懷孕一個月出現了惡心，吃不下飯的癥狀是正常的現象，這是因為孕期體內的激素分泌出現變化導致的，還有可能是由于在飯食上常常吃一些油乎乎的食品所導致的。在懷孕期必須要以清淡的菜為核心，與此同時還要多吃一點新鮮的蔬菜和瓜果，也能夠緩解惡心嘔吐的情況。懷孕一個月注意事項：1、忌養寵物懷孕一個月時，孕婦應該遠離貓狗等動物，最好不要養寵物。因為寵物身上會有寄生蟲，各種細菌等，對孕婦和寶寶都是不好的，嚴重時還會導致胎兒畸形哦，必須要引起注意。2、忌性生活懷孕的前三個月是禁止同房的。因為懷孕前期胎盤還沒有完全形成，發育初期的胚胎在子宮內附著還不牢靠，如果同房很容易因性沖動及性交的機械性刺激引起盆腔充血和子宮收縮而導致流產。3、忌劇烈運動懷孕后就應該避免跑、跳等動作幅度比較大的運動，因為孕早期胚胎還沒有穩定，這些劇烈運動不僅消耗體力，而且一不留神會導致流產的。4、忌不良污染懷孕一個月后就不要接觸有毒物質，如染發、燙發等。還要遠離電腦、手機、電磁爐、微波爐等輻射污染，以及遠離化妝品等。5、注意飲食懷孕一個月要嚴禁煙、酒、咖啡、濃茶等；不宜吃螃蟹、甲魚、山楂；不宜吃脂肪含量過高的油炸食品等；不宜吃過于辛辣刺激性食物等等。孕期要多吃水果蔬菜，防治孕期便秘情況。

在懷孕第一個月后會有月經停止的現象，可能會出現輕微的早孕反應，比如身體容易感到無力疲憊，總覺得睡不醒，也有的孕婦會有偏愛某些食物的現象。也不是所有的孕婦都會這樣，也有的孕婦懷孕第一個月和平常一樣，沒有明顯的反應。懷孕一個月會出現的癥狀：1、停經凡是月經周期一向正常的已婚育齡女性，如果月經過期超過10天以上，就應考慮到有懷孕的可能。2、胃口變化多數女性在月經過期1至2個星期的時候就開始發生胃口的改變。比如平常喜歡吃的東西，現在不愛吃了，或者吃過一次的食物第二次就不愛吃了。還有一些女性在懷孕一個月的時候可能出現頭暈、乏力、嗜睡、唾液分泌增多、食欲不振、惡心嘔吐等現象，這些稱為早孕反應。3、體溫的變化女性排卵后的體溫要比排卵前高0.3到0.5度，如果月經沒有按時來，且體溫一直保持在較高狀態超過18天就表示已經懷孕了，這是懷孕一個月時典型的體溫變化。4、乳房的變化在懷孕一個月的時候，女性乳房會增大一些，并且會變得堅實和沉重一些。乳房會有一種飽滿和刺痛的感覺。5、出現尿頻尿頻是女性在懷孕一個月時的常見癥狀之一。此時可用早孕卡測試清晨第一次尿液即可知道自己是否懷孕，這時就應該去醫院進行檢查，盡早排除宮外孕的可能。6、精神疲乏一般在懷孕一個月的時候，許多女性會感到疲憊乏力，精神不佳，想睡覺。

懷孕1個月，很多孕媽早孕反應還比較輕，飲食盡量清淡一些，各種刺激性，重口味的食物不要吃，如果食用的話，很可能會刺激孕婦出現嚴重的孕吐。懷孕一個月是不能吃一些涼性的水果、食物，會導致流產等現象，一定要保持充足的熱量和優質蛋白的供給，還要攝入一定的無機鹽，微量元素和維生素，是要保證營養，清淡，容易消化，富含蛋白質。孕婦一個月不能吃的水果：1、濃茶、碳酸飲料不要喝，可造成體內缺鐵而貧血，對母兒均不利。2、山楂、桂圓。山楂、桂圓有活血化瘀的作用。3、石榴、杏。感冒及急性炎癥、大便秘結的孕婦要慎食，有糖尿病的孕婦也不能吃石榴。杏有滑胎作用，孕婦本身在孕期身體熱，所以孕婦還是不吃杏好。4、西瓜。西瓜是寒涼的食物，并且它有利尿的作用。懷孕初期的寶媽，要注意吃西瓜的量，吃多了的話是可能會導致腸胃不適，會引起腹瀉。5、黃鱔、泥鰍、海鮮等。這類食物可能含有弓形蟲，孕早期還是不要吃。

總結

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