靠自己的智慧和雙生去把青瓜做得五彩并芬的菜最好吃了

其實直接吃味道也不錯啊，沾點北京烤鴨的蘸醬味道更好啊

減肥前準備1、減肥前先用本子記錄自己的體重、三圍、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸2、運動是減肥不可缺少的部分，所以，如果單純的靠減少吃的量，減的速度也是很慢的，在計劃中，要將運動也算在里面。3、苦瓜可以減少人每天攝取脂肪量的25％，減肥期間吃苦是必要的。4、牛肉、魚肉和鴨肉含有豐富的鐵和蛋白質，不要以為減肥期間不能吃肉，肉是必須吃的。5、每天早上起來喝一杯請水，起到排毒的作用，6、吃飯前，先喝水，吃飯的時候先喝湯、然后吃菜、吃飯最后吃肉每口飯在嘴里咀嚼30次，7、懂得計算卡路里，人每天需要攝取的卡路里在2000左右，700卡＝1斤脂肪8、體重不要天天稱，那樣會有挫折感，一個禮拜或者半個月稱一次，是最好的。9、水果在減肥期間盡量少吃，實在想吃，可以用黃瓜和胡蘿卜代替，10、適當獎勵自己，在幾天達到自己要求的情況下，可以做適當的獎勵給自己，一塊巧克力，或者其他的，但是不能多吃哦～～11、吃暴了沒關系，多吃1口并不會多長一斤肉，但是吃了這一口后，卻覺得今天失敗了，所以就干脆吃完了，那么這是必定要胖的哦～～12、吃一定要清淡13、水一定要多喝，水是沒有熱量的，多喝水，在你餓的時候先喝水，等20分鐘后，如果你還餓，那么在吃東西14、減肥是一個艱巨而痛苦的過程，如果覺得自己做不到，或者依以前的口味來的話，那么你是減不了肥的。希望被采納。

用料：青瓜，油，大蒜，辣椒，雞精和鹽。1、首先我們準備一條青瓜。2、將青瓜洗干凈切成如圖所示的片。3、鍋熱油，下蒜片和辣椒炒香。4、將切好的青瓜放到鍋里。5、大火翻炒，加鹽，雞精調味炒勻。6、最后將鍋里的青瓜裝盤即可。注意事項在炒青瓜之前，將切好的青瓜先用少許鹽，抓均勻腌制10分鐘左右。待青瓜充分的出水，然后擠干水分再炒制。這樣處理青瓜非常的入味。炒青瓜時，放入幾滴白醋，炒出的青瓜更加的清脆爽口。

堅持運動。就可以達到消耗脂肪和控制體重的目的，如上下樓梯，做園藝勞動，在家打掃衛生，與孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。

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總結

以上是生活随笔為你收集整理的青瓜怎么做好吃啊？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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