看你是雜守了，如果你是2 3聯(lián)防，那就是前面靠近罰分線那站2個，籃圈底下站一個，還有2個分別站在兩個底角，記住，要打聯(lián)防，必須要做到回防的速度一定要快，要不就會有漏洞，我在省隊訓(xùn)練過2年！

聯(lián)防，顧名思義，乃聯(lián)合防守之意。它分站位聯(lián)防和對位聯(lián)防，如果與盯人結(jié)合，還可以變化成混防（混合防守），聯(lián)防與盯人的最大不同，就是盯人以防人為最終目的，而聯(lián)防則以防球為最終目的。 對位聯(lián)防則以固定人員固定防守一定區(qū)域的方式進(jìn)行防守，不容易讀解而且變化多端，可隨時變成盯人和站位聯(lián)防，但因為對球隊默契和個人能力要求太高，而且攻擊性稍弱，對于打快節(jié)奏的比賽不利，而較少被強調(diào)個人能力和快節(jié)奏的NBA教練使用，即使在美國以外的地區(qū)，也很少有人長時間地使用對位聯(lián)防。 站位聯(lián)防，對于應(yīng)用范圍的不同，又分為2-1-2、3-2、2-3、1-2-2等常規(guī)站位法，甚至在去年總決賽中.在國際籃聯(lián)中，如果為了鞏固籃板發(fā)動長傳，一般采用2-1-2聯(lián)防，但其籃底和兩側(cè)還有弧頂三分處是其防守盲區(qū)，進(jìn)攻可以根據(jù)1-3-1落位通過傳球進(jìn)行破解。 2-3聯(lián)防是從最基本的2-1-2聯(lián)防變形而來，優(yōu)點和2-1-2類似，都以鞏固籃板和保護(hù)籃下為目的，并加強了對對方溜底線的防范，外線盲區(qū)和2-1-2類似，但如果籃下中鋒上提過慢的話，有可能被對方從45度插入的前鋒在罰球線和小禁區(qū)的盲區(qū)里作威作福。 3-2聯(lián)防則一般用來對付對方的外線投手群，因為它對上區(qū)（不好意思引用了非法防守下的術(shù)語）無論弧頂、45度的三分都可以進(jìn)行壓迫力很強的防范，而它的擴(kuò)大范圍的防守，對搶斷傳球發(fā)動快攻也十分有利；但兩側(cè)及底線的三分以及罰球線以下小禁區(qū)以上的地區(qū)都是其防范盲點。 當(dāng)今NBA最流行的聯(lián)防方式，乃是當(dāng)?shù)?-2-2聯(lián)防以及其衍生出來的幾個變種。為何1-2-2聯(lián)防成為教練的新寵和壓箱寶呢？這要從它的幾個優(yōu)點談起： 1。由于NBA在取消非法防守后，為減少突破難度（理論上），而設(shè)定了防守三秒違例的法則，法則規(guī)定，如果內(nèi)線球員沒有自己的固定防守對象，在三秒?yún)^(qū)內(nèi)停留不能超過三秒；另外規(guī)定，“非固定防守對象”的定義為，與防守球員離開超過一臂距離的內(nèi)線球員，則為“非固定防守對象”。 因此，有此規(guī)定，就不難理解為什么在國際規(guī)則下大行其道的3-2和2-1-2聯(lián)防為什么在NBA乏人問津了，那個站樁式的中鋒，估計會在整場中因為將精力集中于如何避免防守三秒而導(dǎo)致休克。 2。在NBA這個過去強調(diào)個人單打和得分能力的聯(lián)盟中，不單是內(nèi)線，很多外線球員也有一定的低位背框單打能力，因此除了射手成群的球隊如 KINGS、MAVERICKS或者是沒有多少單打能力的球隊以外，一般在進(jìn)攻中都采用1-2-2進(jìn)攻落位，而1-2-2聯(lián)防則剛好在這個陣型中，將聯(lián)防對對位球員的夾擊施展到極致，而讓那些過去習(xí)慣了背框打的球員如SHAQ、DUNCAN、PIERCE、T MAC等人感到有力沒處使。 3。1-2-2聯(lián)防在進(jìn)攻方讀解時，因為陣型看上去很像盯人，因此當(dāng)PG還沒有醒悟過來，而讓攻擊手在底線交叉掩護(hù)，或者在45度POSE UP時，24秒的進(jìn)攻時間已經(jīng)用去不少，而當(dāng)他們拿球后才發(fā)現(xiàn)這是聯(lián)防，已經(jīng)大限已到，再想重新布置進(jìn)攻站位破解聯(lián)防，進(jìn)攻時間已經(jīng)剩下幾秒，于是只能一次又一次地倉促出手，這也是聯(lián)防導(dǎo)致得分和命中率下降以及失誤增多的原因。對于國際籃聯(lián)的30秒出手，應(yīng)付聯(lián)防反而是綽綽有余。 4。1-2-2聯(lián)防乃3-2聯(lián)防變形而來，既對外線進(jìn)行一定的壓迫，對45度下球進(jìn)行阻撓，也相應(yīng)地收縮了罰球線以下小禁區(qū)以上的盲點的防范，保持了搶斷球的特點，也對AI和HOUSTON等人習(xí)慣的空切掩護(hù)中距離進(jìn)行了防守，是對目前的NBA來說，最四平八穩(wěn)的防守陣式 5。1-2-2聯(lián)防可隨時??形成四聯(lián)防一盯人的DIAMOND-ONE（禁區(qū)菱形站位）和BOX-ONE的陣式（禁區(qū)四方站位），而讓進(jìn)攻方在讀解中陷入極度的判斷混亂當(dāng)中，不能執(zhí)行好自己的既定戰(zhàn)術(shù) 當(dāng)然，1-2-2聯(lián)防也非全無缺點，任何一種聯(lián)防，都有自己的防守盲區(qū)，怎樣通過站位方式破解聯(lián)防，相信通過磨合以后的其他NBA球隊可以進(jìn)一步掌握，而不是象現(xiàn)在那樣一遇到聯(lián)防就任人宰割。 而任何使用聯(lián)防的球隊，在聯(lián)防的類型選擇中，對單個球員的站位選擇都必須以他的個人能力和類型是否適合這種聯(lián)防作判斷標(biāo)準(zhǔn)，比如森林狼隊，在擁有快速一定能力和肌力的MADSON站內(nèi)線時的效果，就堪比CANDYMAN這個雖然有貴價合同和高大身材，但移動相對緩慢的中鋒在防守上的效果來得好，而 1-2-2聯(lián)防中站罰球線兩端的那兩個后衛(wèi)，如果能夠有高大迅速的搖擺人比如T MAC和KOBE等人執(zhí)行，效果會加數(shù)倍。 由于NBA的三分線比國際籃聯(lián)更遠(yuǎn)，因此NBA的聯(lián)防防區(qū)也相對加大許多，聯(lián)防的效果相對來說要打一些折扣.聯(lián)防只是比賽中的一種可以加以利用的方式方式，而并非最終獲勝之道。對教練和球員來說，輕視聯(lián)防和迷信聯(lián)防都同樣危險。

多打外線近攻，如果能扯出近攻空隙再打內(nèi)線。

中鋒。。后衛(wèi)一定要注意集中力球在中間后衛(wèi)攔截球在45°左右下方的和左右上方的攔截中鋒隨時補漏掉的人

總結(jié)

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