孕婦孕中期補充維生素并沒有最好的這類說法，需要補充哪種因人而異，只有自己現(xiàn)在最缺少的，才是最適合你的，但也請謹(jǐn)記不要過量補充維生素，過度補充也會對孕婦自身和胎兒造成不良影響。在營養(yǎng)學(xué)上，孕婦每天攝入的維生素A極限攝入量為900μg；維生素D建議每日補充5mg，維生素E的攝入量為14mg/日；維生素B1的攝入量為1.5mg/日；維生素B2的攝入量為 1.7mg/日；維生素B12攝入量為2.6ug/日；維生素C的攝入量為130mg/日；葉酸的攝取量為400微克/日。如果超出以上標(biāo)準(zhǔn)過量服用維生素會對胎兒產(chǎn)生以下危害：1、維生素A服用過量易致使胎兒骨骼畸形、泌尿系統(tǒng)障礙及唇腭裂；2、維生素E服用過多易導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育異常；3、維生素D服用過多易導(dǎo)致胎兒大動脈及骨骼牙齒等出現(xiàn)畸形。其實您現(xiàn)在18周再補充維生素真的屬于較晚的水平了，一般來講應(yīng)該是在懷孕的早期，也就是12周前就應(yīng)該一直交替服用維生素和葉酸來預(yù)防胎兒畸形了，像您現(xiàn)在18周，市面上的保健用維生素藥效應(yīng)該已經(jīng)不夠用了，可以與醫(yī)生協(xié)商來服用孕婦專用的醫(yī)用維生素制劑。

懷孕中期需要補充的維生素沒有最適合一說，因為孕中期孕婦需要補充多種維生素來促進胎兒的生長發(fā)育，預(yù)防畸形的出現(xiàn)，比較典型的適合孕中期的維生素有以下幾種：1、維生素A，此類維生素能夠使胎兒更好的生長發(fā)育，值得一提的是，如果孕婦本身腸胃系統(tǒng)不佳，也是極有可能缺乏這類維生素的，孕婦可以通過攝入胡蘿卜以及高纖維低脂肪的食物來補充這類維生素；2、維生素C，維生素C很大程度上被作為孕中期孕婦最需要補充的維生素，對于促進鐵元素的吸收，預(yù)防新生兒缺鐵性貧血以及神經(jīng)系統(tǒng)的畸形有很好的作用，平時可以通過吃各類瓜果蔬菜來補充這類元素；3、維生素D，作為鈣元素的重要搭檔，如果缺乏維生素D，孕婦易出現(xiàn)盆骨畸形、軟化的情況，對后期分娩骨盆的正常打開也會有所影響，而且還容易影響到胎兒，易出現(xiàn)先天佝僂病，所以多從牛奶、動物肝臟、魚、蛋中攝取維生素D就顯得尤為重要。如果只是為了預(yù)防新生兒畸形，我認(rèn)為僅攝入一定量的維生素C即可，加上您一直有在服用葉酸，二者相輔相成，對預(yù)防胎兒的畸形起到了很好的作用。

根據(jù)您目前的情況，如果想要從現(xiàn)在開始補充維生素，一般的保健用微量維生素肯定是不夠用了，有兩個選擇，一是選用醫(yī)用維生素試劑，但此類方法對孕婦和胎兒會有一定的傷害，另外一種較為安全的方法是服用市面上的一些復(fù)合型維生素片，通過其中富含的維生素、礦物質(zhì)、微量元素等來起到促進胎兒中期發(fā)育的作用。復(fù)合維生素與一般維生素相比，由多種維生素協(xié)同作用，能夠同時補充多種維生素成分，其中的微量元素于礦物質(zhì)能夠留存與孕婦血管，使對胎兒的供血營養(yǎng)始終處于穩(wěn)定水平，同時還能降低懷孕中期孕婦本身易發(fā)的缺鐵性貧血發(fā)病幾率。在擇購復(fù)合型維生素時，由于每種品牌所含的營養(yǎng)成分都不盡相同，在選擇時一定要結(jié)合醫(yī)囑和自身的狀況來選擇。

總結(jié)

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