外面飲食衛(wèi)生很難掌握），克感敏（不要找種吃了就打瞌睡的感冒藥哦），風(fēng)油精（也是多功能），氯霉素眼藥水（騎行時(shí)經(jīng)常眼睛鼻子發(fā)干），防曬霜（我可不是怕曬黑，一天騎下來洗臉都痛的哇哇叫的感覺可不爽）。

----其他隨身攜帶物品
有一個(gè)小腰包會(huì)很方便，放證件、紙片、筆（隨時(shí)記錄），不過最好系到外套里面，免得有些顯眼。?
食品很重要，壓縮餅干、牛肉、奶粉、巧克力都是好東西，要是路程不很遠(yuǎn)的話，不要那么夸張，饅頭咸菜可舒服了。別忘了帶一點(diǎn)鹽，很有用的東西，補(bǔ)充水分，清洗傷口。要有個(gè)大水罐，我不喜歡用小口壺，灌水太麻煩了，呵呵。??

線繩、針線、火柴、手電、塑料袋、郵資明信片、洗漱用品（不要用電動(dòng)剃須刀，又大又要用電池，刀片挺好，而且是多用途）、卷紙、手表。帶眼鏡的最好還帶擦鏡布、備用小螺絲和小螺絲刀，東西不大，萬一用的著時(shí)解決大問題。我很喜歡彩條塑料布，和無家的人吹噓這是我們的標(biāo)準(zhǔn)民工裝備，用處很多，防雨墊地什么的。我很少帶照相機(jī)，又麻煩又貴。帶張全國通行的電話卡，常打電話回去報(bào)個(gè)平安。??

----騎行注意要素
注意不要上路了才學(xué)騎車，那樣比較危險(xiǎn)。 安全第一。不要拼命加速，盡量保持勻速。??
不要夜間行車。盡量避免走爛路，太傷車子了。每騎行一兩個(gè)小時(shí)可以下車活動(dòng)幾分鐘，活動(dòng)活動(dòng)腰、脖子、手臂這些總是固定姿勢的地方，喝些淡鹽水，吃點(diǎn)東西，象巧克力、牛肉干，大學(xué)的時(shí)候我?guī)У囊话愣际丘z頭和咸菜，就著山風(fēng)和咸菜，一邊象蛤蟆一樣蹦來跳去，一邊大口啃饅頭，哇，怎一個(gè)爽字了得！提醒一點(diǎn)，騎行的時(shí)候很容易鼻子干，有人說用金霉素眼膏，我沒試過。車子下坡當(dāng)然很爽，不過這時(shí)候更要注意安全。路有急轉(zhuǎn)彎的時(shí)候要格外當(dāng)心，常有汽車橫沖直撞地從對面沖過來，非常危險(xiǎn)。騎行中多作記錄，例如幾點(diǎn)到什么地方，路況，感想等等，可以在腰包里放些紙筆，這些都是很寶貴的資料。路上向別人討水喝一般還是很方便的。路上還是提高點(diǎn)警惕好，尤其是自己的車子一定要看牢了。一個(gè)人上路沒有相互照應(yīng)，這點(diǎn)最麻煩了。??

----騎行速度
平原上、路況好、體力也不錯(cuò)時(shí)可以騎到18～20KM，遇到丘陵、路況不好、體力不支、風(fēng)雨天氣就會(huì)降到12～15KM，上了高原路況又不好時(shí)，能維持10KM就不錯(cuò)了。一般情況，一天跑170～200公里已經(jīng)很多了，120公里比較合適。最好騎幾次確定一下自己的能力。


----車子考慮
美利達(dá)，捷安特
----系列
700-1000元 GIANT的有POP、Hawk、草原狼、歐也1.0和2.0?
1000-2000元 GIANT的有：ATX系列中的660、670、680、690、740、750
美利達(dá)的勇士和公爵，勝過捷安特的680和740，原因在其性價(jià)比上優(yōu)

勇士屬于入門級(jí)別車型

2010-5-19價(jià)格：

2011款捷安特XTC770 ￥2980元
2011款挑戰(zhàn)者500 批發(fā)價(jià)：2580元
2011款公爵600 批發(fā)價(jià)：1680元
美利達(dá) 公爵600 ￥1580元
美利達(dá) 公爵700 原名:公爵PRO ￥1980元

美利達(dá)系列----->
一、勇士系列
? 勇士300（牛仔）???????? 全國統(tǒng)一價(jià)：868元
? 勇士550 (勇士）???????? 全國統(tǒng)一價(jià)：1098元
? 勇士600（勇士-PRO）???? 全國統(tǒng)一價(jià)：1398元
? 勇士700（勇士-COMP)???? 全國統(tǒng)一價(jià)：1748元
? 勇士TEAM??????????????? 全國統(tǒng)一價(jià)：1998元
二、公爵系列
? 公爵500（公爵）???????? 全國統(tǒng)一價(jià)：1798元
? 公爵600（新車）???????? 全國統(tǒng)一價(jià)：2198元
? 公爵700（公爵-PRO)????? 全國統(tǒng)一價(jià)：2680元
三、挑戰(zhàn)者系列
? 挑戰(zhàn)者300（挑戰(zhàn)者）???? 全國統(tǒng)一價(jià)：3080元
? 挑戰(zhàn)者500（挑戰(zhàn)者-PRO)? 全國統(tǒng)一價(jià)：3980元
? 挑戰(zhàn)者600（新車）?????? 全國統(tǒng)一價(jià)：5180元
? 挑戰(zhàn)者700（戰(zhàn)神）?????? 全國統(tǒng)一價(jià)：6480元
? 挑戰(zhàn)者800（挑戰(zhàn)者-comp) 全國統(tǒng)一價(jià)：7980元
? 挑戰(zhàn)者HFS?????????????? 全國統(tǒng)一價(jià)：11800元
? 挑戰(zhàn)者CARBON??????????? 全國統(tǒng)一價(jià)：21800元

四、維多利亞系列
維多利亞300（原花語）?????? 全國統(tǒng)一價(jià)：828元
維多利亞非拉00（原維多利亞）全國統(tǒng)一價(jià)：1198元
維多利亞600（新）?????????? 全國統(tǒng)一價(jià)：1798元
維多利亞700（新）?????????? 全國統(tǒng)一價(jià)：2198元

五、公路車系列
? R 901?????????? 全國統(tǒng)一價(jià)：698元
? R 902????????? 全國統(tǒng)一價(jià)：1198元
? R 903-T??????? 全國統(tǒng)一價(jià)：1980元
? R 903????????? 全國統(tǒng)一價(jià)：1980元
? R 904????????? 全國統(tǒng)一價(jià)：3580元
? 飛度?????????? 全國統(tǒng)一價(jià)：5180元
? R 905????????? 全國統(tǒng)一價(jià)：7680元
? R 906（新車）? 全國統(tǒng)一價(jià)：12800元
? R 907????????? 全國統(tǒng)一價(jià)： 17800元

捷安特系列----->
ATX 660(2011年新款)
零售價(jià)：1298RMB（官方價(jià)） ****

2010-1-7-8
一、捷安特ATX系列6級(jí)別：
??? 1.捷安特atx660 1198元? 學(xué)生車
??? 2.捷安特atx670 1298元? 學(xué)生車 貌似換了軸承
??? 3.捷安特atx680 1498元? 貌似停產(chǎn)
??? 4.捷安特atx690 1598元? 換了個(gè)更強(qiáng)的變速
??? 總結(jié)：6級(jí)別是學(xué)生專用，前叉幾乎就是裝飾。

??? 二、捷安特ATX系列7級(jí)別：
??? 1.捷安特atx7?? 698元? 車架子
??? 2.捷安特atx740 1798元 停產(chǎn)
??? 3.捷安特atx750 1898元 捷安特前叉支持碟剎 總感覺也是捷安特充數(shù)的
??? 4.捷安特atx760 不清楚 停產(chǎn)
??? 5.捷安特atx755(現(xiàn)在的770)1998manitou 前叉alvio后變 牙盤是acura的
??? 6.捷安特atx775(現(xiàn)在的790）3498manitou? alvio后變牙盤是alivio的
??? 總結(jié)：7級(jí)別是較推薦的版本，升級(jí)比較方便。

??? 三、捷安特ATX系列8級(jí)別：
??? 1.捷安特atx810 4498元
??? 2.捷安特atx830 5398元
??? 3.捷安特atx870 7798元
??? 總結(jié)：8級(jí)別是愛死了捷安特的人才會(huì)買的，配置與同價(jià)位的組裝車無法比較，非常不值。

??? 四、捷安特ATX系列慶典版：
??? 1.捷安特atx pro 798元車架
??? 2.捷安特atx sram慶典v剎 2198元
??? 3.捷安特atx sram慶典碟剎 3000多元
??? 慶典版總結(jié)：有全套sram配件 據(jù)說是打折賣的 rockshox的前叉很喜歡，可惜都停產(chǎn) 。



----零件細(xì)節(jié)
??? 1. 輪子：轉(zhuǎn)動(dòng)是否正常？輪圈有否變形？是否穩(wěn)固的裝在前叉及後叉中央？
　　2. 輪胎：胎紋是否清楚？胎壓是否正常且氣是否充足？
　　3. 剎車：剎車是否順暢？煞車夾片是否雙邊同時(shí)作用，若只有單邊使力，應(yīng)牽至車店請老 板調(diào)整。
　　4. 輻條：同一輪圈上各輻條 的緊度是否相同？用指甲彈弄看看是否鏗鏘有聲，表示輻條固 定正常。
　　5. 鏈條：保持潤滑清潔的狀況。鏈條的松緊以不超過半?yún)紴橄?#xff0c;定期噴防銹油，騎乘完 畢，應(yīng)將齒輪放至最小的一圈，以防鏈條彈性疲乏變長。
　　6. 座墊：高度是否調(diào)整妥當(dāng)并鎖緊？座墊面應(yīng)與地面平行。
　　7. 車手及車手豎管：車手是否保持平直？龍頭是否有松動(dòng)？
　　8. 車架：車架強(qiáng)度是否符合需求？車架與前叉有無歪曲？所有螺絲配件是否鎖緊？
　　9. 腳踏：是否運(yùn)轉(zhuǎn)順暢不會(huì)側(cè)滑？若有彎曲、松動(dòng)、損壞，則應(yīng)更新。
　　10. 變速系統(tǒng)：定位變速系統(tǒng)，一次變動(dòng)一格，看轉(zhuǎn)動(dòng)是否靈活？若不順暢，則應(yīng)上潤滑 油。
　　11. 車燈、反光鏡：前後車燈亮度500英呎內(nèi)是否清楚可辨？車燈反光鏡是否乾凈？
　　12. 配件：若裝有水壺架、肩袋、車袋等，應(yīng)檢查各配件螺絲，是否緊密牢靠？?


----騎行避免飲料
在運(yùn)動(dòng)中由于身體內(nèi)產(chǎn)生熱而流汗,隨著流汗人體會(huì)失去大量水份和電解質(zhì)(鈉、鉀等)
首先應(yīng)提醒的是，運(yùn)動(dòng)時(shí)要避免飲用含有咖丨啡因類的飲料，如可樂，咖啡和茶類等?？ж纫蚴且环N可引起興奮作用的黃嘌呤類藥物，被列入為奧林匹克委員會(huì)禁用的藥物清單中。當(dāng)尿液中的濃度大于12微克／毫升尿時(shí)，即被判為使用興丨奮劑陽性。一般在1－2小時(shí)內(nèi)喝5—6杯咖啡即可使尿中咖丨啡因達(dá)到此濃度，一瓶可(340g)、速溶咖啡(170g)或茶(170g)中的咖丨啡因含量約為30—60mg，含量雖然不算很高，但是喝多了就會(huì)有問題，更麻煩的事情是這些飲料會(huì)引起利尿，造成運(yùn)動(dòng)員進(jìn)一步脫水，而且，有的人對咖丨啡因有過敏反應(yīng)，需要特別注意。
? 此外，要避免含酒精的飲料。有些運(yùn)動(dòng)員以為酒精，尤其是啤酒，是一種好的“運(yùn)動(dòng)飲料”，這是一種錯(cuò)誤的概念，因?yàn)榫凭彩且环N利尿劑，而且來自酒精的熱量不是糖類分解的熱能。酒精還是一種鎮(zhèn)靜劑，它會(huì)使呼吸頻率降低，與運(yùn)動(dòng)中的“猝死”有關(guān)系。喝酒后運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)和分辨能力都會(huì)受到嚴(yán)重影響。
? 最后要提到的一類在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意避免的是含碳酸汽的飲料。運(yùn)動(dòng)前或運(yùn)動(dòng)中飲用含汽的飲料，其中的碳酸汽不僅會(huì)使運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生腹脹的感覺，造成不適。而且在運(yùn)動(dòng)時(shí)，碳酸汽會(huì)往上頂，由胃部向上反出來，影響運(yùn)動(dòng)。?

佳得樂。。。脈動(dòng)...


----買車的地方

江省杭州市西湖區(qū)文一路204 (正凱車行精品店)
杭州 濱江區(qū)濱盛路4175號(hào) --- 口碑很好

轉(zhuǎn)載于:https://www.cnblogs.com/lostyue/articles/2104666.html

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的自行车总结的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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