五紅湯的配方簡單，效果卻十分不錯，對于女生補氣血是非常好的食補方子，我一般都是在月經完后連喝三天補血。五紅湯配方：紅棗10個，紅糖1塊，紅豆30克，花生30克，枸杞10克煮湯小技巧：1、紅豆比較難煮，可以先將其放入在清水中浸泡一個晚上，夏天記得要放冰箱中浸泡，避免發芽。2、花生要選擇紅皮的，才能起到補血生血的作用。3、棗核是燥性的，所以記得要將棗核去掉，這樣就可以避免上火。3、煮湯的時間比較長，所以一次性要加足水，枸杞和紅糖都不適合煮太長的時間，可以最后起鍋時放。

五紅湯對普通的貧血有很好的療效，常喝五紅湯，能起到補血，改善貧血癥狀的作用，從而提高體質。所以是可以煮來喝喝的哦。五紅湯的藥理：1、棗味甘、性平，能補脾和胃、益氣生津，從而使氣血充足，改善血虛引起的面色萎黃等癥狀。紅棗中的多糖成分能影響造血系統，促進造血機能。2、生味甘、性平，益氣健脾。而花生衣則有止血又補血的雙重功效，能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質量，同時還能促進骨髓造血機能。3、紅豆，性平、味甘、可利尿、消腫、健脾。所含的鐵和維生素B12，可補血和促進血液循環。4、紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。5、枸杞性味甘、平，具有補肝腎、明目、潤肺補陰的功效。

月經量少也許是氣血不足導致的，喝五紅湯是有一定的作用，但是效果因人而異，不過本是食補，試試也沒關系。五紅湯喝多久見效：不同體質的人，食用五紅湯的時長也是不同。通常在氣血特別虛的狀態下，食用7-15天的時間就已經足夠。如果氣血不算特別虛的話，則食用時間為5-7天左右，要根據個人體質的不同而做出靈活性的調整和改善。五紅湯注意事項：1、五紅湯雖然好，但什么都是物極必反，所以一天最好不超過900毫升。2、隔夜的五紅湯是不能喝的，不僅藥效喪失，還容易滋生細菌，對身體健康是有害的。3、由于五紅湯當中糖分是比較高的，所以高血糖較高的人最好不要喝。

總結

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