孕婦可以多吃海參對胎兒有好處，妊娠期胎兒對蛋白質的要求量明顯增加，如果母親蛋白質攝入不足，會影響胎兒的生長發育。海參中的蛋白質含量十分豐富，含有人體需要的18種氨基酸，孕婦平時吃一些海參，有利于胎兒的正常發育。海參含有豐富的DHA，它是一種多價不飽和脂肪酸，是維持正常免疫的必須營養位置，可提高免疫力，尤其是為胎兒腦神經細胞發育所必須。懷孕后的4個“好孕”征兆：1、頻繁孕吐懷孕之后，體內的激素分泌水平會出現巨大的變化。孕媽如果出現頻繁的孕吐反應，說明體內的激素分泌水平是比較高的。激素分泌水平高，會促進寶寶的神經系統發育，這樣生下的孩子會更加聰明。2、出現胸痛的現象出現胸痛的現象，這說明媽媽們的乳房正在進行二次發育。如果乳房就在孕期時進行了二次發育，那么說明日后分泌的母乳量會是比較充足的，這樣寶寶能夠獲得更加充分的營養。3、 出現妊娠紋如果寶寶發育的良好，那么孕媽們的肚子上就會出現一層又一層的妊娠紋。所以妊娠紋可以從側面說明寶寶健康。4、食欲大增孕媽們如果在孕期時出現胃口大開，食欲大增的情況，那就說明寶寶吸收的營養十分充分，這是寶寶發育良好的一種表現。

孕婦在發現自己懷孕之前，通常會有頭暈，腹脹、痙攣、背痛、乳房敏感脹痛等現象一般都是好孕的癥狀，想要好孕應該吃這些食物：1、多吃富含鈣和鐵的食物懷孕中后期，容易發生缺鐵性貧血和缺鈣，受孕后再去補充為時已晚，特別是原本營養較差的女性。因此，在孕前應多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內儲存豐富的鐵和鈣，以免懷孕后發生鐵和鈣的缺乏。2、多吃能改善精子和卵子活力的食物夫妻雙方因精子或卵子活力不強而致懷孕失敗的例子較為多見，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷3、飲食上要多樣化不同的食物所含的營養素不同，營養含量也不等。因此，食物要吃得雜一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特別是五谷雜糧。4、生活中一定要注意補水身體有了充足的水分，可以幫助清除體內的各種代謝毒物如重金屬，增強免疫功能和抗病力，特別是在夏季，這樣可為懷孕后的胎兒提供一個良好的生長發育環境。

當懷孕后有的女性會開始覺得身體很累，特別乏力，平時沒有什么事情都會覺得軟綿綿的，提不起精神，甚至還會想偷懶，干什么事情都覺得渾身沒勁。還有個別孕婦在懷孕之后可能會頭暈，經常會頭痛，每天都想睡覺，可是睡的時間長了就會越難受等現象都是好孕的癥狀，要想好孕不應該吃這些：1、辛辣食品：這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。2、高糖食品：備孕期間，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。3、腌制食品：腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕婦。4、咖啡因食品：在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物，將會影響到女性的生理健康。5、罐頭食品：罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑，這些添加劑雖然對人體沒有什么影響，但如果孕婦經常食用會影響胎兒對營養的吸收。6、酒精類飲品：飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。

總結

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