烤雞胸肉的做法1.雞胸肉先用適量鹽，幾滴檸檬汁，一點胡椒粉腌制3小時以上（時間越長越入味，但也不能超過24小時哈）。2.香菜和小米椒切末備用，不喜歡香菜的可以用芹菜或蒜葉代替，我今天用的二荊條辣椒。3.用一勺植物油把香菜末和小米椒加一點鹽拌勻，由于今天沒有用紅米椒 為了調節下顏色我放了點胡蘿卜丁，一般不用放哈。4.雞胸肉擦干水分，中間切開成口袋狀，把拌好的辣椒和香菜末塞進去，再小心的合攏來。5.雞胸肉表面再撒些胡椒粉，小心的用錫紙包好。6.烤箱200度預熱，放入中層，上下火烤25分鐘左右。7.大概烤到15分鐘時開一次烤箱，打開錫紙，表面刷一層油，將錫紙里面的湯汁倒掉。8.溫度調到180度。攤開錫紙，再烤十來分鐘就可以了。

難度：切墩(初級) 時間：10~30分鐘 主料雞胸肉1塊 耗油適量 生抽適量 淀粉1勺 黑椒適量 橄欖油or食用油適量 烤雞胸肉的做法步驟1.雞胸肉用水泡泡 然后切片 用刀背輕輕拍打一下雞胸肉片2.這張圖是做失敗內次的- -改過之后忘了照了 大家將就一下吧 這里應該把所有配料都放進去~用手抓勻3.烤箱預熱 錫箔紙上抹一層油 把雞胸肉片放好 再在肉上面抹一層油 放進烤箱 200度 8分鐘左右4.差不多啦~5.看著也不那么柴吧？哈哈 腌肉的時候一定要記得放淀粉呀親們

雞的身上的肉分成許多 一部分，不一樣位置的肉吃起來口味迥然不同，并且所含營養成分區別也較為大，這在其中雞脯肉是十分火爆的，雞脯肉特別是在含有蛋白，并且這類蛋白非常容易被身體消化，此外，雞脯肉還可以為身體出示珍貴的不飽和脂肪酸類營養成分，下邊教大家用電烤箱烤雞胸肉來吃的方式 。烤箱烤雞胸肉的做法步驟是什么？第一、烤雞胸肉的作法1雞脯肉先用適當鹽，少量檸檬水，一點白胡椒粉腌漬3鐘頭以上（時間越久越進味，但也不可以超出24鐘頭哈）。2香萊和小米辣切末預留，討厭香萊的可以用萵筍或蒜葉替代，今日用的二荊條辣椒。3用一勺食用油把香萊末和小米辣加一點鹽翻拌，因為今日沒有用紅米椒以便調整下色調放了點胡蘿卜丁，一般無需放哈。4雞脯肉擦拭水份，正中間割開成袋子狀，把拌好的朝天椒和香萊末放進去，再當心的并攏來。5雞脯肉表層再撒些白胡椒粉，當心的用錫紙包裝好。6電烤箱200度加熱，放進中高層，左右火燒25分鐘上下。7大約烤到15分鐘時開一次電烤箱，開啟錫箔紙，表層刷一層油，將錫箔紙里邊的料汁扔掉。8這時候將烤箱功能調到左右火加自然通風擋位，溫度調到180度。9無需包錫箔紙，再烤十來分鐘就可以了。

主料雞胸肉750克蘆筍適量青花菜適量咖啡一片輔料青檸檬1個洋蔥適量黑胡椒適量橄欖油適量食鹽少許2準備好所有食材，雞胸肉提前在表面用刀切出十字花，注意不要切斷。3將料酒、少許鹽和黑胡椒加入雞胸肉中，腌制30分鐘。4烤盤中加入適量橄欖油與切好的洋蔥片，然后將腌制好的雞胸肉放入烤盤，烤箱預熱后，上下設置200度將烤盤放入烤至18——25分鐘。5等待烤至的過程可以將青花菜焯水，水中可以放入少量食鹽；6同時可以將蘆筍焯水；7取一個青檸檬且好待用；8烤至結束后，取出烤盤，此刻你一定可以感受到陣陣香氣撲面而來......9將蘆筍、青花菜、檸檬和烤至好的雞胸肉進行裝盤；10當然也可以和親愛的她/他一起享用；11多么完美的一餐12最后用碧羅職人掛耳咖啡，只要三分鐘也能沖泡出大師級水準，通過它來幫助我們加快脂肪分解與提高身體的新陳代謝~小竅門1、雞胸肉基本不含有脂肪，且富含優質蛋白質，因此是健身的健康食材；2、健身減脂食譜搭配黑咖啡的原因：黑咖啡能有效的加快人體新陳代謝，其含有的天然抗氧化物質綠原酸能有效的加快人體脂肪的分解，同時其含有的咖啡因還能幫助我們緩解運動后的肌肉酸痛癥狀；3、減脂餐一定要控制鹽分的攝入

雞胸肉；青紅辣椒；水淀粉豆瓣醬；醬油；糖做法和步驟1雞胸肉切丁，用料酒、蔥姜水抓至發粘，加濕淀粉抓勻后加油拌勻腌制20分鐘。熱鍋涼油下雞丁炒至變色盛出，油留在原鍋中。2下兩勺豆瓣醬；下適量醬油和料酒；小火炒至完全融合，出醬香味后加糖炒至粘稠；下雞丁和青紅辣椒；翻炒均勻即可出鍋3小貼士：1、雞胸肉直接切丁就行，現在的雞肉哪怕是所謂的土雞也嫩的一塌糊涂，千萬別再拍啊砸啊打花刀什么的。2、炒醬汁一定要小火慢炒，最后糖要稍多，并且要炒到粘稠，注意勤翻動別糊鍋哦。

食材明細雞胸肉、蘆筍、青花菜、咖啡、青檸檬、洋蔥、黑胡椒、橄欖油、食鹽。1、通過吃喝也能成為這樣的美好肉體！親們搽搽口水，準備好一起往下看哦~2、準備好所有食材，雞胸肉提前在表面用刀切出十字花，注意不要切斷。3、將料酒、少許鹽和黑胡椒加入雞胸肉中，腌制30分鐘。4、烤盤中加入適量橄欖油與切好的洋蔥片，然后將腌制好的雞胸肉放入烤盤，烤箱預熱后，上下設置200度將烤盤放入烤至18——25分鐘。5、等待烤至的過程可以將青花菜焯水，水中可以放入少量食鹽；6、同時可以將蘆筍焯水；7、取一個青檸檬且好待用；8、烤至結束后，取出烤盤，此刻你一定可以感受到陣陣香氣撲面而來......9、將蘆筍、青花菜、檸檬和烤至好的雞胸肉進行裝盤；10、當然也可以和親愛的她/他一起享用；11、多么完美的一餐12、最后用碧羅職人掛耳咖啡，只要三分鐘也能沖泡出大師級水準，通過它來幫助我們加快脂肪分解與提高身體的新陳代謝~

總結

以上是生活随笔為你收集整理的电烤鸡胸肉怎么做好吃啊？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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